Vytvárať viac svalovej hmoty a sily bez príplatku
Kto by mal túto metódu použiť na budovanie svalov rýchlo? Ak ste vážne svoje fitness alebo úbytok na váhe, nenávidíte myšlienku, že ste sa čo najviac z každého cvičenia. Pre tých z nás, s dlhou pracovné dni-a deti, Na to nie je čas ani fyzickú energiu do odpadu. Musíme každú kvapku potu stojí work.i 'm ukážem, ako vytvoriť viac svalov za kratší čas cvičenia. Majte na pamäti, že táto metóda je určená pre ľudí, ktorí chcú budovať svalovú hmotu a čistý strength.Now, aký je Váš kľúč na budovanie svalovej rýchlo? Myslím, že som naozaj chcem, aby hromadne do týždňa. Ako to urobiť? Kľúč k viac svalovej hmoty z každého cvičenia je výťah dostatočný vplyv, aby príčinou svalovej zlyhania len 3-5 opakovania (opakovanie pohybu). Skôr ako spaľovanie kalórií a tvorbu svalovej tým, že robí veľa opakovaní s ľahšie váhy, beriete len trochu čas doslova roztrhať vaše svalové vlákna od seba, sa pripravuje vybudovanie hmoty a sily, keď dostanú bielkoviny z vašej budúcej meal.I 'som počul, že je dobré jesť hneď po cvičení. Čo robíte? Musíte právo jesť po cvičení. Nielen, že táto uhasiť smäd svaly 'na proteíny, ale pomôže maximalizovať váš metabolizmus. Účinný metabolizmus príde vhod, keď robíte cvičenie, kardio, pretože vaše telo už pracuje vo vysokej rýchlosti spáliť kalórie ste stored.What Foods Mal by som jesť My Post-Workout Jedlá Vaša jedlo po tréningu by mala byť s vysokým obsahom bielkovín z potravín, ako je chudé mäso, bielkovinové koktaily, tekuté bielkovinové stravy, a iné, ktoré obsahujú minimálny obsah tuku. Nezabudnite, keď sacharidov. Uistite sa, že sú normálne, zdravé zdrojom sacharidov, ako je ovocia alebo zeleniny, a dokonca celok-zrno bread.Copyright (C) a Ian Shoppe.MD Mason, 2004-2005Get voľný prístup na našom fóre chudnutie dnes! PhenForum.com je populárna diskusné fórum pre podporu chudnutie, diéta a cvičenie tipy pomoc.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
