Správa emócie pri zmene povolania a hľadaní zamestnania, prvá časť
Ako môžete spravovať svoje emócie počas svojej kariéry zmeniť alebo pri hľadaní zamestnania? Na zodpovedanie tejto otázky praktické a múdre, poďme sa najprv definovať, čo sú emócie. Emócie, tiež bežne označuje ako pocity, sú energetické vydané v tele v reakcii na udalosti, ktoré sa na údaje získané prostredníctvom vašich piatich zmyslov. Ak chcete vytvoriť si zručnosti v riadení svoje emócie počas svojej aktuálnej alebo budúcej obrátku: 1). Practice Pomenovanie Vaše emócie. Je tu veľkú moc jednoducho pomenovanie svoje emócie, ako si je prežívať. Príchod k sebe niekoľkokrát za deň a meno svoje emócie v časopise alebo sa prihláste. Naučte sa rozpoznať nuance Rozdiel medzi emócie, ktoré sú podobné. Vyberte si pozorne, ako si spomeniete, čo máte pocit: výber slov vytvára realitu! 2.) Nechajte Feel What You Feel. Brániť emócie udrží si strčil do nich. Prečo nie niečo radikálnejšie, ako je pocit? Nechať umyť emócie nad vami a prešiel si nekonečne jemne. Pocit, svoje pocity, je vždy jednoduchšie, ako sa im brániť, pretože emócie rastú v Podiel na náš odpor k nim. 3). Express What You Feel. Neexprimovaných emócie sú ako jed uväznená v tele. Nemáte naozaj chcete urobiť pre seba, nie? Nech je! Kľúčom je tu bezpečnosť a primeranosť. Nájsť spôsoby, ako vyjadriť svoje emócie, ktoré sú bezpečné a zrelý pre teba a ty okolo vás. 4.) Zákon o svoje emócie. Opäť platí, bezpečnosť a vhodnosť sú kľúčové. Emócie sú poslovia z vašich vnútorné reality s výzvou, aby ste vykonali nejakú akciu. Objavte, čo každá emócie vás chce urobiť, tak to bezpečne. Neváhajte, alebo vaše emócie budú konať na vás. 5). Vestníku. Časopis myšlienky, emócie, sny a dialógy. Písať listy nebudete posielať. Moja vaše vnútornosti nájsť pravdu vnútri. 6.) Cvičenie. Fyzická aktivita je veľmi preťaženia a bezpečný spôsob, ako kanál svoje emócie do akcie. Či už je to pešo alebo plávanie, jazda na bicykli alebo beh, aerobik alebo alebo budovanie svalov, pomôže vám to konštruktívne kanál svojho stresu do zdravého tela a mysle. Začnite pomaly; byť v súlade! 7). Talk to niekto Safe. Zavolajte priateľovi alebo člena rodiny, nájsť poradcu, skúste autobusu alebo duchovné, stretnúť sa s kňazom, farár alebo rabín? ale niekomu zavolať! Nemusíte niesť vaše bremená sám, ak sa rozhodnete? a prečo by ste si to? 8.) Použitie umenie na Express Yourself. Náter si panike. Čerpať svoje sny. Písať poéziu vyjadriť neopísateľné vo vás. Verbálne i neverbálne formy umenia, vám môže pomôcť uvoľniť, čo by nemal byť uväznení vnútri vás. 9.) Používanie Hudba podľa svojej nálady. Môžete použiť hudbu podľa svojej nálady, a tým vyjadriť, alebo môžete použiť hudbu zmeniť vašu náladu, keď je dôležité, aby tak urobili. Takže, ak ste sa a potrebujete sa Pump It Up, vyskúšajte niektoré Vzletný rock alebo latinskej hudby. Ak ste hyperaktívny a je potrebné, aby sa upokojila a stredu, skúste barokový, New Age alebo soft jazz výbery. Hudba môže byť mimoriadne účinný spôsob, ako pomôcť si oddýchnuť do spánku alebo získať rozpumpovala na svoj deň. 10). Modli sa a meditovať Prostredníctvom svoje pocity. Obe modlitby a meditácie sú významným spôsobom cítiť a vyjadriť svoje emócie. Jeden alebo druhý alebo obidva denne. Cheryl Lynch Simpson je duchovné Režisér a riešenia pre autobusy, ktoré pomáha ženám objaviť a vytvoriť život, ktorý som vždy chcel žiť. Cheryl je autorom viac ako 30 tlačových a internetových článkov a zakladateľ koučování Riešenia pre ženy, koučování webovej stránky, ktorá vyrába a vitríny kariéry, podnikania, a riešenia, ktoré zlepšia život života dnešných obsadených ženami. Pre bezplatnú kópiu jej posledného Zappers e-book, Ten-Stress Minute pre ženy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
