Staňte sa viac self-verí
Známky Vlastné-ConfidenceLet to preskúmať zmysle vlastné-dôveru tým, že vezme kvíz. Prečítajte si zoznam nižšie uvedené tvrdenie a skontrolovať, ktoré z nich, podľa vášho názoru, sú znaky self-confidence.1. Priznať, keď ste wrong.2. Byť flexibilné pri zmene je needed.3. Ak hovoríme o svoje accomplishments.4. Opisovať negatívne udalosti v pozitívnom slova zmysle. Napríklad, "Nečakali sme, aby naše ciele, ale vieme, sa naučil veľa." 5. Obinadel prosím, sami bez obáv z toho, čo iní think.6. Pomocou silného handshake.7. Použitie neformálne jazyk, v snahe vyhnúť znieť príliš "spoločnosti." Napríklad: "Vy ste v pohode vec. "8. rozprávanie veľmi fast.9. úsmevom often.10. učenie nových skills.11. vcítiť sa nadol, aby sa zvuk humble.Compare vaše odpovede na tie, v spodnej časti stránky tri pod" Kvíz # 1. "Low Vlastné-ConfidencePart definovať vlastné-dôveru, je premýšľanie o tom, čo malé sebavedomie-dôvera je, ako to vyzerá a znie podobne. Vyskúšajte sa teraz. Kruh vyhlásenia, ktoré prenášajú nedostatok self-confidence.1. "I Možno sa mýlim, ale myslím, že odpoveď je desať. "2." Ďakujem za kompliment. Sme veľmi hrdí na našu prácu. "3." Bolo to naozaj odo mňa hlúpe. "4." Zabudol som svoje vizitky. Nechal som sa v aute. "5. (Reakcia na kompliment)" No, mal som to šaty za desať rokov. "6." by som dostala do programu, ale nemajú radi, aby ľudia s mojím pozadím . "7. "To znie ako výzva. Som si istý, že môžeme zistiť, ako to vyriešiť, hoci." 8. "Je mi ľúto, že ruším, ale som zvedavý, či by som mohol minútu svojho času." Porovnajte si odpovede na tieto sú uvedené v spodnej časti stránky tri pod "Kvíz # 2." Ak má Vlastné-Confidence pochádza? Vlastné-dôvera nie je niečo, čo ľudia sa rodia sa. To vyplýva z kombinácie viacerých faktorov: 1. Learned zručnosti: Vlastné-dôveru, je kombináciou zručností, nie len jeden kvalitné. Ľudia nie sú s tým narodil alebo bez nej. To môže byť learned.2. Cvičenie: Vlastné-dôvera pochádza z praxe. To sa môže zdať byť spontánne, ale nie je .3. Vnútorná kontrola ťažiska: Vlastné-dôvery vyplýva z toho, čo psychológovia nazývajú vnútorný aktívny (ústredný bod) kontroly. To znamená, že ľudia, ktorí sú self-réžia, ktorí prijímajú zodpovednosť za vlastné výsledky, majú väčšiu sebestačnosti-confidence.8 Vlastné-Confidence BuildersThere veľa konkrétnych, konkrétne veci, ktoré môžete urobiť pre to, cítiť istejšie v náročných životných situáciách. Poznačte si tie, ktoré vám pomôžu rozvinúť svoj vlastný zmysel self-confidence.1. Sledovať vaše silné stránky. Vlastné-dôveru pochádza z byť najlepší "vy" je to možné. Nepochádza od snaží sa byť niekým iným. To je výsledok týchto cesty, ako sú tieto:? Urob to, čo prichádza prirodzene.? Rozvinúť svoj talent.? Postupujte podľa vášho presvedčenia.? Vyjadriť svoj vlastný style.2. Plánovať dopredu. Veľa ľudí je prekvapenie, keď počujem, že vlastné-dôveru pochádza z niečoho tak bežné ako plánovanie. Ale o tom premýšľať, povedzme, že idete na pohovor, takmer vždy úzkosť-produkovať zážitok. Keď sú pripravení vám, cítite viac confident.3. Podniknúť kroky. Dôvera pochádza z prijatie opatrení. Zlomíte problém sa do malé kroky a prijať, že prvý krok, bez ohľadu na to, ako malá, že seems.4. Štúdie. Čím viac budete vedieť o svojom predmete, tým viac sa budete cítiť istotu. V skutočnosti, nedostatok vlastné-dôveru takmer vždy pramení z nedostatku informácií. Všetci sme mali pocit, že zle, že sme úplne nechápe, o čom je reč about.5. Akt časť. Nasledujúce tipy vám pomôžu začať prezentovať v pozitívnym spôsobom.? Nájdite vzor. Pozrite sa na niekoho, kto je už úspešný vo svojom odbore. Pozorujte ho, a zistiť, čo pre seba správania vyjadriť vlastné-dôveru.? Pozrite sa a konať mocný. Sledovať ľudia, ktorí vytvárajú silný dojem. Mohlo by to byť televízia kotvy, charakter vo filme, alebo spolupracovníka. Predstavte si sami seba chovajú podobným spôsobom. Pre príklad, pozerať sa na film Top Hat. Fred Astaire vyžaruje dôveru.? Buďte si vedomí neverbálneho správania, ktoré odvádza pozornosť od predloženia sa s dôverou. Opýtajte sa na spätnú väzbu od dôveryhodného priateľa alebo pozor na videotape.6. Skúšať na úspech. Jeden z najvýznamnejších dôležité spôsoby, ako zvýšiť svoje vlastné-dôveru, je tým, skúšala dôležité rozhovory a prezentácie. Môžete si byť nikdy príliš pripravený. Tieto nápady vám pomôžu praxi tak, že ho naozaj pochopiť Váš predmet:? Spravujte svoje úzkosti. Pocit úzkosti je normálne, keď ste v zložitej situácii. Kľúčom je naučiť sa zvládať úzkosť, takže to nie je paralyzovať vás alebo vaše znížiť účinnosť.? Get organizovaný. Keď si Materiály sú pripravené a dobre-organizovaný, budete sa cítiť lepšie, keď si možnosť prístupu k nim. S informácií roztrúsených v príliš mnohých miestach cítite vymkla kontrole a podkopáva your self-confidence.7. Pretrvávajú. Vlastné-dôveru, je výsledok veľa tvrdej práce. Tento proces si vyžaduje čas. To bolo hovoril, že úspešnosť je 99% a 1% vytrvalosť talent.8. Užite si svoj úspech. Keď dorazíte do cieľa, nezabudnite dať si ocenenie za tvrdú prácu. Byť hrdá na to, čo ste dosiahol. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete robiť toto:? Pozrite sa do zrkadla a povedať si: "Dobrá práca. Som na teba hrdý."? Myslite na spôsob, ako odmeniť sami.? Povedať ľuďom o svoj úspech.? Napísať list, alebo si prezrieť váš úspech vo vašom denníku.? Nakresliť obrázok svojho vyjadrenia achievement.Answers na Quiz 1Items # 1, 2, 3 a 4, 6, 9 a 10 príznaky zvyčajne seba-dôvery. Ďalší by mohol byť videný ako self-sabotáž behaviors.Answers na Quiz 2Items # 1, 3, 4, 5, 6, a 8, komunikovať s nízkou vlastnou-dôveru. (Samozrejme, nie sú tam žiadne 100% správne odpovede, pretože veľa z vyhlásenia závisí od kontextu, tónu hlasu, kultúrne interpretácia a ďalších faktoroch.) Garrett Coan je profesionálny terapeut, tréner a psychoterapeut. Jeho dva severnom New Jersey kancelárskych lokalít sú prístupné jednotlivcom, ktorí majú bydlisko v Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland County, a Manhattan. Garrett ponúka aj on-line a telefónne koučování a konzultačné služby pre tých, ktorí žijú na
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
