Nadradený výhoda
SUPERSET vám najviac tresku za babku. Dajú vám viac svalov za kratšiu dobu, a nie z teba nosil, ako dlho to trvá skutočne robia exercises.If ste do tela stavby vôbec, budete poznať základy o tom, čo je nadradený. Je to pri prepínaní medzi rôznymi cvičenie s trochu odpočinku medzi nimi, miesto aby robil všetky vaše súbory pre jedného cvičenie pred odchodom do ďalšieho dňa list.Now poďme vymyslieť nadradený stavať väčšie muscles.There sú 2 druhov svalových vlákien. Menšie sú "pomaly-škubnutí" vlákna, ktoré sa väčšinou používajú pre odolnosť. Väčší "rýchlo-škubnutí" vlákna sa väčšinou používajú pri sile, je požadované. Ale oba tieto môžu získať väčšie, takže ak chcete, najväčšie svaly možné, budete musieť pracovať obaja. Tu je to, čo budete robiť: - Do 10 opakovaní jedného cvičenia - Do 20 opakovaní z rôznych cvičení pre rovnaké svalu bez odpočinku. - Rest 1 min. - Skúste 2-3 times.Here 's, ako by sa dalo ísť o použitie SUPERSET stavať silu a moc. Ale musíte vedieť niekoľko vecí. Sily a moci, nie je to to isté. Sila je množstvo váhy môžete pohybovať, pri akejkoľvek rýchlosti. Napájanie, je vaša schopnosť pohybovať sa neživý objekt. Alebo rýchlosť, pri ktorej si môžete zdvihnúť určitú váhu, ak chcete. Obaja sú dôležité najmä Ak budete športovať. Tu je návod, ako trénovať na strength/power.- Do 5 opakovaní ťažkého-Spotrebná daň sila - Doe 10 opakovaniach s výkonom cvičenie (niečo, kde si môžete presunúť svoje telo čo najrýchlejšie sa zapaľovač váha. ), Môžete tiež použiť SUPERSET pre tuk-strata zmysle samozrejme. SUPERSET pomôže to dokonca viac, ako normálne telesnej stavby, pretože to si vyžaduje oveľa viac energie, výdavky na všetky tie kalórie navyše. Tu je plán: - Do 10 opakovaní jedného cvičenia pre vaše spodnej časti tela - bez odpočinku, do 10 opakovaní na hornej časti tela cvičenie. - Uistite sa, že cvičenie sa zameriavajú na najväčšie svalové skupiny, je to možné. - Rest 60 sekúnd. - Skúste 4 times.With SUPERSET, budete mať aj mimo telocvičňu, ako vy to viete a viac ako napumpoval ever.http: / / www.thebestmanyoucanbe.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
