Štatistika Rakovina prsníka? Ako na rakovinu prsníka prežitie zvýšili o 50%
Rakovina prsníka štatistiky ukazujú, že viac ako 1,2 milióna ľudí bude diagnostikovaná rakovina prsníka v tomto roku na celom svete, podľa Svetovej zdravotníckej organizácie. Rakoviny prsníka a ich prevencia, to je už dlho známe, , Že pravidelná fyzická aktivita bolo preukázané, že znižuje pravdepodobnosť, že s rakovinou prsníka. To, čo nebolo známe, alebo bol skúmaný vplyv pravidelnej fyzickej aktivity na rakovinu prsníka prežitie alebo pravdepodobnosť úmrtia u žien, ktoré už majú rakovinu prsníka. To znamená, že do now.The štatistika rakoviny prsníka a zistenia, ako sa uvádza vestník Americkej lekárskej asociácie American Medical rakovina štatistiky: časopis hlásil, že v roku 2987 štúdiu ženskej zaregistrovaných sestier bola diagnostikovaná rakovina prsníka v priebehu rokov 1984-1998. Aké štúdie sa zistilo, že ženy, ktoré fyzickej činnosť zodpovedá chôdza pri ustálenej rýchlosti 2.0-2.9 míľ za hodinu po dobu 3-5 hodín týždenne sa úmrtnosť až 50% úmrtnosť žien, ktoré sa fyzická aktivita zodpovedajúce chôdzi menej ako jednu hodinu týždeň. Záver štatistík rakoviny prsníka v štúdii bolo, že telesná aktivita po karcinómu prsníka bola diagnostikovaná, môže znížiť riziko úmrtia na rakovinu prsníka. Štúdia zistila, že došlo málo dôkazov o tom nejaký vzťah medzi zvýšenou fyzickou aktivitou a zvýšenou benefit.It 's čas oprášiť tie poltopánky! je telesná aktivita, chôdza môže byť vykonané takmer kedykoľvek komukoľvek kdekoľvek. Všetko že je potreba, je dobrý pár poltopánky. Chôdza je zábava a znižuje stres. Čo sa týka zranení, chôdza má najnižšiu mieru úrazov zo všetkých rôznych druhov exercise.You môže chodiť s partnerom, priateľ, rodina člen alebo pes, možno aj susedov pes. Alebo si môžete prejsť so svojím obľúbeným headsetom a hudby. Ak ste chôdze vonku s headsetom, držať jedno ucho otvorené počuť zvuky okolo you.As pre základné peši Tipy: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · Ako začnete pravidelné prechádzky, upokoj sa. Štandardné odporúčanie je, aby sa poradiť so svojím lekárom pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu. Ak už je to rokov či desaťročí, pretože ste chodili pravidelne, možno môžete začať s 5 minút chôdze a pomaly zvyšovať čas a distance.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ sa Å ¡Ã € SA, · Pešie tempom 75? 95 krokov za minútu ste chôdza rýchlosťou asi 2-3 míľ za hour.ÃƒÆ Ã '¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · Procházka s hlavou hore, a díval sa pred seba. Nechodíme a díval sa priamo pred vami, s výnimkou akejkoľvek navigácii obstacles.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · Naozaj take it easy prvých 5 minút chôdze na zahriatie. Potom, jemne pretiahnuť na 5? 10 minút, zatiaľ čo vaše svaly warm.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · dobrej praxe peši forme. Vaše ruky by mali hojdačka prirodzene v smere ste chôdze, nie zo strany na stranu cez vaše telo. Vaše nohy by narazila na zem na vašej päty, potom kĺzavý pohyb vpred smerom loptu na nohách, potom tlačí preč s toes.And tu sú niektoré základné vychádzková obuv tipy: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · Kúp si vychádzkové topánky od športová obuv obchod s veľkým výberom. Že vám dá veľa možností. A kúpiť si vychádzkové topánky neskôr v deň, keď vaše nohy budú larger.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · Kúpiť polstrované, podporné poltopánky. Ak chcete zistiť, či topánka je podporujú, to test - vziať topánky a obrátite ju hore nohami. Holding každého konca topánky, skúste ho zložiť. Ak zistíte, topánky ohýba v strede, potom že topánka nie je podporná topánky. Podporné obuv by mala zákruty, kde sa vaša noha normálne v zákrutách, v blízkosti toes.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · Tie by mali umožniť šírku ukazováka medzi koniec svoje topánky a na konci svojej najdlhšej nohy, alebo o jednom-polovica inch.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · Predám dvoch párov poltopánky, jeden pre domáce a jeden pre auto alebo pracovisku. A ak sa jedna dvojica dostane mokré, môžete použiť ďalší pár, ktorý je najbližšie k day.Walking vec, perfektný výkon. V dnešnom rýchlo-chodil spoločnosti, môže byť pravidelná chôdze privítal oddýchnuť od stresu deň. Možno budete spoznávať vašom okolí alebo susedmi lepšie. Tam môžu byť pešie chodníky, ktoré ste nikdy nevideli, ale chceli to.Wherever a akokoľvek budete chcieť chodiť, a to nielen skúsenosti môžu byť zábavné, budete vedieť, že ste sa dobre do tela V mnohými rôznymi spôsobmi. Okrem neuveriteľnej štatistika rakoviny prsníka a zistenia štúdie karcinómu prsníka, prechádzky pomáha pri regulácii hmotnosti a pevnosti kostí, povznáša náladu, pomáha budovať a udržiavať zdravé svalov, kĺbov a srdca. S toľkými veľký prínos pre zdravie, tak prečo si vyrazili dnes! Copyright 2005 InfoSearch PublishingOlinda Rola je predsedom InfoSearch Vydavateľstvo a správca http://www.safemenopausesolutions.com - stránky prirodzené riešenie pre celý rad zdravotných problémov. Ďalšie informácie o prevencii rakoviny prsníka, navštívte rakovinou prsníka a prevenciu čítať viac.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
