Pracujete žiť, alebo žiť do práce?
Buďme realisti tu - ruky Vám všetkým, ktorí odraziť z postele každé ráno, dychtivý sa dostať do práce a užívať si každú minútu dňa? Ak ste si dal ruky hore (aj prenesene), you're nie je sám. Tam bolo toľko článkov uverejnených v poslednej dobe o prácu vo Veľkej Británii štatistiky - že Briti najdlhší pracovný čas v EÚ, že máme vyššie riziko srdcových chorôb ako náš kontinent priatelia v dôsledku stresu a zlé stravovacie návyky, došlo k nárastu ľudí "downshifting" a presunúť sa do krajiny, aby sliepky a pliesť košíky. Ale veľa ľudí, ktorí snívajú o tom, že jednoducho nie sú, najmä keď existujú toľko televíznych programov, ktoré ukazujú všetky hrozný podrobnosti o tom, ako ľudia, ktorí si downshift jednoducho vymeniť jeden problémov, pre iného. I keď existuje veľa ľudí, ktorí skutočný úspech meniť ich kariéra v takejto dramatickej móde, bolo by vhodné triedenie aké problémy máte s vašou súčasnou kariéru, ako by to radikálne rozhodnutia downshift.First Things FirstThe prvé je začať premýšľať o tom, prečo ste sa rozhodol robiť to, čo robíte - čo to bolo o zákon, ktorý priťahoval ste pôvodne? Bolo to logické, že vás priťahuje? Alebo pocit víťazstva? Alebo láska k riešeniu problémov? Alebo to bol 'bezpečné' niečo robiť? Vaši rodičia boli právnici a posunul sa v tomto smere? Bola to pre peniaze? Aj keď v posledných niekoľkých otázok pravdivá pre vás, môžete vychutnať si work.What vlastne robíte? Premýšľajte o tom všetky aspekty vašej práce: čo vlastne robíte cez deň? Hovoriť s ľuďmi po telefóne? Robiť výskum? Pripravovať správy? Prítomný na zasadnutí? Ak nemáte viac ako dva vyššie na dennej báze, nie ste tak odlišný od mnohých úradu workers.So premýšľať o tom, čo časť dňa sa tešiť - okrem deja-home čas. Baví vás výzvou prezentácie, alebo láska učenie nové skutočnosti, ani hovoriť a navzájom s ostatnými ľuďmi? Skúste premýšľať o svoj deň, pokiaľ ide o skutočné veci, ktoré robiť a čo môžete dostať z rôznych každej úlohy. Mohli by ste delegovať úlohy, a zmeniť sa vám nepáči, robí a presun väčšiny Vašej pracovnej záťaž smerom k veci dávate prednosť? Alebo si myslíte, že o to všetko inak? Koľko z vašich deň strávený robí veci, ktoré vlastne chceli? Ak je to menej ako 50%, budete sa na tom? Skúsiť robí pre hodnotené / con zoznam všetkého, čo robíte, pričom každá položka je ryhou na stupnici 1-5, kde 1 znamená, že sa páči a 5 znamená, že už to nevydržím. Ak máte veľa 1s na vašom zozname a pre veľa 3s na vašom con Zoznam, to je dobré, ale ak je to naopak, a pre vaše položky sú skóroval na 3 a vaše con zoznam je všetko na 5, môžete uvažovať o re-vyhodnocovaním career.People ProblemsTreat ľudia sú chcú byť treatedWhat, ak ľudia, ktoré vás obklopujú, sú to, čo vás vedie k strach prechádzal dverami ráno? Máte nepríjemný šéf, kolega, alebo klient? Ak máte srdce klesá, keď určitá osoba otvorí ich úst - z akéhokoľvek dôvodu (blahosklonnost, zlomyseľnosť, alebo hlúposť), skúste premýšľať o tom, čo presne to je to, že je mnul si zle. Ste vy - si zaslúžia úctu a starostlivosť. Ale nie, že idú inak moc? Existuje staré príslovie, že "správať k ostatným, ako si prajete byť ošetrené", ale iste každý je iný? Nemala by to byť naozaj zmenil hovoriť "zaobchádzať všetci, ako si želajú byť liečení"? To si vyžaduje vám vlastne pokus porozumieť ostatným ľuďom - a síce, že má trochu viac úsilia, môže vám pomôžu znížiť zbytočné trenie a ľudia, ktorí vás obklopujú denne do viac ako len ľudia, ktorí pracujú v rovnakom location.Change Yourself, OthersNo nie je pochýb o tom, že ste počuli, že pred - nemôžete zmeniť niekto iný. Čo môžete urobiť, je zmeniť svoje postoje a správanie k nim. Ak ste defenzívne okolo jedného osoby vždy, skúste premýšľať o tom, prečo to je - je tam nejaký Nimri sa v mysli hovorí, že táto osoba nie je na rovnakej úrovni ako ty. Ste žiarliť na to, ako sú a ako žijú? Ak sú mladšie vám v praxi a pozíciu, ale sú 'zlato' so šéfom, je ich pokrok, niečo, čo si prajete sa ti stalo? Čo by sa stalo, keď ste začali zaobchádzať s nimi ako rovný s rovným? Reagovať s CareWhat o ak ste liečený nespravodlivo? Ak ste reagujú na to s veľmi nepriateľská spôsobom, ste naozaj viazanie sa do viscious kruhu, kde bude možné vyhnúť sa svoje vlastné-úcta, dôstojnosť a povesť neporušené. Nechcem tým povedať, 'aby to na brade', ale môžete urobiť veľa o situáciách, ako sú tieto, bez toho by si vlastne prináša na úrovni, kde sú vzťahy nenapraviteľne poškodí. Pre Napríklad nemusíte ukazovať svojim šéfom, že váš kolega sa správajú pomocou štýlu školáčka tattling jej učiteľ. Skúste hovoriť s osobou, ktorá je znepokojujúca a vysvetľuje, prečo si ich správanie je tak bolestivé, a navrhuje alternatívny spôsob interakcie. Často sa ľudia naozaj jednoducho neuvedomujú, že to, čo robia, je urážlivé alebo strednej, a môžu si myslím, že je veselý vtip. A Ak ste schopní predložiť to je tak, že sa nepodobá osobný útok, môžete byť schopní zachrániť situáciu bez problémov vôbec. Je zrejmé, že sú chvíle, keď to nebude fungovať, a to môžu požadovať, aby ste pre vyhodnotenie hodnoty ľuďom okolo seba - a ak sa nezhodujú vy, musíte si vaše možnosti až v trochu detail.Case Štúdia 1 - Work-Life BalanceOne môj klient v poslednej dobe predstavuje problém, že nie je šanca ju stále teší jej práce, a odmietol zvažovať hľadať novú. Bol som dosť šokovaný týmto vyhlásením - ako ju v podstate odmieta čokoľvek o nej problém, ale nemohol som odolať výzve. Tak som jej za úlohu odstrániť dve 'zlé' veci z iných oblastí jej života (nie jej prácu), a nahradil ich dvaja 'každý dobrý veci' týždeň a zavedenie týždenný odmenu do jej života pre všetky 'zlé' veci, ktoré si ešte urobiť. Pôvodne začala tým, že nahradí nezdravú raňajkách s zdravý, a za druhé, že nahradila vegging sa tupo pred televízii každý večer sa chodiť pravidelne na obed. Ako jej liečbe v prvom týždni išla a mala masáž tváre a v týždni Saturday.Each zopakovala tohto procesu, pričom veci ako gettting novú stoličku jej domácu kanceláriu, aby mohla sedieť správne a zároveň surfovať na internete, a ísť a urobiť si naozaj užila cvičenie (squash), skôr ako ísť do posilňovne. Jedného dňa, ona mi povedala, že ona bola vlastne teší vstávať každé ráno, keď sa na čo tešiť, aby každý večer po práci. Ona už spala neskoro, o víkendu a ani nič bankoviek po celé dva dni, ale dostal von a robil veci, ktoré ona bola chýba, ako ísť do galérií a divadlom. Bola vo vysoko platenú prácu, takže všetko, čo robil predtým, ako sa na ňu dívala bankový zostatok vzostup a rast, pracovné ťažšie a ťažšie a nikdy vidieť žiadny prospech z práce sama do krajiny. A čo je najdôležitejšie, začala znovu objavovať svoju lásku k svojej práci, ako sa teraz energie na riešenie jej vysoko náročných job.Case štúdie 2 - riadenie IssuesAnother môj klient bol neustále rúti z jedného do druhého a dráme miloval svoju prácu v teórii, ale nenávidí ju v praxi a zistil, že jej nedostatok času pôsobil život mimo svojej práci, rovnako ako jej zdravie. Zaviedli sme priority Plán a ona sama zaviazala k učenia relaxačné techniky, ale tiež sme sa riešiť príčinu jej napätie: jej presvedčenie, že každá úloha musí byť vykonaný okamžite a ju samotnú. Učením sa, ako sa delegáta a priorít - rovnako ako porozumenie, kde ju potrebujete pre kontrolu prišli - dokázala zmierniť a nakoniec odstrániť príčinu jej stresu - a nakoniec sa šťastnejší a viac naplnený, a najdôležitejšie produktívnejší: ona je len uzavreté dohody, ktorá si naozaj myslela, že nemajú šancu na to vďaka absolútnej objem prác, ktoré bolo potrebné robiť v príprave. Jej asistent teraz funguje vo väčšine z že, a oceňuje ďalšie povinnosti spolu s platového rastu! Nbit je príliš dôležité, aby pri rokovaní so stresom vás napadnúť, že na oboch stranách - príznaky a príčiny. Ak máte iba na liečbu príznakov budete mať s nimi zaobchádzať. Odstránením príčiny, je potrebné odstrániť neustále na liečbu príznakov ako well.Stay alebo Go - Vyriešime Vaše problémy buď prvý wayIf ste naozaj nie je počúvanie vašej práce, je dôležité zistiť, prečo. Ak je to spôsobené niečím, čo je relatívne jednoduché určiť, nie je potrebné prejsť nepríjemného upheaving celý život. Avšak, existuje veľa prípadov, kedy ste v kariére, je Len nie je vhodná pre vás. Naozaj chcete, aby sa výdavky tretinu svojho života (alebo viac) to, čo robíte? Ak nemáte, nie ste sami. Nedávne správy ukazujú, že priemerný počet kariéry osoba v ich pracovného života je 3 - a toto číslo stále rastie. Ak ste naozaj nudiť svoju prácu, pozbierať svoje zdroje a na zmeny! Pamätajte si však, že môžete byť pri rovnaké problémy s vami, takže by to mohlo byť stojí za nimi pracovať vonku a dostať je stanovená pred vykonaním move.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Charlotte Burton Burton 2004.Charlotte je licenciou pre autobusy Kariéra & psychometrické Hodnotiteľ. Pre
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
