Pusť zo svojej minulosti
Ľudia majú ťažké čase pustil z minulosti, pretože sa zdržiavali nedokončenou prácou. Môžu ľutovať možnosti sa ani cítiť previnilo minulej akcie. Kým viny a ľútosti, nie sú vyriešený, je ťažké sa pohybovať forward.The Regret EpidemicRegret je emócie, ktoré sa cítia podobne ako depresie alebo smútku. Domnieva sa tiež, ako vinu, ale nie je to to isté. Niekedy vlna ľútosti sa zdá zničehonic. Tebe mohol uvedomiť si, že keď stratíte niekoho alebo niečo, alebo keď niekoho z vašej minulosti. To je všeobecný pocit v našej kultúre po niekoľko reasons.1. Máme príliš veľa možností. Pretože máme toľko možností, existuje veľa ďalších príležitostí ľutovať cesty sme nemali brať. Príklad: Keď sa Linda bola vyššia u významných univerzít, ona rozhovory s viac ako 30 spoločností na akademickej pôde. Bola ponukou pracovných miest v piatich rôznych mestách a mali ťažké časy výberu. Na konci sa presťahovala do Los Angeles a začal výkonnej vzdelávací program vo veľkej spoločnosti. O niekoľko rokov neskôr, začala premýšľať, či urobila zlou voľbou. Myslela si, že by na tom boli lepšie v Kansas City, ktorá bola jej druhá voľba. Ľútosti opúšťa svojho pocit prilepené a dissatisfied.2. Nekonečné možnosti. Ďalším faktorom, ktorý pôsobiť veľa z nás cítiť ľútosť je, že v americkej kultúre, je presvedčenie, že život nemá žiadne hranice. Naša kultúra má neukojitelnou chuť na nové zážitky, dobrodružstvo a novosti. Keď sa tvárou v tvár skutočnosť, že niektoré veci nebudú fungovať, alebo zmeniť, sme zistili, že ťažké prijať. Príklad: Karen zmenil 45. Ona sa nikdy neoženil a nemá deti. Ona vždy verila, že "Tam je vždy zajtra "a" Mám dosť času, aby sa moja značka. "Ale teraz si uvedomil, že ona môže nikdy byť matkou a pravdepodobne nebude jej generálny riaditeľ firmy, ona má pocit, že život je okolo nej by.3. Nie pravidiel. Spolu so všetkými z týchto možností, naše životy sa stali mätúce, pretože tam je niekoľko rád pre výber toho, čo by sme mali make.Example: Väčšina žien, ktoré majú deti boj s voľbami, akú úlohu zamestnanosti by mala hrať v ich živote, a veľa žien pocit, že sa zlé voľby. Možnosti zahŕňajú zostať doma s deťmi, pracujúci na plný úväzok-na náročné povolanie, alebo zvoliť menej náročné alebo Part-time job.Example: Veľa ľudí cíti potrebu pokračovať na rebríku úspechu, ak sú odmeňovaní za to. Keď sa práca stáva náročná a už nie je legrace, to je ťažké odmietnuť povýšenie a zvyšovanie miezd v prospech menej náročné, viac uspokojující prácu. Ľudia sa cítia viazané v ich profesionálnej dráhy, a neviem, ako sa dostať z treadmill.4. Vážime si seba-sebestačnosti. Naša americká kultúra bola vždy oceňujú nezávislosť. Nejako sme sa všetci dostaneme správu, že je lepšie, keď sme dosiahli naše ciele sami, bez pomoci kohokoľvek iného. Problém je, že keď nemôžeme prijať pomoc od druhých, staneme sa izolované. Living úplne samostatne-dostatočný život, porušuje základnú ľudskú potrebu affiliation.Example: Matt matka, Sarah, je 75. Ona je vdova a žije sama v byte v New Yorku. Matt opustil New York Po ukončení vysokej školy a teraz žije na Floride. Sarah priatelia sa postupne sťahujú do Floride taky. Matt vyzval Sarah prejsť do neďalekej byt, a má dokonca vzal vidieť niekoľko z nich. Ona bráni, hovorí, že nechce byť burden.Meanwhile, Sarah je čoraz viac izolované a depresie. Ona sedí vo svojom byte New Yorku, a spomína na slunné byt videla v Miami za niekoľko rokov späť. Je plnené ľutovať, ale nebude si to rozmyslela. Mala pocit, že nemá inú možnosť, ako zostať nezávislý a self-sufficient.5. Okamžité uspokojenie. Veľa ľudí uniknúť tlakom každodenného života pomocou drog a alkoholu. Tam všade sú správy o tom, že používame alkoholu a drog sa uvoľniť, utiecť, bavte sa a byť sexy. Keď sa to stane životným štýlom, to často vedie k dôsledkom, ktoré možno len ľutovať: opitý jazdy, nehody, smrť a zranenia, vzťah probles, slabá účasť na prácu, alebo sú fired.6. Konštantná porovnávanie. Keď porovnáme naše životy s ostatnými, je ľahké cítiť ľútosť. Väčšina z nás očakávajú, že sami seba mať všetko dohromady. Učíme sa konať tak, ako sme v kontrole a porovnajte sami s našimi priateľmi, spolupracovníkmi, susedmi, a znaky v televízii. Keď sme nevyzerajú tak dobre ako oni, máme pocit, že zlyhania. Máme zoznam "malo by sa" vo vnútri našich hláv-čo očakávame, že sami mohli do.GuiltGuilt je zvyčajne výsledkom agresívne rokovaní, priania a myšlienky. To zvyčajne vyplýva z porušenia pravidlá-buď vlastné, alebo niekoho iného. Čo robiť o Unfinished Business Ak si chcete presunúť minulosti veci v minulosti, ktoré sa udržať si strčil-vašej nedokončenú prácu-musíte uznať, a povedať pravdu o nich. Nemusíte mať nevyhnutne prijať všetky opatrenia, niekedy len písanie, alebo o tom hovoriť, je dosť znížiť jeho dosah. Môžete písať o tom v súkromnom časopisu si o tom pohovoriť s spoľahlivého priateľa a poradcu. Tu je niekoľko miest, aby hľadala svoje nevybavené veci: 1. Riziká Mal som taken2. I ľudia považujú badly3. Ľudia, ktorí so mnou badly4. Niečo, čo som urobil someone5. Nerobíme niečo, čo by som mal done6. Zmätky musím upratať (doslova i obrazne) 7. Veci, ktoré som mal hodiť away8. Veci, chcem si kúpiť pre moje home9. Veci, chcem kúpiť pre myself10. Vecí potrebujem, ale nemáte umožnené, aby sám have11. Projekty som začala, ale nemáte finished12. Projekty Chcem start13. Veci, chcem change14. Veci, chcem prestať doing15. Veci, chcem be16. Veci, chcem have17. Skúsenosti Chcem have18. Veci, chcem say19. Pocity nemám expressed20. Tajomstvo, nechcem, aby všetky longerGarrett Coan je profesionálny terapeut, tréner a psychoterapeut. Jeho dva severnom New Jersey kancelária lokality sú prístupné jednotlivcom, ktorí majú bydlisko v Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland County, a Manhattan. Garrett ponúka aj on-line a telefónne koučování a konzultačné služby pre tých, ktorí
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
