Ako odpustiť ďalšie za minulé bolí
Nikto prejde životom, bez toho by sa zraniť inou osobou. Všetci sme zažili bolesť bezmyšlienkovité poznámky, klepy, alebo lož. Ak máte skúsenosti z nešťastného manželstva, devastácii nevery, alebo utrpel fyzické alebo psychické týranie, viete, aké to je byť zranený. Je lákavé držať sa týchto pocitov a budovať bezpečnostný múr okolo seba, ale najlepší spôsob, ako liečiť, je odpustit osobu ktorí ubližujú you.What je odpustenie? Keď odpustiť inú osobu, už aby ich správanie, že si zlosť, bolesť, horkosť, alebo zast. Keď nechcete odpustiť, môžete vykonať voľbu držať na vaše pocity zášti, hnevu a pain.Why Mám Odpustiť? Premýšľajte o odpustenie ako dar, ktorý dávate sami sebe. Nie je to niečo, čo pre osobu, ktorá neublíži. Je to darček pre seba, pretože umožňuje zastaviť pocit bolestivé pocity a donútiť ostatné preč. Odpustenie zbaví vás hnev a umožňuje obnoviť svoju schopnosť majú úzke a uspokojujúce vzťahy s others.Anger je jedovatá emócie, ktoré pochádza z bytia bolieť. Ste-li konzumované s hnevom a trpkosťou, bolí vás prinajmenšom rovnako, ako ho bolí, kto bol poškodeným vás. Je to, ako keby ste sa naplní jedom. Ak sa tieto pocity nie sú vyriešené, môžu začať jesť vás dovnútra. Máte dve možnosti: zostať v spojení s osobou, ktorá vám ublížil tým, že držia tieto jedovaté pocity nažive, alebo nechať ísť a pocity odpustiť osoba, ktorá poškodené vás. Keď zadržať odpustenie, že o tom, kto je naozaj zranený. To je viac ako pravdepodobné, že osoba, ktorá je plná hnevu a úzkosti, je vy, ani ostatné person.What odpustenie je NotForgiving iný neznamená, že nikdy nebudem cítiť bolesť, alebo pamätať, čo neublíži. Bolestivý skúsenosti budú v pamäti navždy. Tým, odpúšťajúci, nie ste predstieranie škodlivý Správanie sa nikdy nestalo. To sa nestane. Dôležité je, aby sa z nej poučiť, kým pustil bolestivé feelings.Forgiveness nie je o dobré alebo zlé. To neznamená, že osoba, správanie bolo v poriadku. Ty nie ospravedlňovať svoje správanie, alebo dáva súhlas na správanie sa bude opakovať, alebo continued.When odpustit ďalšie, to neznamená, že budete chcieť pokračovať v súlade s nimi. To je zvláštne rozhodnutia. Môžete si odpustit osobu a žiť svoj život okrem them.Forgiveness môže dôjsť iba preto, že máme možnosť sa rozhodovať. Táto schopnosť je dar, ktorý môžeme použiť, kedykoľvek budeme chcieť. Máme Výber odpustit alebo nie odpustiť. Žiadna iná osoba môže nás núti k tomu either.Steps na ForgivenessThe skúsenosť odpustenie je proces. Vzhľadom k tomu, každá situácia je jedinečná, je nemožné predpovedať, ako dlho to prijme, alebo aké kroky bude najdôležitejšie, aby vykonala. Tu je niekoľko návrhov na začatie procesu: Zobrať na vedomie svoje pocity hnevu a bolesti. Niekedy sa zdá, ako by to mohlo byť jednoduchšie popierať pocity alebo Push je späť dole, pretože to bolí cítiť je. V dlhodobom výhľade, ktoré odmietajú tieto pocity len spôsobí viac bolesti a vlastne predlžuje hurt.Express svoje pocity konštruktívne. Bez ohľadu na to, ako moc ste boli liečení, alebo ako sa hnevá ste, že nikdy nie je prijateľné, aby škodu niekomu inému. Možno budete musieť nájsť neutrálna tretia strana s vami hovoriť, kým nebudete cítiť pokojnejšie k osobe, ktorá bolí you.Depending o situácii, osoba, ktorá vám ublížil ešte môže byť nebezpečné pre vás, fyzicky alebo psychicky. Je dôležité chrániť sa pred nepriaznivými vplyvmi again.At určitú chvíľu, uvidíte, že ste boli poškodení tým, že drží na pocity bolesť a hnev. Tieto pocity môžu zaberajú miesto vo vašej psychike a rušiť váš zmysel i-bytia. Môžete cítiť fyzicky zle. To je, keď bude pripravená prijať rozhodnutie prestať hurting.Be ochotný vidieť situáciu z druhej osoby hľadiska. To vám pomôže rozvíjať súcit, ktoré nahradí pocity hnevu. Jedna užitočná technika je napísať list pre seba, ako by ste boli inej osoby. Použitie jeho slová vysvetliť škodlivé veci, ktoré prebehli na vás. Tým sa dostanete z role obete a pomáha vám obnoviť vaše power.It nie je potrebné vedieť, prečo škodlivé správanie stalo. Dokonca aj keď sa naučíte dôvod, pravdepodobne nebudete cítiť lepšie. Šanca tu je, osoba, ktorá poškodeným si nie je istý, prečo to robia jeden. Premýšľajte o časť, ktorú hral v situácii. Neobviňujte sami, skôr odpustiť si pre úlohu, ktorú played.Recall, kedy ste spôsobil škodu inej osobe, a že osoba, odpustil vám. Vzpomeň si, čo sa cítil ako vina. Potom si uvedomte, čo ste cítil, keď iné osoby, odpustil vám. Pravdepodobne ste cítil vďačný a uľavilo. Spomínam si, ako to cítil, a zvážili možnosť dať to rovnaký dar na osobu, ktorá bolí you.Make zoznam akcií musíte odpustiť. Popíšte konkrétnych opatrení, ktoré spôsobila zranenia. Štát, čo sa stalo, ako objektívne ako possible.Make zoznam pozitívne aspekty vášho vzťahu s osobou, ktorá neublíži. Muselo tam byť niečo pozitívneho, alebo Vám by sa podieľali na to. To vám pomôže získať nejaké perspektíve a nie maľovať obraz v úplne negatívne terms.Write list osobe, ktorá poškodeným vás. Tento list je pre svoje uzdravenie, vy Nie je potrebné mailom. Popíšte pozitívne aspekty vzťahu a vyjadriť svoje odpustenie za škodlivé správanie. Vyjadriť všetky svoje pocity, ako pozitívne, tak aj negative.If ste sa rozhodli ukončiť svoje vzťah s osobou, ktorú sme odpustili, mať obrad symbolizuje to. Možno budete chcieť vypáliť listu a zoznamu, alebo si môžete predstaviť nejaký ending.Sometimes osoby, musíte odpustiť, je vám. Môžete začať odpúšťať sami si uvedomil, že keď ste urobili chybu, tie neboli stanovené úmyselne zraniť inú osobu. Keby ste vedeli, ako lepšie sa rozhodovať, mali by ste mať. Ty jsi najlepšie, čo by mohli time.Make odpustenie hmatateľné. Môžete si zvoliť poslať list osobe, ktoré odpúšťa alebo povedať spoľahlivého priateľa, čo ste urobili. Akonáhle máte pustiť bolesti a vydali sami formulár minulosti bolí, budete pravdepodobne cítiť väčší pocit slobody a dobre-bytosť. Teraz máte možnosť prejsť na svoj život bez horkosti a zášti. Ste už nebudú musieť pozerať na svoju minulosť s anger.Garrett Coan je profesionálny terapeut, tréner a psychoterapeut. Jeho dva severnom New Jersey kancelárskych lokalít sú prístupné jednotlivcom, ktorí majú bydlisko v Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland Grófstvo, a Manhattan. Ten ponúka on-line a telefónne služby, poradenstvo pre tých, ktorí žijú na diaľku. Ten možno pristupovať pomocou http://www.creativecounselors.com alebo 201-303-4303.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
