Divu, jedlo pre ženy!
pokorný sóje môže pochváliť aj niektoré mimoriadne výhody. Toto nutričné powerhouse zostalo pod pokrievkou až príliš dlho. Okrem toho, že len rastlinné bielkoviny sa všetkých 22 aminokyselín nevyhnutné pre naše zdravie a pohodu, pokorný sója má aj mnoho ďalších cností ... vrátane vynikajúci základ pre rýchle, bezpečné program chudnutia.
Podľa Dr David Heber vo "LA Tvar Diétu "ženy, ktoré sú na programe chudnutie, potreba asi 100 gramov bielkovín denne v boji proti hladu a budovať ich najlepšie osobné svalovej tvar, kým ešte schudnúť. Bez zodpovedajúcej úrovni proteínov v nízkokalorická diéta, ľudia a najmä ženy, riskovať stratu svalovej 1 libra za každé 4 kila váhy stratené!
Dr Heber odporúča sójovej bielkoviny-koktaily alebo sójové bielkoviny-ovocie smoothies ako bezpečný a zdravý spôsob, ako dosiahnuť rýchle a trvalé chudnutie. Okrem nádhernej zdravotné výhody sóje, to bezpečný zdroj bielkovín bez nežiaduceho cholesterolu a nasýtených mastných kyselín, ktoré sprevádzajú živočíšnych zdrojov bielkovín a sabotáže nízkokalorických programy chudnutie.
Čítajte ďalej a objavovať niektoré ďalšie úžasné výhody tejto neuveriteľnej tento zdroj potravy.
1. Soy obsahuje zdravie zvýšenie isoflavony. Isoflavony sú zlúčeniny nachádzajú len v zariadeniach, ktoré majú silné antioxidačné vlastnosti. yto zlúčeniny opravy, pomoc pri prevencii poškodenia buniek spôsobené znečistením, slnečný svit, a normálnu telesnú procesov. Voľné radikály môžu ľahko poškodiť imunitný systém, ktorého bunky delí často. Môžu tiež byť zodpovedný za niektoré zmeny starnutia.
2. Znižujú riziko srdcových ochorení. Soy to bielkoviny a izoflavóny zníženie LDL-cholesterolu a zníženie zrážanlivosti krvi, ktorá znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice. V jednej štúdii u ľudí, ktorí pijú "koktail", ktoré obsahujú 25 g sójových bielkovín pre deväť týždňov skúsených, v priemere o 5% zníženie LDL cholesterolu. A ľudia s najvyššou hladinu LDL skúsených 11% pokles. (Pre každý 10% k 15% poklesu úrovne LDL, riziko srdcového infarktu sa zníži na 20% 25 %).
3. Ochrana proti rakovine. Sója je rozpustnej vlákniny chráni organizmus pred mnohými zažívacích rakoviny spojené, ako je rakovina hrubého čreva a konečníka. Zatiaľ čo jej isoflavony, môžu ochrániť telo pred mnohými hormón rakoviny spojené, ako prsníka, endometria (maternice) a karcinómu prostaty. Izoflavóny pôsobiť proti nádorové bunky podobne ako mnoho spoločného s rakovinou-liečenie liekmi.
4. Counter účinky endometriózy. Isoflavony v sójové výrobky môžu pomôcť kompenzovať pôsobenie prirodzený estrogén, ktorý je často zodpovedný za podnecovanie mesačné bolesti, ťažké krvácanie a ďalšie príznaky endometriózy.
5. Chrániť pred problémami s prostatou. Jesť sójové výrobky môžu chrániť proti rozšíreniu mužskej prostaty. Veľkosť prostaty má tendenciu zvyšovať s vekom, spôsobujú rôzne typy močových ťažkostí, vrátane častých nočných prebudení.
6. Chrániť pred osteoporózou. Sójové bielkoviny sa zvyšuje schopnosť tela udržať a lepšie absorbovať vápnika v kostiach, zatiaľ čo jej isoflavony pomalé úbytku kostnej hmoty a inhibujú rozpad kosti, ktorá pomáha predchádzať osteoporóze. Tam je dôkaz navrhnúť, že izoflavóny môžu tiež pomôcť pri vytváraní nových kostí.
7. Ovládanie symptómy menopauzy a perimenopause. Sójové isoflavony je pomáhajú telu regulovať tento hormón estrogén, kedy sa znižuje alebo premenlivé, čo pomáha k zmierneniu klimakterických a veľa PMS symptómy. Výskum ukázal, že sójové isoflavony môžu znížiť návaly tepla v menopauze u žien.
8. Help ovládanie diabetických podmienky a ochorenie obličiek. Sójové bielkovín a rozpustnej vlákniny pomáhajú regulovať glukózy úrovniach a obličiek, filtrácia, ktorá pomáha kontrolovať diabetických podmienky a ochorenie obličiek.
Čo neuveriteľné málo chleba! S takú hlbokú prínosy pre zdravie, ako môžete prehliadnuť toto báječné jedlo zdroj? Ak ste ešte nevšimol, preč sú tie časy, keď jediný spôsob, ako prišiel sójové výrobky boli v podivné degustácie náhradky mäsa. Teraz máte prístup širokú škálu sójových výrobkov a použitie sójovej rôznymi spôsobmi oblek nejakú chuť poschodia.
(c) Kim Beardsmore
- Prosíme, neváhajte nás publikovať tento článok, bezplatne autora Životopis, URL a odkazy neporušené a funkčné.
O autorovi:
Kim je úspešné chudnutie trénera, ktorý povedie k zníženiu prostredníctvom stravy-humbuk a pomôcť vám dosiahnuť svoj cieľ váhy . Žiadny verejný 'váži-in', náklady na stretnutia, ktoré si peniaze alebo výstrelky ... proste výsledky vás bude milovať! Môžete získať bezplatnú konzultáciu. Dnešné návštevy: http://tinyurl.com/4p3brAre Ak máte záujem zarábať peniaze z domova? Môžeme vám pomôcť rast
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
