Udržujte si čisté hrubého čreva
Rakoviny hrubého čreva je na vzostupe, s podstatne viac ľudí, bol diagnostikovaný s tým potenciálne smrtiacu chorobu pod 50 rokov veku ako predtým. Hoci rakovina hrubého čreva bývala považovaná za chorobu starších ľudí, Pravdepodobne preto, že bola diagnostikovaná najmä u starších ľudí, teraz je vidieť v tých, ktorí sú oveľa mladšie. V priebehu 20. storočia, stal sa viac sedavý spôsob života a na potraviny, ktoré bolo spracovaných viac ako predtým, kombinácia faktorov, ktoré môžu prispieť k nezdravé stravovacie návyky a nedostatok pohybu, ktorý umožňuje chemicky-priviazať potravín sedieť v hrubom čreve po dlhšiu dobu. To umožňuje tieto látky majú predĺžiť vplyv na črevné tkanivo, čo môže viesť k rastu polypov, a nakoniec aj na rakovinu hrubého čreva.
Očista vnútorných orgánov, je rovnako dôležité ako udržať vonkajšie pokožku a vlasy čisté . Existujú niekoľko vecí, ktoré človek môže urobiť pre zlepšenie zdravia hrubého čreva:
1. Jedzte vyváženú stravu. Získajte výživný dodávky všetkých hlavných skupín potravín, vrátane mlieka a mliečnych výrobkov, bielkoviny, ovocia a zeleniny, a tuky. i-zaoblené dodávky pomôže zaistiť, že vaše telo dostane všetko potravu, ktorú potrebuje, aby správne fungovali. Ak nie ste dostať primeranej výživy, pričom za každý deň vitamínov a minerálov, ktoré dopĺňajú možno pridať kľúčové prvky do svojho jedálnička.
2. Vyhnite sa spracovaných potravín. Eliminovať alebo aspoň znížiť množstvo jedla, ktoré má umelé konzervačné látky. Patrí medzi ne lunchmeats, klobása, šunka, a horúce psov, z ktorých mnohé obsahujú sodíka dusitanov a dusičnanov sodného, v oboch prípadoch bolo preukázané, že hrajú úlohu v rozvoji rakoviny hrubého čreva. Soľ, ďalšie spoločné konzervačný prostriedok, ktorý má rôzne formy v rôzne potraviny, môžu tiež podporiť rozvoj rakoviny. Variť čerstvé potraviny namiesto zakúpenia tých, ktoré majú dlhšiu trvanlivosť vďaka pridanej chemické látky.
3. Pite veľa vody. Snažte sa mať aspoň osem pohárov, osem oz každý, čistej vody alebo nápoja denne. Tekutiny pomáhajú vyčistiť systém jemným praním z útočnej baktérie a choroboplodné zárodky, ktoré môžu prístavu v hrubom čreve a vedie k ochoreniu alebo problémy.
4. Získajte denné cvičenie. Opýtajte sa svojho lekára, aby
odporučí vhodný cvičebný program, ktorý vám pomôže získať dostatok aktivity, aby sa vaše pracovné hrubého čreva, ako by mala. Nepreháňajte to, alebo ste mohli dostať zranený. Začnite pomaly sa chôdzu alebo plávanie, program, ktorý si zvyknete na cvičením.
5. Jesť čerstvé ovocie a zeleninu, alebo iné druhy vlákniny. Vaše telo vlákno musia udržiavať v čistote. Vláknité potraviny pôsobiť ako kartáč, ktorý zametá prostredníctvom Vášho tela, orgánov a chodieb zbaviť sa nežiadúceho odpadu. Vlákniny dodá vášmu tračníku potrebné tréningu, aby vás od dobývanie zápchu. Pravidelné pohyby čriev pomáhajú udržiavať hrubého čreva fungujú správne.
Nezabudnite, že ročné lekárske prehliadky po dosiahnutí veku 40 rokov. Pri správnej starostlivosti, by mala byť vaša hrubého čreva robiť svoju prácu po zvyšok svojho života.
O autorovi:
Pozrite sa na ďalšie užitočné rady na Colon Directory na
'target =' _blank 'class = 'navigácia'> http://www.colondir.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
