Ako sa vyrovnať s rakovinou
Copyright 2005 Rakovina Podpora autobusy
Predstavte si išiel po ulici, kde žijete. Všetko vyzerá normálne, ale máte pocit, že niečo nie je v poriadku. Zrazu je tu rachot a cesty pracky okolo nôh. Ste boja, nemôže sa pohnúť dopredu. Vaše myšlienky sa nerovnomerné a rozptýlené, len keď potrebujete jasnosť. Ľudia prichádzajú, aby vám pomohol, ale to divný pocit zostáva a niečo, čo hovorí, že váš život už nikdy nebude rovnaký.
Ak ste u ktorých bola diagnostikovaná rakovina viete, čo hovorím. Diagnóza rakoviny môže zraziť vás niečo, čo ste si nezažili, a váš život nebude rovnaký. Krivka učenia je strmá, a ste nútení sa, že krivka alarmujúcim tempom, takže sa cítite neistý, ktorá sa stáča prijať. Niekedy máte pocit, ako keď ste v swamp bez cestnej premávky vôbec, a budete ponáhľať asi zúfalo hľadajú pevnej pôdy pod nohami, takže si môžete oddýchnuť. Niektoré z týchto skúseností sú časté, ale všetci chodia inou cestou na cestu s rakoviny.
Našťastie je veľa pomôcť tam, aby vás do bezpečia. Niekedy sa zdá, že príliš veľa pomôcť? príliš veľa rád, príliš veľa rozhodnutie urobiť. Trik je v tom počúvať vaše intuícia, vaša? inštinkt? alebo že? ešte malý hlas vnútri?. Vezmi si nejaký čas o samote, aby si položte otázku, ako je? Ako sa budem cítiť, že? alebo? Čo je naozaj dôležité pre mňa? Počúvať odpovede, ktoré môžu prísť k vám, keď sa prebudíte, aj keď to môže trvať niekoľko dní alebo týždňov, aby bola jasná.
Rakovina vám dáva súhlas na hodnotenie svoj život a priority, čo je naozaj dôležité pre vás. Pozrite sa na aktivity a ľudí okolo seba a uvidíte, kam ste získať alebo stratiť energiu a znížiť vplyv, že energetická lupiči mať na svojom zdraví a na život. Ak sa problém vzťahu alebo z práce, môže byť potrebné vykonať niektoré zmeny. Tieto rozhodnutia nie je jednoduché, preto skontrolujte, či máte podporu z iných zdrojov. Tento proces je užitočné, keď odmena je Vaše zdravie, takže si stanoviť priority a hodnoty, a musí byť pripravení urobiť hrubú čiaru v piesku zostať vo vašej úroveň pohodlia.
som bola diagnostikovaná rakovina prsníka etapa II v roku 1986 a ďalšie 2 menšie rakoviny v roku 1987. Použil som prebudiť volania prísť na to, ako sa zbaviť svojej nadmernej hnevu a depresiou, rovnako ako rakovina. Z rôznych zdrojov som si všimol, červenú niť a vytvorili zoznam kategórií, ktoré som zavolať? Nájsť svoj vlastný Road? slúžiť ako vodidlo pri hľadaní svojho unikátne cesty na zdravie. To neznamená, že budete chodiť na ceste sám, ale že ste sa mohli rozhodnúť, o ktorých stavebné bloky, v ktorej budete stavať svoje cesty, ako sa bude odlišovať od všetkých ostatných cestách. Existujú knihy, kazety a videá, aby vyhovovali každej situácii a pomôcť? nájsť svoj vlastný Road?. Urobte si čas na to, čo si k vám hovorí. Prečítajte si všetky knihy s kritickým okom, a brať len to, čo potrebujete, namiesto toho, čo môžete potrebovať budúcnosť na imaginárny polici, a zbaviť sa toho, čo nefunguje pre vás. Akt prevzatia a zohrávať aktívnu úlohu v starostlivosti o svoje zdravie vás presunie smerom k lepšiemu zdravotnému stavu.
? Hľadať Your Own Road? ? Doplnok k tradičnej západnej medicíne
1. Výživa
2. Cvičenie
3. Hlboký spánok a relax
4. Jednoduchosť
5. Spirituality
6. Dobrovoľníckej práci
7. Support System
8. Humor
9. Umenie / Hudba
10. Doplňujúci terapia
11. Vizualizácia
12. Kognitívna terapia
Body 1, 2 a 3 sú hlavné kategórie pre vyhodnotenie pre sami. Existujú usmernenia posta denne o prospešnosti zdravého výbere potravín a pravidelným cvičením. Venujte pozornosť? Hovorí sa na Vás! Pokiaľ ide o rozhodovanie, opýtajte sa sami seba? Je to dobré pre moje zdravie? Počúvajte na odpoveď, a použiť ho plánovať svoj jedálniček a vaše cvičenie režime. Chôdza je najzákladnejšia a liečebný telocvik, ktoré možno začleniť do akéhokoľvek životného štýlu. Čas strávený spánkom je, keď Vaše telo lieči, takže dať dostatok príležitostí na to, že najmä ak ste v aktívnom liečba rakoviny. Chirurgia, ožarovanie a chemoterapia účinne zbaviť primárnej rakoviny, ale vaše telo potrebuje pomáhajú sa zotaviť a udržiavať zdravý stav potom. Hlbokú relaxáciu znamená úplnú duševnú a telesnú relaxáciu po dobu najmenej 15 minút denne, to nezahŕňa čas strávený ležať na gauči s diaľkovým ovládanie. Hlbokú relaxáciu pochádza z takých vecí, ako hlboké dýchanie, meditácia, modlitba, masáže.
4. Jednoduchosť v živote vám pomôže sústrediť sa na vaše zdravie. V tomto rýchlo sa rozvíjajúcom, high-tech sveta sme stratili zo zreteľa naše základné potreby a výhody jednoduchšie životného štýlu. Naša materialistická chce, môže byť vyhodený z podielu na to, čo je skutočne dôležité, a slúži na diagnostiku rakoviny pripomínajú nám, kde je naša Priority lož. Milovať a byť milovaný niekým iným, je hlavným ľudské potreby, bez ktorých život jednoducho nemá zmysel. Riešiť všetky nevybavené veci vám pomôžu dosiahnuť pokoja a spokojní s kým Ste.
5. Spiritualita je individuálna vec a môže alebo nemusí zahŕňať formálne náboženstvo. Veľa ľudí hovorí, že ich viera má trvalý skrze utrpenie s rakovinou, ktorá je úžasná vec pre nich. Pre tých, ktorí nemajú žiadne formálne náboženstvo, svet ponúka spirituality v mnohých ohľadoch: trávenie času posilňujú charakter, a vyjadril vďačnosť za to, čo máte, vám pomôže spojiť so svojim vnútorným já a tiež vidieť väčší obrázok. Rozvíjať si nakoniec pomôže vám sa spojil s ostatnými ľuďmi a pestovať.
6. Dobrovoľníckej práci vám môže poskytnúť veľa šťastných hodín. Keď som prechádzal chemoterapia, som počul v rádiu o štúdii, ktorá povedala, že dobrovoľníctvo vám uspokojenie a podporuje dlhšiu životnosť. ? Jasne, to môžem urobiť? Myslel som si, a pridal ešte jeden blok pre zostavenie cesty zdravia.
7. Stavebný systém podpory vás udržia vpred na ceste. Našiel som podporu od môjho manžela, ostatní členovia rodiny a priatelia, bez ktorých by som nebol tam, kde som dnes. Je to ťažké chôdze rakoviny cestu sám, a rozhodne stojí za námahu vytvoriť silnú podporu systému. Práca s ďalšími dobrovoľníkmi, mi s vzájomnú pomoc, sme dokonca viedol útočisko pre ženy s rakovinou prsníka na 6 rokov. I som teraz život a ja som tréner tréner ľudí, ktorí by chceli ďalšiu pomoc pri vyrovnávaní sa s rakovinou.
8. 9. & 10. Oblasti hudby, výtvarného umenia a smiech ponúka nepreberné množstvo liečivú silu. Na ustúpi sme podľa rôznych aktivít, vrátane hudby, výtvarného umenia a humor, workshopov, ktoré boli dobre prijaté. Tam bolo tiež stretnutie s odborníkmi z praxe masáže, liečebné Touch, Reflexní terapie, Reiki, jógu, Qi Cong, Tai Chi, spiritualita a ďalšie. Hlavnou myšlienkou bolo dať ľuďom vzorka vecí, ktoré by prispelo k rozvoju Wellness vo svojom živote po liečbe rakoviny.
11. Všetci sme sa použiť vizualizáciu nás, kde sme chcem ísť. Počas svojej liečby rakoviny, som vizualizácia na posilnenie svoje presvedčenie, že by som mohol robiť niečo konštruktívneho liečiť sám. Našiel som farebné obrazy T-buniek zabíja rakovinové bunky v júni 1986 vydanie časopisu Národné Geographic, a ja som strávil veľa hodín vizualizáciu som rakovinové bunky sú vyhasol tvrdú prácu vraha T-buniek. Snímok je individuálna vec, takže je dôležité, predstaviť niečo, čo bude pracovať pre vás.
12. Kognitívna terapia pomohla mi k práci hnev, a znížiť negatívne seba hovoriť a depresie. Pozitívne myslenie je povzbudzujúci, ale bez zmeny správania môže byť povrchné. Pozitívne správanie pochádza z práce cez negatívne myšlienky a nechať sa ísť, zároveň nahradiť je pozitívne myšlienky a činy. Poverenie vaše zdravie pomáha zvládať stres zo strachu, úzkosť alebo strach, a je to proces, ktorý vyžaduje priebežné ostražitosť.
Západná medicína dokáže divy, a mal som vynikajúcu starostlivosti prostredníctvom diagnózy, operácia, chemoterapia a v roku 1986 a 1987. I pocit, keď niečo chýba, a bojoval som citovo na dlhú dobu, ako som sa cítila bezpečne krajiny pode mnou. Naučiť sa, ako sa vysporiadať sa teraz obnovil moju dôveru, ale ja aj naďalej sledovať môj krok a sústreďte sa na mojej ceste k dobrému zdraviu. Keď moje telo povie mi, že som trochu mimo Samozrejme, že som mohol urobiť vedomú snahu dostať späť na cestu znova.
Riešenie rakoviny zmenil môj život? Som vďačný všetkým ľuďom, ktorí boli súčasťou mojej cesty a oceňujem každý deň. Som presvedčená, že môj zlepšenie kvality života, som sa tiež mohla využívať väčšie množstvo života.
O autor:
Lynn Roodbol je zdravotná starostlivosť, pracovník, ktorý bol diagnostikovaný s rakovinou prsníka v roku 1986 a ďalšie 2 menšie rakoviny v roku 1987. Ona sa zúčastnila sa mnohých seminárov a workshopov na rakovinu, a dobrovoľne sa v mnohých
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
