Flexibilitu pre golf nebude stratená silový tréning
Nie je pochýb o tom, že telo flexibilita je veľmi dôležité pre golf a pre golfistov. Nie je divu, že jednou z najväčších obáv z mnohých golfistov snažia zlepšiť svoju hru, je to strata ich pružnosti v dôsledku silový tréning, ktorý buduje svaly a naťahovacie cvičenia.
To je jeden z dôvodov, prečo veľa amatérskych golfistov ešte zabrániť vstupu golf-špecifické cvičenia a kondičné programy. Oni mylne odkaz každá váha-tréningový program s budovanie svalov a kulturistiku.
Aj keď je pravda, že budovanie svalov a telo budova bude mať tendenciu urobiť niekoho tuhé, skutočnosťou je, že hmotnosť školenie môže byť použité buď pre telo-stavebné a budovanie svalovej hmoty, alebo môže byť použitá na výstavbu pevnosti. Golf špecifických programov, silový tréning je zameraný na budovanie sily a vytrvalosti. Nie svaly. originálny golfové cvičebný program nebude mať nič na svojej 'silový tréning rutinné vzdialene súvisí to svalu alebo kulturistike.
V skutočnosti silnejší a stabilizujú svaly budú mať tendenciu sa výrazne zlepšila flexibilitu pre golf, skôr ako jeho zníženie. Výzor, slabý, unexercised svaly sú tie, ktoré sú veľmi tuhé a časom bude preč pružnosť pre golf na nikoho.
Stretch cvičenie, ktoré pracujú najlepšie s posilniť svaly sú veľmi efektívne pomôcť k zvýšeniu flexibility. Tieto cvičenia majú zvyčajne zásadný vplyv na kvalitu golfového švihu pre väčšinu hráčov.
Nie je teda pravda, že začlenením do činky golf konkrétne cvičenie robí golf stratí pružnosť. Skôr celý program zohráva dôležitú úlohu pri zvyšovaní flexibility pre golf a výsledky z hráčov, ktorí majú ohromne zlepšil svoju hru, hovorí sama za seba.
O autorovi
O Autor: Mike Pedersen je jedným z popredných odborníci golf fitness v krajine, autor Ultimate Fitnes Golf Guide, a zakladateľ niekoľkých rezanie-hrana on-line stránky golf fitness. Pozrite sa na jeho nové golfové spôsobilosti stránkach lepší výkon Golf.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
