Bití mozgu hmla - 3 hlavné tipy pre duševnú jasnosť
Keď sa hmla drvivej stresu oblaky našich myšlienok je tu nebezpečenstvo, by sme mohli byť čoskoro smerovať do non-produktivity pôdy. Tu sú tri rýchle a jednoduché spôsoby, ako preplávať deň s jasnou a sústredený hlavou.
Vedenie čistú hlavu, je nevyhnutné, ak chcete:
? vyhnúť nástrahám stresu
? zachovať pokoj a zameral sa na to, čo potrebujete, aby ste mohli urobiť
? sa na vaše inteligentné najlepšie
? a udržať si používanie vašej tvorivé riešenie problémov zručností
Vedenie duševne čistý a ostrý znamená, že môžete ľahko zvládnuť všetky problémy na vašej ceste cez deň. Všetci vieme, že stres sa hromadí, a posledná vec, ktorú každý z nás potrebuje, keď sa snažia odviesť svoju prácu, je pre metaforické bodkou v našom oku pripadať ako balvan.
Vedenie jasné, čo znamená dodržiavať skutočné, v pomere, a preto zvládnuť.
Kultivácia tri Cs pokoja, jasnosť a istotu nás stavia do silnej pozície a vynaliezaví, odkiaľ môžeme vstúpiť do stavu maximálneho prietoku produktivitu a úspech, na tomto mieste štát prekážky, výzvy, aby sme mohli rásť a učiť sa z, a tu môžeme ľahko pokrčením stresu a zostať duševne fit.
Tu sú tri veci, ktoré môže pokúsiť pestovať tri Cs a preplávať hmla voľný deň:
1. Get up & Move
Akonáhle sa stresom, duševná únava, frustrácia alebo podráždenie úder - vstať a presunúť.
Naozaj, a nie na tom, ako ste zaneprázdnený! To dobre strávený čas prestávky un-vynaliezaví uvádza, zastaví nechcené emocionálnych reakcií, od budovania a varenie viac, a vyčistí si hlavu.
Ak môžete, ísť na krátku rýchlom prechádzka. Ak nie, aspoň chvíľu trvať mať dobrý úsek.
Váš mozog vám poďakuje za to, a keď sa vrátite k úlohe, budete sa na to pozerať s novými očami a majú omnoho väčšiu šancu na dosiahnutie pokroku, ako keď necháte stres hmla usadiť okolo hlavy a ramien a pokúsiť sa statočne škúlenie cez to!
2. Reset & Reboot
Je tu viac ako ľudské telo na prvý pohľad zdá, tradičnej čínskej medicíny poskytuje podrobné informácie o životné energie (alebo poludník) body, ktoré môžeme použiť pre obrovskú škálu problémov. Tu je jeden, ktorý môže pôsobiť ako reset spínač. Je zistilo, tesne pod kľúčnej kosti, kde sa napája na hrudnú kosť.
Nájdite bod a kliknite na neho prstom, poklepte na ľavú stranu s pravou rukou a naopak. Tento bod sa nazýva obličky 27 v akupunktúru a je známa pre svoje výhody v podobe zníženia stresu, napätia a úzkosť, môže tiež pomôcť znížiť fyzickú bolesť.
3. Použite svoj pretlakového ventilu
Masážne a opatrne ťahom nadol na ušné laloky znižuje tlak v hlave, funguje to ešte lepšie, keby si viesť sám seba k zívanie, ako to urobiť - aj keď tam je dosť pravdepodobné, že bude prebiehať prirodzene.
Je to skvelý spôsob, ako sa odreagovať a udržať mentálne jasné, ale tiež pomáha predchádzať napätie, bolesti hlavy z rozvojových. Ak máte vo zvyku používať pravidelne budete čoskoro cítiť výhody.
A nakoniec nezabudnite piť veľké množstvo vody -- dehydratácia a stres sú dobrí priatelia, a oni sú veľmi deštruktívne duo, nezabudnite si umyť preč pravidelne.
O autorovi
Ak chcete zistiť viac self -- pomôžu tipy takhle - prosím navštíviť;
www.self-help-energie-balance.com
anang Sivyer je pre autobusy a osobný rozvoj zdravotnej konzultant pre časopis Lifescape, jej zdroje webová stránka obsahuje články, informácie a kniha recenzie na tie najlepšie a najnovšie Self-help psychológie.
http://www.ananga.squarespace.com/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
