Správa vášho perfekcionizmus
What Is perfekcionizmus? Toto je prvý z dvoch spravodajcov, ktoré sa zameriavajú perfekcionizmus. V tomto čísle sa budeme skúmať, aké perfekcionizmus je a prečo je deštruktívny. V nasledujúcej, budeme sa pozrieť na niektoré stratégií pre riadenie musí byť perfektné a životné uvoľnenejšie, uspokojenie life.Perfectionists ašpirovať na najvyššie Žiaci a nedovoľte, aby sa aj jediná chyba. Sú vždy na upozornenie na nedostatky a slabiny v sebe a ostatným. Oni inklinujú byť tuhá myslitelia, ktorí sú na pozore odchýlky od pravidiel alebo norm.Perfectionism usilovať o excelentnosti. Ľudia, ktorí sledujú vynikajúce výsledky v oblasti zdravej mať skutočnú radosť v práci, aby zodpovedali vysokým štandardom. Perfekcionistov sú motivované vlastným-pochybnosti a strach z nesúhlasu, zosmiešňovanie a odmietanie. Vysoká výrobcu disku, pričom je perfekcionista driven.Causes a CharacteristicsFear neúspechu a odmietnutia. Perfekcionista sa domnieva, že bude zamietnutá, alebo nepodarí-li, že nie je vždy perfektný, a tak sa stane ochrnutý a nie sú schopné produkovať alebo vykonávať na all.Fear úspechu. Perfekcionista sa domnieva, že ak je úspešný v tom, čo sa zaväzuje, že bude musieť vydržať. To sa stáva veľkou záťažou-kto chce pracovať na tak vysokej úrovni po celú dobu? Low seba-úctu. Perfekcionista potreby pre lásku a schválenie tendenciu pre nevidiacich ju na potreby a priania druhých. Preto je ťažké alebo nemožné mať zdravé vzťahy s others.Black-a-biele myslenie. Perfekcionistov vidieť najviac skúseností, buď ako dobré alebo zlé, dokonalé či nedokonalé. Nie je nič medzi tým. Perfekcionista sa domnieva, že bezchybný výrobok alebo úspech. To platí aj pre vysoké Žiaci, ale perfekcionista sa zameriava iba na výsledok jeho úsilia. Je schopný využívať procese výroby úspech. Jeho neúnavné úsilie o cieľ sa stáva jeho pád, pretože to často vedie k drvivej úzkosti, sabotuje jeho hrdinskej efforts.The Náklady bytia PerfectionistPerfectionism vždy stojí viac, ako výhody, ktoré by mohli poskytnúť. To môže viesť k bytiu paralyzovaný strachom a stáva sa tak strnulé, že človek je ťažké sa týkajú. To môže produkovať protichodné štýly, od bytia vysoko produktívne, aby bolo úplne neproduktívne. Niektoré príklady týchto nákladov zahŕňajú nasledovné: Nízka seba-úctu. Rovnako ako malé sebavedomie-úcta je príčinou perfekcionista správanie, je to aj výsledok. Vzhľadom k tomu, perfekcionista nikdy cíti dosť dobrý o sebe, alebo jeho osobný výkon, on Zvyčajne sa cíti ako chudák alebo failure.Gloominess. Vzhľadom k tomu, perfekcionista, je presvedčený, že bude takmer nemožné dosiahnuť väčšinu cieľov, môže si ľahko vytvoriť negatívny attitude.Depression. Perfekcionistov často cítia sklamaní a depresiu, lebo sú poháňané byť dokonalý, ale viem, že je nemožné dosiahnuť ideal.Guilt. Perfekcionistov nikdy si myslia, že zvládnuť veci dobre. Majú často pocit hanby a viny, result.Rigidity. Vzhľadom k tomu, perfekcionistov potrebujú mať všetko spĺňať ideálne, majú tendenciu sa stať spontaneity.Lack nepružné a nedostatok motivácie. Osoba, ktorá očakáva, že dokonalosť možno nikdy skúšať nové správanie alebo naučiť sa novým zručnostiam, pretože si myslia, že nikdy nebudú schopní to urobiť dobre. Inokedy môže si začať nové správanie, ale vzdať čoskoro, pretože má strach, že už nikdy sa k nej dostať goal.Paralysis. Keďže väčšina perfekcionistov majú intenzívny strach z neúspechu, niekedy sa imobilizovaným a stagnuje. Spisovateľov, ktorí trpia spisovateľa bloku sú príkladom je perfekcionista paralysis.Obsessive správanie. Keď človek potrebuje určité poradie alebo štruktúry v jeho živote, sa môže stať, že príliš zameriava na detaily a rules.Compulsive správania. Perfekcionista, ktorý sa cíti ako zlyhanie alebo loser sa môže liečiť, alebo mu -- sama sa alkohol, drogy, jedlo, nákupy, sex, hazardné hry, alebo iné vysoko-riziko behaviors.Eating porúch. Mnoho štúdií zistí, že perfekcionizmus je ústredným problémom pre ľudí, ktorí si osvoja jesť disorders.The Perfekcionista versusThe Vysoké AchieverPeople produkovať mnohé z ich najlepších výsledkov, keď sa snaží urobiť čo najlepšie. Žiaci s vysokými, ako perfekcionistov, chcú byť lepší ľudí a dosiahnuť veľkých vecí. Na rozdiel od perfekcionistov, vysoký Žiaci akceptovať, že robiť chyby a riskovali neúspech sú súčasťou procesu dosahovaní-a súčasťou bytia human.Emotionally Zdravé Vysoké ProducersYou môže byť vysoká niečoho dosiahol, bez je perfekcionista. Ľudia, ktorí dosiahli veľa emocionálne a zostať zdravý tendenciu vykazuje nasledujúce správanie:? Súbor noriem, ktoré sú vysoké, ale dosiahnuteľné.? Užite si proces, nie len výsledok.? Nadobudnúť zo sklamanie rýchlo.? Nie sú zdravotne postihnutí tým, úzkosť a strach z neúspechu.? Zobrazenie chýb ako príležitosť k rastu a učenia.? Reagovať pozitívne na konštruktívnu feedback.Once viete o spôsoby, ktorými môžete očakávať, že sami majú byť dokonalý, môžete začať meniť svoje správanie. V mojom budúcom bulletine, budem ponúknuť niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu začať. Do tej doby, začne proces zmeny myslenia o príčinách, ktoré platia pre Vás a odpísať príklady týchto perfekcionista správania pozorovať, ako si them.Garrett Coan je profesionálny terapeut, tréner a psychoterapeut. Jeho dva severnom New Jersey kancelárskych lokalít sú prístupné jednotlivcov, ktorí majú bydlisko v Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland County, a Manhattan. Ten ponúka on-line a telefónne služby, poradenstvo pre tých, ktorí žijú na diaľku. Ten možno pristupovať prostredníctvom
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
