Zacielenie na tieto problémové miesta
Nebolo by skvelé, keby ste sa mohli zbaviť, že prebytočný tuk na bruchu, alebo sprísniť tie boky a stehná? Koľkokrát ste sa pokúsili diétou a cvičením k cieľu vašej problémové miesta vidieť iba pomalé alebo nie pokrok? Koľko poznáte ľudí, ktoré sa stanovuje, že rovnakou cestou, možno viackrát? S pracoval so stovkami osôb, prevažne žien, dve veci, ktoré som našiel takmer každý klient, ktorý Všetci mali konkrétnej oblasti svojho tela, že sa naozaj chcel change.For niektoré to bol v zadnej časti zbrane, a pre ostatných to bola zadné. A druhá vec je takmer vo všetkých tých ľudí tiež cítil, že nebolo možné dosiahnuť svoje ciele. Ach, zabudol som sa zmieniť, že bola tretia podobnosť medzi všetkými týmito jedincami? SHOCK! Šoku, keď som im povedal, a to nielen oni mohli porovnať ich žalúdky, stratí svoju lásku kľučky, tenké svojich stehien, a zbaviť sa mäkká tukové tkanivo na zadnej strane ramien, ale oni by to s len 15 minút cvičenia len trikrát týždenne, ty si zrejme zistenie, že ste rovnako ako ľudí som hovoril. Ľudia sú neustále hľadajú narýchlo zbaviť svojich problémov / krízových oblastiach a často nikdy nezjistím, že je "tajnú" metódu, ktorá funguje, a nielen to tajný spôsob práce, ale je to veľmi účinný! Takže teraz už ste asi vedeli, čo to je tajomstvo, že jo? "Tajné" metóda na odstránenie týchto problémových miest je technika chcel volať "Trhaviny". Ako som ti povedať, čo to je a ako funguje, je dôležité, aby ste rozumeli niekoľkými základnými princípmi, ako ľudské telo reaguje na exercise.The dôvodu väčšina diéty a fitness programy zlyhať na dosiahnutie želaného výsledku nie je jednoduché, nie sú progresívne! Časť viny môže byť uvedený na tak-zvané "odborníkmi". Už ste niekedy počuli alebo čítali všade, že výkon musí byť progresívny? Ak áno, Ste jeden z mála. A aj napriek tomu, niekoľko vzácnych tam často zlyhávajú zdôrazniť dôležitosť, a často sa to vysvetliť tak, že je jednoduchý a ľahko understand.So dovoľte mi, aby som vám moje vysvetlenie a ukázať vám, prečo je najdôležitejším faktorom, pokiaľ ide o výkon, zvlášť keď ste naozaj snaží urobiť veľké zmeny v týchto ťažkostí spots.Progressive výkon znamená núti telo k práci trochu zakaždým trochu ťažšie. To neznamená, že musíte vybudovať robiť 60 minút aerobic ako mnoho iných ľudí, ani sa povedať, že by sa mali snažiť, aby pilotmi na váhu exercises.You silového tréningu len musí napadnúť telo stresu, ktorý je dostatočne silná, aby sily tela, aby zlepšila. Môžete to urobiť v mnohých smeroch, ale tu je len niekoľko: Pre silu trainingIncrease resistancePerform viac repsMove hmotnosť slowerAdd ďalšie setUse statickej holdsChange exercisesFor kardiovaskulárne cvičenie: Choď fasterIncrease jazdím timeIncorporate intervalsUse stúpania (pokiaľ možno) Cross-vlak (zmena aktivity) Ak nie ste dostatočne oboznámení s niektorými z vyššie uvedených techník som navštívte ZADARMO Zdroje stránke svojho webu http://www.achieve-fitness.com. Opäť to sú len niekoľko stoviek spôsobov aby sa vaše cvičenie progressive.Let 's povedať, že ste naozaj snažia, aby sprísnila a tón boky a stehná. Skôr ako strácať čas na vnútorné / vonkajšie stehná stroj týždeň čo týždeň, mali by ste zahrnúť niektoré techniky som popísal vyššie a používať s opatrnosťou som trhacie techniky, ktoré pokrývajú now.Just uvidíme, ako to vyzerá sa snažíte naozaj šok svaly do procesu veľké zlepšenie v krátkom čase. Normálne by ste silu vlaku svalovú skupinu raz alebo dvakrát týždenne na strednej až ťažkej intenzity úrovni. Keď sa snažíte BLAST oblasť, ktorú vlakom častejšie, súbory a vykonať viac opakovaní, a vyššia intensity.Here 's vzorka alkoholu tréningový program, ktorý používa viac rôznych techník v kombinácii za 5 týždňov obdobie Trhaviny vplyv na boky a stehná: Vypracovať Aleg curlLeg extensionGlute stroje / raiseWorkout BLEG tlače (široký pozícia) ochromiť bridgeWall sitWorkout CStationary lungeLeg curl (bez prestávok na ďalšie cvičenie) SquatIf môžete použiť len niektoré z techník Hovoril som o vás bude určite vidieť nejaké výraznejšie, ak nie je dramatické zmeny. Len si pamätajte, tvrdo pracovať a múdra! Ak sa chcete dozvedieť viac o MIEST, alebo progresívny výkon prosím, zavolajte mi na 240-731-3724 alebo email me at jesse@achieve-fitness.comAbout AuthorJesse Cannone je certifikovaný osobný tréner a autor best-selling fitness ebook, spaľovanie tukov FAST. Nezabudnite sa prihlásiť na svoj e-mail zadarmo samozrejme, pretože je plná silných chudnutie a fitness tipov, ktoré sú zaručené, ktoré vám pomôžu výsledky, ktoré chcete. http://www.guaranteed-weightloss.cominfo @ garantované-weightloss.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
