Kariérne ciele a stres
Kariérne ciele a stres:
ako dosiahnuť ciele milénia a udržať si svoje Sanity
Deborah R. Brown, MBA, MSW
____________________________________________________________________________
"Majte záujem o vlastnú kariéru, ale pokorní,
je skutočné vlastníctvo v meniacej sa osud čas. "
Max Ehrmann
" Desiderata "
Pokiaľ ide o profesijnej úspech, smer a zameranie majú zásadný význam. Ale mimo smer, ako efektívne je to svoje ciele?
Požiadavky na Efektívne B-nastavenie
Veľa bolo napísané o preskúmané a efektívnosti stanovenie cieľov.
nálezy hovoria, že:
? Ťažké ciele vedú k vyšší výkon, ako ľahké cieľmi.
? Ťažké ciele vedú k vyšší výkon, ako "urobiť to najlepšie" ciele.
? Stanovenie konkrétnych cieľov vedie k presnejšie výsledky ako nastavenie "robiť to najlepšie" cieľov.
Len s Cieľom nie je dosť. Musíte vyvinúť stratégiu, aby sa tak stalo. Aké sú aktivity, ktoré potrebujete vykonať každý deň? Plán týchto aktivít, ale tiež pobyt záznam a otvoriť nové cesty k dosiahnutiu svojich cieľov, pretože dostaviť.
Existujú tri základné požiadavky, ktoré určujú, ako dobre bude fungovať stanovovaní cieľov:
? Záväzok k svojmu cieľu.
? Pravidelne skúmať, kde stojíte pokiaľ ide o dosiahnutie cieľa (spätnej väzby).
? Presvedčenie, že môžete dosiahnuť vaše ciele (self-dôvera a self-účinnosť).
Je potrebné skutočne túžbu cieľov nastavíte. Ak sa vám nepáči vaša práce a nechcete tam byť, potom je ťažké byť spáchaný. Je tiež dôležité, že si myslíte, že môžete dosiahnuť stanovené ciele, ktoré ste pre seba.
Stres a stanovenie cieľov
Ciele snažia vytvoriť čo vedie k väčší dôraz. Tak ako sa vysporiadať s týmto stresom?
Vzhľadom na to, ako známe, som chudobný prechádzať na seba, som vytvoril štruktúru, aby mi pomohol s týmto procesom. Môj plán zahŕňa stravovanie zdravá strava a cvičenie pravidelne, ale tiež nie plánovanie klientov v piatok. Nikdy som pracovať posledných 8 PM I plánovať dovolenku a víkendy preč, a harmonogram spoločenské akcie s priateľmi, aspoň raz týždenne. Časť mojej zvládanie stresu program zahŕňa aj nie cez-rezervácii som sa spoločenských akcií, takže mám čas na ústupe k odpočinku a rekreácie.
Ako som sa blížil absolvovanie vysokej školy pred mnohými rokmi, som napísal báseň o stanovenie cieľov, ktoré som s názvom "Môj potoka a I."
Spomínam potoka
streaming keď lesy,
výdavkov hodiny okolo neho
budovaní opevnenia, čistiace bahno na mňa s skunk kapusta.
Pamätám potoka na slnečné dni,
Vodné bľabotania cez kamene a skaly, kúsky dreva;
robiť vlnenia vody tak, ako jo.
premýšľala som, čo sa stalo k potoku
cestuje preč od mojej záhrade.
Mal som cieľ pre moje potok
prúdiť do oceánu ... ale čo potom?
Vidím ciele pre seba
zmařených, prerobený, splnila.
Ale Cieľom mojej potoku,
Čo sa s ňou stalo?
Deepak Chopra, v Sedem duchovných zákonov úspechu, hovorí, že ak chceme mať úspešnú kariéru, mali by sme Prvé centrum seba a potom Tlačová naše zámery (naše profesijné ciele) do vesmíru. Nemali by sme byť pripojené na spôsob, akým tieto ciele rozvíjať, alebo k presnému výsledku, ale ponechávajú podrobnosti k celému vesmíru. Môžeme dostať rovnaké výsledky prostredníctvom úsiliu a snahe, hovorí, ale výsledkom je stres, ktorý môže viesť k srdcovému infarktu a ďalšie fyzické ochorenia.
Niekedy sa viac zamerať na našej nespokojnosti s našou súčasnou situáciou, než na čo sme chcú dosiahnuť. Chopra hovorí, že by sme mali prijať, kde sme teraz, plne prítomný v čase, a sústrediť sa na svojej najhlbšej zámery (ciele).
Ciele by mali byť ťažké, ale dosiahnuteľné s trvalé úsilie. Cieľov, ktoré sú príliš extrémne, ako zdvojenie váš príjem počas jedného roka, môže len odradiť vás.
Góly práce, pretože vás pretrvávajú a zamerať svoje úsilie v určitom smere.
Bez týmto smerom, môže sa ocitáme plávajúce prostredníctvom našich životov, viac na milosť vonkajším silám, ktoré nie sú vyčlenené na náš blahobyt a úspech. Ale môžeme riadiť naše ciele tak, že nevytvára databáza stres tým, že sa pripája na presný spôsob, akým boli dosiahnuté.
s stanovené ciele potoka a já
stavať sa k nim.
potok nemohol vedieť. ..
o rúrky v krajine, presakovanie močiar, priehrada.
Myself nevedel som samozrejme budú nasledovať.
Vedieť, čo chcem,
ešte zisťujú, že je ťažké pochopiť.
Pamätám roky hospodárskej súťaže, boja, o prijatí.
Potom objavovať, čo je skutočné, dôležité,
ja, moji priatelia, vyjadrovania,
mäkký mačiatko vrní na lone,
mier.
Being viac ako lekár, právnik.
Vedieť pohodlie, relaxácie.
Byť sám.
Blíži dokončenie jeden cieľ,
I nastaviť nové.
Ale ich naplnenie znamená ísť preč, smútok .
Rovnako ako sa pohybuje na potok, potoky, aby rieka ...
oceáne.
lúči so známymi vecami,
priateľov.
Riešenie opakovaniu podobných minulých spomienok,
bolestivé.
Záver
Vo svojom podnikaní som nastaviť výkonnostných cieľov pre seba každý rok. Ja tiež stanoviť ciele pre vzťahy, financie, domáce, fyzické a duševné zdravie, ako aj duchovný rozvoj. Môžem potvrdiť, že konkrétnejšie ciele, a častejšie som recenziu tohto cieľa, a sústrediť sa na to, skôr som na splnenie tohto cieľa. Pomáha napísať svoje ciele, prečítajte si ich pravidelne, vizualizovať je a udržiavať obraz časopis, ktorý predstavuje dosiahnutie týchto cieľov. , Ale tiež pomáha počúvať spätnej väzby z vesmíru, a úpravy týchto cieľov v prípade potreby. Mali by sme mať kariérny plán, ale byť flexibilné s tým, ako to rozvinie.
Viem, že slovo ... self-naplnenie.
Byť zraniteľné, môžem riskovať?
Byť silný, brúsenie pred sebou sklamanie.
, že sú slabí, pustil mrzák cieľmi.
ako potok, ktorý nemá rieky,
nájsť ďalšie šťastie.
, ktorý je motivovaný, hľadajú to, čo som po ňom,
Ale nie príliš agresívne.
Bytie ľahký, napätia-free.
To, že napriek neistote
Rovnako ako chladnej vody v potoku,
nevedel, čo príde.
Cestovné obdobia času.
Molding sám na životné prostredie ako potok
robí jeho cestu prírodou.
Posuvné cez všetky prekážky
potok, pokračuje cez kamene, kúsky dreva.
Zmrazenie v drsné, chladné škvrny ,
tavenia v v teple.
Modliť sa na mapu, bez priehrad sledovať
v ustálenom, neautorizovaný postup.
My potoka a I.
O AUTOR
Debbie Brown je kariéra konzultant a konateľ tréner
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
