Asertívne komunikácie: 20 užitočných rád
Väčšina z nás vie, že sebavedomie sa dostanete ďalej do života, ako byť pasívne alebo agresívne. Ale len málo z nás vlastne učia, ako byť asertívny. Tu je niekoľko užitočných tips.1. Vyberte si ten pravý čas. Predstavte si, ste temperamentný chodbou na ceste na schôdzku. Lisa ubieha. Vás volajú: "Môžeš mať projekt spoločnosti Microsoft sa od utorka?" Pretože ste si naplánovali špeciálny čas, aby sa otázka, Lisa nemá dôvod myslieť si zaslúži vašu žiadosť vysokej priority.2. Vyberte si správne miesto. Prerokovať dôležité otázky v súkromí, neutrálny location.3. Byť priama. Napríklad, "Lisa, rád by som vás k práci nadčas na projekte spoločnosti Microsoft. "Či Lisa má rád svoju požiadavku, že rešpektuje Vám za directness.4. Say" I ", nie" my. "Namiesto toho, aby povedal:" Potrebujeme projekt Utorok, "povedal," Chcel by som vám na dokončenie projektu v utorok. "5. Buďte konkrétny. Miesto:" Dajte spech na projekte spoločnosti Microsoft, "povedal," Ja by som projekt dokončený a Microsoft Joe je na stole od 9:00 v utorok ráno. "6. použite reč tela, aby zdôraznil svoje slová." Lisa, musím túto správu v utorok ráno, "je asertívny vyhlásenie. Ale ak si mumlat tohto vyhlásenia, kým hľadia na podlahu, môžete ohroziť svoje message.7. Potvrdiť svoju žiadosť. Opýtajte sa svojho zamestnanca, aby si poznámky na schôdzach. Na konci každého stretnutia, požiadajte skupiny opakovať späť na špecifiká, ktorá bola dohodnutá. To minimalizuje miscommunication.8. Postaviť sa za seba. Nedovoľte, aby ostatné využiť vás, trvať na tom bolo zaobchádzalo spravodlivo. Tu je niekoľko príkladov: "Bol som tu prvý," "Rád by som ešte kávu, prosím," "Prepáčte, ale mám ďalšiu schôdzku," "Prosím, znížte rádio," alebo "Tento steak je dobre, ale spýtal som sa pre stredné zriedkavé." 9. Naučte sa byť priateľský s ľuďmi, chcete vedieť lepšie. Nechcem zabrániť ľuďom, pretože neviete, čo na to povedať. Úsmev na ľudí. Oznámiť, že ste rád, že them.10. Vyjadriť svoje názory úprimne. Keď s niekým nesúhlasíte, Nejedná sa dohodnúť. Ak budete vyzvaní, aby niečo neprimerané, požiadať o explanation.11. Podeľte sa o svoje skúsenosti a názory. Keď urobil niečo, čo stojí, či ostatní vedia o it.12. Naučte sa prijať milá slová. Kedy niekto chváli, povedzte: "Ďakujem vám." 13. Udržiavať očný kontakt, keď sú v conversation.14. Nechcem get osobné. Keď sa vyjadriť zlosť alebo kritiku, vyjadriť sa k osobe, správanie, nie útočiace osobu. Napríklad: "Prosím ťa, nehovor na mňa takto," skôr ako "Aké ste vôl?" 15. Použite "I" vyhlásenie, keď komentoval ďalšie správanie. Napríklad: "Keď zrušíte sociálne opatrenia na poslednú chvíľu, je to veľmi nepríjemné a cítim sa naozaj rozhneval." 16. Štát, čo chceš. V prípade potreby, požiadať o ďalšie správanie. ( "Myslím, že by sme mali sadnúť a pokúsiť sa zistiť, ako by sme mohli spoločne plány a zníženie o tomto probléme. ") 17. Pozrite sa na dobré príklady. Venujte pozornosť sebavedomé ľudí a model svojho správania po theirs.18. Štart pomaly. Vyjadrite svoj asertivita v low-úzkosti situácia na prvom mieste; nemajú skok do veľmi emotívne situácie, kým nebudete mať viac dôvery. Väčšina ľudí sa učia novým zručnostiam overnight.19. Odmeňte sa každý Čas, kedy si tlak sami formulovať asertívne odpoveď. To bez ohľadu na odpoveď od ostatných person.20. Neklaďte sa dole, keď sa správajú pasívne alebo agresívne. Miesto toho, zistiť, kde sa odišla kurz a naučiť sa improve.Garrett Coan je profesionálny terapeut, tréner, a pscyhotherapist. Jeho dvaja New Jersey kancelárskych lokalít sú prístupné jednotlivcom, ktorí majú bydlisko v Bergen County, Rockland Grófstva Essex County, Passaic County a Manhattan. Ten ponúka on-line a telefónne služby, poradenstvo. Ten možno pristupovať pomocou http://www.creativecounselors.com alebo 201-303-4303.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
