BMI kalkulačka výsledky
BMI, Body Mass Index, je najpopulárnejšia a jednoduchým spôsobom, že zdravotníci použiť na určenie, či ste zdravej hmotnosti. Tento článok sa týka ako interpretovať vaše results.Summary Body Mass Index: 25: Nadváha> 30: ObeseCalculate YourselfThe výpočet je veľmi jednoduchý, môžete tak urobiť na pravidelné kalkulačka. Všetko, čo potrebujete vedieť, je vašej výške a hmotnosti. Ak chcete použiť metrických jednotkách, vezmite si na váhu kilogramov a rozdeliť ho vašej výšky v metroch na druhú. Ak použijete palca a libry miesto, musíte výsledok vynásobte 703 získať rovnaký výsledok. Som 6 'vysoký a vážim 180 libra. 180 / (72 x 72) x 703 = 24.4UnderweightIf vaše BMI je 18 alebo menej, ste považovaná za podváhu pre vašu výšku. Moja práca tu je hotovo. Len kidding.Being podváha je zdravotný problém, rovnako ako je nadváha. Ako pán Weightless, som ktorej zmyslom je pomáhať ľuďom na druhom konci spektra, ale ak máte podváhu, tu je niekoľko tipov, aby sa stal healthier.Don 't pokúsiť sa urobiť pravý opak všetkého, čo hovorím schudnúť. Stále by ste mali byť dostatok pitnej vody, pre example.This sa môže zdať ako samozrejmosť, ale viac jesť. Konzumujú viac kalórií, ako by ste spotrebovať. Spotrebujú viac proteínov. Jeden hlavný dôvod, prečo môže byť podvyživený, je nedostatok svalovej hmoty. Resistance školenia v kombinácii s obsahom bielkovín mohutný nárast spotreby bude klásť nejaké mäso na vašej bones.The najlepší spôsob, ako spotrebovať viac kalórií pri zachovaní vyváženej a zdravej stravy je, aby niektorý z našich produktov nahradenie jedla, ale namiesto použitia nahradenie jedlá nahradiť jedla, majú triasť medzi inými jedlami. Budete mať čoraz viac kalórií, viac bielkovín, ale bez imbalancing váš príjem z iných základných nutrients.Normal WeightIf vaše BMI je medzi 18 a 25, ste považovaný za normálne váhy pre vašu výšku. Moja práca tu je hotovo. Really.Actually, ani moc nie. Prečítajte si sekciu nižšie "BMI nie je dosť", aby zistili, prečo sa BMI, ktorý je v normálnom rozmedzí nemusí znamenať, že žiadne nebezpečenstvo nákazy. A priznajme si to, na pláži sezónu si neželáte, aby váš pas, aby bola "normálne", chcete, aby vyzeralo "roztrhol". Môžete profitovať z mojich článkov a produkty vyzliecť posledné zostávajúce tukové bunky, ktoré sa skrývajú vaše šesť-pack.OverweightIf vaše BMI nad 25, si za nadváhu pre vašu výšku. To je nebezpečné kategórie, pretože väčšina ľudí ignoruje nebezpečenstvo. Technicky vzaté, je v kategórii nadváhy nie sú vážne predurčujú na akékoľvek zdravotné problémy. Ale to neznamená, že ste zdravá. A ak nechcete nič, môžete len vkĺznuť "obézny" kategória, kde sú riziká skvelé pre rozvoj srdcových ochorení, cukrovky a cancer.There je pohyb v týchto dňoch s názvom "zdravé obézny". Ľudia môžu mať, ak si myslíte, že môžete behať míľu, a to niektoré push-up, že ste zdravá napriek tomu, že je veľký. Ak ste tieto veci môžete urobiť, to je skvelé, ale to neznamená, že ste zdravá. Ide o to, že ste ešte nie je chorý. Ľudia, ktorí veria v "zdravých s nadváhou" v podstate chcú odviezť všetky hanba môžete cítiť o svojej veľkosti, aby si sa cítil lepšie a zmierneniu stresu si o svojich self-obraz. Hovorí sa, že spoločnosti, ktoré predávajú výrobky prehnaná diéta pohľadávky a zbohatne ľudia veria, že akákoľvek suma prebytočný tuk je neatraktívne a nezdravé. To je možno pravda, my všetci vidieť reklamy, ktoré nás cítia neatraktívne v porovnaní s modelmi a herci, a my nie cítiť ako zdravý ako športovci sledujeme v športe. Ale nech to nie je chlapec sami: Ak máte prebytočný tuk, tie nie sú tak zdravé, ako niekto bez neho. Tuk, a to najmä okolo pasu, je riziko pre zdravie, a to sa vám k ničomu, ak sa ocitnete v Arktíde. Ak ste zdravý nadváhy, stratí nejakú váhu, a budete zdravší normálnu váhu! V niektorých kultúrach, a to aj v Amerike, nadváha je symbolom spoločenského postavenia. S veľké brucho všetkým hovorí, že ste zarobil toľko peňazí, že si môžete dovoliť veľa jedla. To tiež hovorí, že nebudete robiť manuálnu prácu alebo prácu so svalmi, pretože váš mozog je všetko, čo potrebujete pre svoju prácu. Myslím, že v väčšine kultúr tento obrázok bude preč, pretože svalové superhrdina vyzerať, že som vám pomôže dosiahnuť ukazuje, rovnako ako veľa úspechov v rôznych way.ObeseIf vaše BMI je vyšší ako 30, ste považovaná za obéznych. To je kategórie, ktorá je najviac spojená s hightened riziko pre všetky druhy chorôb. Riziko nie je zárukou, môžete žiť treba 90, ale šanca je slim.I nepôjde do všetkých zdravotných problémov, ste vystavení si to, pretože som napísal ďalší článok o tom. Prečítajte si o tom s obezitou a Dangers Štatistika na mojom website.I si nemyslím, že nič viac treba povedal. Ak ste obézny, je nutné začať schudnúť práve teraz znížiť vaše riziká. Chceli by ste radšej byť mŕtvy? Nemám rád desí ľudí, ale mám strach o you.BMI samo o sebe nie je EnoughOne dôležité zvážiť, je fakt, že BMI je založený len na výške a hmotnosti. Preto, BMI nie je najlepším meradlom pre svoje zdravie. Je to atraktívne, pretože je to rýchle a jednoduché spočítať, nie preto, že je perfektný. Ak ste boli tréningov a majú veľa svalov, môže si povedať, BMI máte nadváhu, aj keď máte malé zdravotné riziko. To preto, že vaše veľké svaly, zvýšiť svoju telesnú hmotnosť, nie tela fat.To si skutočne presný obraz vášho zdravia, môžete vyskúšať jednu alebo viac Nasledujúce ďalšie indicators.Percentage telesného tuku je najlepším meradlom. Môžete to urobiť sami, bez špeciálneho vybavenia. Lekár alebo odborník na výživu musia urobiť jednu z troch testov: 1) použitie kože meradlá na mieru "kožnej riasy" na štyri alebo šesť bodov na tele, alebo 2), ponoriť sa do vody pre výpočet objemu, alebo 3) používať zariadenia, ktoré opatrenia BIA (bioelektrickej impedančná analýzy) spustením malý elektrický náboj prostredníctvom vášho body.Generally by muži majú menej ako 18% telesného tuku a ženy menej ako 23%. Ďalším dobrým ukazovateľom zdravotného rizika v súvislosti s váha je pomer pas-bok. Stánok so žalúdkom uvoľnene a merať najužšej časti Váš pas, a tento počet rozdelí podľa meraní v najširšom mieste bokov / zadku. Pre ženy, toto číslo by malo byť nižšia ako 0,8, pre mužov by mala byť nižšia ako 0,95. Ak je váš pomer vyšší, potom vykonávať prebytočný tuk okolo pása, ktorý nesie väčšie zdravotné riziko. To sa ale naozaj platí, ak vaše BMI je už viac ako 25.If vaša BMI nad 25, je na čase, aby prijala opatrenia na zlepšenie svojho zdravia. Ak vaša BMI je vyšší ako 30, ste už na riziko mnohých chorôb. Začiatok jedného z našich programov today.David McCormick je zakladateľom Weightless tovaru. Stránky, pán Weightless sa venuje voľnej články o živej hmotnosti strata, kde nie sú žiadne transparenty, žiadny pop-up okná a nikdy nie ste požiadaní o vašej e-mailovej address.Visit http://www.weightlessproducts.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
