Secret školenia tip # 242 - 10% silnejšie nohy kudrlinky okamžite!
To je trik, ktorý bude vykonávať na stroji Leg Curl. Tým, že jednoducho mení, kde si uchopenie rúk na stroji, môžete zvýšiť silu v pohybe až o 10%, okamžite! Ľahni lícom nadol na lavici, ako si by za normálnych okolností, keď robíte cvičenie. Miesto toho, uchytenie stroje na rukoväti pod lavicu s vašej ruky ohnuté, rozšíriť ruky priamo nad hlavou vpredu a urvat na čo tam je. To je všeobecne rámu na oboch stranách závažia. Uvedomte si, že tento trik nebude fungovať, ak nie je nič, tam chytiť - niektoré stroje práve na konci lavice a váhy majú zásobník na stranu alebo behind.Do noha kadere, ako ste zvyknutí, ale pomocou tejto rôznych zovretia. Mali by ste sa cítiť silnejšie, keď robí them.One z najlepších spôsobov, ako túto zásadu vidieť v akcii, je to súbor ako zvyčajne s normálnym rukoväť asi 10 až 12 opakovaniach. Keď to nemôžete urobiť nič viac opakovaní, prepnite sa do rukoväte, ako je vysvetlené vyššie. Mali by ste byť schopní získať niekoľko ďalších opakovaní out.When pomocou tejto rukoväte by mali tiež zistíte, že môžete použiť malý väčšiu váhu, než si zvyčajne pre reps.The dôvodu tento trik funguje tak, že má ruky rovno odstraňuje svoje bicepsy ako obmedzenie odkaz na cvičenie. Prenáša silu prostredníctvom svojho silnejšieho chrbtových svalov miesto, čo v čase zvýšenej sile! Informácie o tom, ako urobiť Leg Curl cvičenie, prejdite ku http://www.fitstep.com/Library/Exercises/Leg_curls.htmAbout AuthorNick Nilsson je Vice President pre Better, Inc, on-line cvičenie, fitness a osobné vzdelávacia spoločnosť. Pozrite sa na jeho najnovšiu eBook "Najlepšie cvičenie ste nikdy nepočuli" na http://www.thebestexercises.com alebo navštívte http://www.fitstep.com. Ty kontaktovať ho v betteru@fitstep.com, alebo objednať na Better News, jeho spôsobilosť newsletter na betterunews@fitstep.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
