Ste konania alebo milujúci sám seba?
Ako často počujete rodičovskej hlas vo vašej hlave, ktorá hovorí veci ako: "Musíš schudnúť," alebo "Mal by si vstávať skôr každé ráno a cvičenia," alebo "Dnes som mal chytiť až na účtoch, "alebo" Musím sa zbaviť tohto neporiadku. "Poďme preskúmať, čo sa deje v reakcii na tento voice.We mať veľmi dobrý dôvod pre posudzovanie seba: úsudkov časť z nás sa domnieva, že posúdil, kritizovať, "shoulding" sami seba, budeme motivovať sami seba, aby prijali opatrenia, a teda ochrana proti zlyhaniu, alebo zamietnutie. Možno sme boli súdiť sami seba dostať seba robiť veci "právo", pretože sme boli deti, a dúfal, že udržať sa v rade. A my sme ďalej robiť, pretože sme presvedčení, že works.Let 'to vziať príklad Karla, ktorý je high-powered výkonnej vo veľkej účtovnej firmy. Karl mal srdcový záchvat a má sa pozerať na jeho strave. Hneď po svojom infarkte, urobil dobre vyhnúť cukru, tukov a prejedanie, ale po šiestich mesiacoch, alebo tak, on zistil, že bojuje so svojimi jedlo plánu. V našej poradni zasadnutí, Karl mi povedal, že bol naštvaný sám na seba za to, že veľké púšte, rovnako ako veľké jedlo večer. Požiadal som Karla, aby sa späť do situácie, a opäť to, čo mu bol pocit. "No, bol som na večeru s jedným z našich najväčších zákazníkov. Pýtal sa ma na niečo a ja som si nepamätal fakty, tak som nemohla odpovedať. Akonáhle sa to stalo, že sa ozval hlas do mojej hovorí vedúci mi, že som hlúpy, že som mal na pamäti, že aj 'Čo sa to so mnou vlastne je?' "" Čo ste cítili, keď si súdil sám seba? "spýtal som sa." No obzriem späť, myslím, že som cítil smutné, že, akési tmavé prázdne dutiny často pocit, že som sa dostať dovnútra. A viete čo - to je to, keď som začal jesť veľa chleba s tonami masla a nariadil púšte! Netušila som, to bolo v reakcii na túto prázdny pocit, že nenávidím! "" Tak smutný pocit prázdna, je to, čo cítite, keď sudca sám. Súdiac podľa seba, je vnútorný opustenie, takže vaša Inner Child potom cíti sám, smutný a prázdny. Poviete si Dieťa, že nie je dosť dobrý. Viem, že nemáte to s vašou aktuálnu deťmi, ale je to veľa sám so sebou, viď? "" Jo, myslím, že to celú dobu. Potom, čo som považoval som za to, že poznať odpoveď, tak som považoval za seba za príliš veľa jedla a po púšti. A potom som sa cítil ešte horšie. "" Tak čo ste nádeje na súde podľa seba? "Myslím, že som dúfal, že by som mohol kontrolovať svoje stravovacie a tiež dostať sa k tvrdšej práci, takže by som zabudol veci. "" Nezdá sa, že je pracovný. "" Nie, jednoducho sa cítim hrozne. V skutočnosti, vidím, že na súde sám nevedel odpoveď sa cítim tak zle, že potom som sa chcel jesť viac. Namiesto toho, aby mi dal lepšie ovládať, že mi dal menej! "" Takže vy sa snažíte mať kontrolu nad sebou samým cez your self-rozsudkov, ale to, čo vlastne sa stane, je, že sa cítite hrozně návyková a správať sa spôsobom, aby sa predišlo bolesti. Myslím si tiež, čo sa stane, je, že niektoré časti z vás ide do odolnosť voči je posudzovaná individuálne, a povedal, čo robiť, takže si nakoniec robí opak toho, čo poviete sami by ste mali urobiť. "" Správne. Akonáhle Hovorím si, nejesť toľko a sudca ma k jedlu, to je, keď naozaj chcem jesť. Takže som jesť, aby sa nepodarilo skontrolovať, a ďalej preto, že pri posudzovaní sám som opustil sám, čo je mi smutno a prázdna, a ja som vždy jedlo vyplniť, že prázdnotu. Fuj! Ako prestať tento cyklus? "" Vy nemôžete prestať, kým nebudete vedomé. Tak dlho, ako to robíš nevedome - na automatický pilot - máte na výber viac ako to. Takže prvá vec, ktorú môžete urobiť, je pokúsiť sa zmeniť, ale len upozorňujem. Ako ste sa toho veľmi dobre vedomí vzor, budete mať na výber zmeniť. Budete mať na výber, či bude milovať a starať sa k sebe, miesto odsudzovanie akonáhle sa dozvie o tom, čo robíte. Môžete začať tým, že zakaždým, keď si všimol, Máte pocit, že prázdne smutný pocit, a potom skúmať, čo ste si říkal, ktoré viedli k bolestivým pocitom. "Karl si začať všímať a časom bol schopný zastaviť posudzovaní seba. Nielenže smutný prázdny pocit, že zažil tak často v živote ísť preč, ale on bol schopný udržať jeho zdravotný plán výživy pre jeho srdce. Keď jeho Inner Child cítil milovaný miesto súdil, nemal potrebu jesť, aby preč pain.About AuthorMargaret Pavel, Ph.D. je najlepší-predávať autor a co-autor ôsmich kníh, vrátane "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?" Ona je co-tvorca silné vnútorné lepenie hojenie. Vnútorné Lepenie učiť sa! Navštívte jej webové stránky ZADARMO Vnútorný lepenie kurz: http://www.innerbonding.com alebo mailto: margaret@innerbonding.com. Telefón zasadnutia k dispozícii.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
