Emocionálne závislosť alebo emocionálne zodpovednosť
Emocionálne závislosť znamená získať niečí dobrý pocit zo seba sama von. To znamená, že museli dostať injekčnej zvonka, nie zvnútra. Kto, alebo čo si myslíte, že je zodpovedný za svoje emocionálne blahobytu? Existuje veľa foriem emocionálnu závislosť: závislosť na látkach, ako sú potraviny, lieky alebo alkoholom, zaplniť prázdnotu a odviezť pain.Dependency na procesy ako trávenie, hazardné hry, televízie, aj zaplniť prázdnotu a odviezť pain.Dependence o praní definovať svoje imanie a adequacy.Dependence na získanie niečí lásky, schvaľovania a pozornosť si zaslúži cítiť, primerané, roztomilý a safe.Dependence na pohlavie zaplniť prázdnotu a pocit adequate.When nechcete prevziať zodpovednosť za definovanie vlastných primeranosti a stojí za to, alebo pre vytváranie vlastných vnútorný pocit bezpečia, budete usilovať o adekvátne pocit, hodný a bezpečné externe. Nech vám nedajú na seba, môžete hľadať od ostatných, alebo z látok alebo procesov. Emocionálne závislosť je opakom prijatie osobnej zodpovednosti za svoje emocionálne pohodu. Napriek tomu veľa ľudí netuší, že je to ich zodpovednosť, nemajú ani potuchy, ako sa tento responsibility.What to znamená prijať zodpovednosť skôr emocionálne ako byť citovo závislý? Predovšetkým to znamená, uznáva, že naše pocity pochádzajú z našich vlastných myšlienok, názorov a správania, skôr ako od ostatných, alebo z okolností. Akonáhle sa pochopiť a akceptovať, že si vytvoríte vlastné pocity, skôr ako svoje pocity pochádzajúcich z krajín mimo seba, potom môžete začať brať emocionálne responsibility.For Napríklad povedzme, že niekto, na ktorých vám záleží dostane zlosť na you.If ste citovo závislý, môže sa cítiť odmietol a veríme, že Vaše pocity odmietnutia, sú posielané z ostatných hnev. Tiež by sa vám mohlo cítiť bolesť, strach, úzkosť, nedostatočné, zahanbení, zlosť, obviňovať, alebo veľa iných ťažko pocit v reakcii na ďalší hnev. Teraz by ste si možno vyskúšať mnoho spôsobov, ako sa inej osobe, nehnevaj sa, v snahe cítiť better.However, ak ste citovo zodpovednosť, budete sa cítiť a reagovať úplne inak. Prvá vec, ktorú môžete urobiť, je povedať si, že iná osoba hnev nemá nič spoločného s vami. Možno, že osoba, má zlý deň, a berie to na vás. Možno, že osoba má pocit, zranený alebo nedostatočné a snažia sa byť jedno-až do že vás jedno-dole. Nech už je dôvod pre ďalšie hnev, je to o nich skôr ako o vás. Citovo zodpovedná osoba neberie správanie ostatných 'osobne, s vedomím, že nemáme kontrolu nad pocity ostatných 'a správania, a že sme nespôsobujú ostatné cítiť a správať sa tak, ako sa - že ostatné sú zodpovední za svoje pocity a správanie, rovnako ako my na ours.The Ďalšia vec, emocionálne zodpovedná osoba by mohla urobiť, je presunúť do súcit nahnevaný osobu, a otvorený učenie o tom, čo sa deje s inou osobou. Napríklad, dalo by sa povedať: "Nemám rád svoj hnev, ale som ochotný pochopiť, čo sa rozčuľuje vás. Chceli by ste si o tom pohovoriť? "Ak osoba odmietne zastaviť sa hnevať, alebo ak viete dopredu, že táto osoba sa nebude otvárať, potom ako emocionálne zodpovedná osoba, mali by ste mať milujúci akciu vo vašom vlastnom mene. Napríklad si poviete: "Som ochotný sa na druhom konci svojho hnevu. Až budete pripravení na otvorenie so mnou, dajte mi vedieť. Medzitým Idem sa prejsť (alebo zavesiť, alebo opustí reštaurácii, alebo ísť do inej miestnosti, a tak ďalej). Emocionálne zodpovedná osoba dostane mimo dosahu útoku a nie sa snažia zmeniť iné person.Once mimo rozsah, emocionálne zodpovednej osoby ide dovnútra a skúma všetky bolestivé pocity, ktoré by vyplynuli z útoku. Napríklad, možno sa budete cítiť osamelý ako výsledok bytia napadnutý. Emocionálne zodpovedná osoba zahŕňa pocity osamelosti s pochopením a súcitom, drží sa rovnako, ako keď držíte dieťa smutné. Keď na vedomie a prijať pocity osamelosť, ste mohli pohybovať rýchlo, takže sa môžete presunúť späť do peace.Rather ako byť obetí iné správanie, ktoré ste pořídili emocionálnu zodpovednosť za seba. Miesto pobytu prilepené V pocit zlosť, bolesť, vinu, strach, úzkosti alebo nedostatočná, môžete si sami presťahoval späť do pocitu bezpečia a peaceful.When zistíte, že vaše pocity sú vo vašej zodpovednosti, môžete sa presunúť z emocionálne závislosti. To bude veľký rozdiel v sebe a so všetkých vašich vzťahov. Vzťahy sa darí, keď každý človek sťahuje z citovej závislosti a na emočnej responsibility.About AuthorMargaret Pavel, Ph.D. je najlepší-predávať autor a co-autor ôsmich kníh, vrátane "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?" Ona je co-tvorca silnej vnútornej Väzba proces hojenia. Učiť sa Vnútorný Lepenie teraz! Navštívte jej webové stránky ZADARMO Vnútorný lepenie kurz: http://www.innerbonding.com alebo mailto: margaret@innerbonding.com. Telefón zasadnutia k dispozícii.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
