Svalové tipy získať vizualizácia
Vizualizácia môže hrať dôležitú úlohu pri získavaní hmotnosti a udržiavanie zdravého životného štýlu. Priberať na váhe, môže byť ťažké pre mnoho ľudí, ktorí nepoužívajú svoju myseľ, aby pomohla s process.Visualization je mocné techniky, ktoré vám pomôžu urobiť trvalej zmeny životného štýlu. Len tým, "deň snívanie", môžete výrazne zvýšiť svoje šance na dosiahnutie vašich goals.Visualization je skvelý nástroj, váhe a ako jednoduché vizualizácie vášho tela, ako chcete, aby vaše telo vyzerať. Tento mentálny obraz seba sama sa potom prevedie do svojho podvedomia, ktoré potom začne pracovať na svojom tele, jeho vytváranie v súlade s Váš duševné image.This znamená, že ak si program vaše podvedomie s mentálny obraz seba samého ako osobu viac svalov, cez pretrvávajúce myseľ neprijme a pomôcť svoje telo v súlade s touto duševnou image.Once vaša myseľ je naprogramovaná s vlastnou mentálne obrazy, začne pracovať na pomoc vám k priberanie na váhe. Nemôžem dostatočne zdôrazniť, aké dôležité je pre vás veriť vo vašej vizualizácie cieľov. Ty musieť pustiť zo svojej minulosti neúspechov a odmietajú sa baviť všetky negatívne predstavy, ktoré prichádzajú do vášho mind.If môžete predstaviť svoje telo na jej dokonalé proporcie, bude podvedomie pracovať, aby sa to stalo reality. To sa potom začnú pozitívne posilniť svoje telo na pomoc metabolizmu a stravovacích habits.Programming svoju myseľ do podozrenia, že môžete na váhe, a predstaviť si s perfektní proporcie je najväčší importance.Try vymyslieť iný obraz seba sama, potom nech vaše podvedomie robiť prácu za vás. Ak si myslíte, že z vášho tela ako z formy po celú dobu, potom podvedomie nájdu spôsoby, ako ho so.The sub-vedomé vyzerá po všetkých všetkých svojich životných funkcií, je príčinou všetkých vašich dobrých a zlých návykov, ale tiež reguluje svaly tela (svaly sú kontrolovanej sub-vedomie) a telo-zložením tuku na body.Try predstaviť svoje telo ako štíhly a svalnatý, ako by ste si priali, a vaša myseľ bude pracovať na tomto obrázku. Myseľ môže byť veľkým partnerom získanie weight.RelaxationRelaxation najlepší spôsob, ako dostať pod-vedomé a spomalí mysle, vypnite vonkajší svet tak, ako sa naladiť na svoje vnútro. Najlepšie obdobie pre tieto relácie sú v ráno a neskoro v noci vpravo, tesne pred odchodom do sleep.Perform dvoch zasadnutí, jeden v popoludňajších hodinách (primárne), druhá pred spaním (sekundárne), ale raz za deň je úplne dostačujúce. Sessions zvyčajne trvajú 20 minút, čo nie je časovo náročné, zvlášť keď vezmeme v dávok received.It bolo povedané, že jeden z týchto stretnutí sa rovná 2 hodiny z hlbokého spánku a po prebudení sa budete cítiť revitalizuje a plný energie. Verte mi, namiesto starosti o časové obmedzenie, budete sa tešiť na budúci session.When začnete vašu relaxáciu zasadnutí, uistite sa, že nebude narušený - zámok dverí, vezmite telefón z háčika a uvoľniť všetky odevy. Teraz nájsť pohodlnú polohu, či je v polohe ležmo, alebo posedenie v príjemnej chair.Sitting môže byť vhodnejšie, pretože môže byť zaspať, ak sa stanete príliš pohodlné. Chcete byť pri vedomí a nespí, aby využilo svoje sub-vedomé mind.Try na výdych všetok vzduch z pľúc úplne a potom pri dýchanie nosom. Vezmite desať sekúnd na vyplnenie pľúc vzduchu (nie je kapacita, ale pohodlné) drží na desať sekúnd a potom pomaly výdych nosom ďalších desať seconds.Each jednej z týchto cyklov dýchania by malo trvať 30 sekúnd, úplné a po piatich cyklov každý cyklus sa budete cítiť viac a viac relaxed.Having dosiahnutie tohto kľud uvoľnenom stave, spustite vizualizácia. Dohromady obrázky, ktoré moc vaše emócie. Aby boli živé a pestré. Make scény as skutočnej miere a predstaviť sa ako svalnatý a tónovaný ako possible.Picture seba desať týždňov od tejto chvíle na pláži, prechádzky energicky a sebavedome na svoje obľúbené miesto, dýchanie je normálne a uvoľnene. Usmejte sa na seba, môžete chôdzu držať takhle kilometrov bez pocitu fatigued.You položiť svoj uterák, a začať sa vyzliecť odhaľujúce svalnatý, ladených a dobre stabilizuje telo. Práve ste sa kúpil zbrusu nové plavky, ktoré len niekoľko týždňov predtým, ako by bolo ležať v šatníku, ktoré čakajú na used.Glancing okolo zistíte, že pláž je obsadené, môžete zaujmú niekoho opačného pohlavia, ktoré usmiala sa na vás a vy úsmev. Budete chodiť s dôverou do vody a plávať pár stoviek lodeníc sa bez problémov alebo fatigue.Or skúste toto: Vizualizácia svoju rodinu a priateľov kompliment ste o tom, ako sa vaše telo vyzerá. Skúste pre zobrazenie scény, pretože sa to deje tento okamih - v súčasnosti nie je v týchto future.Using vizualizácie si môžete postaviť vo svojej mysli všetky scény, ktoré túži. Pozri sami cvičenie, spoločenským, v spoločnosti priateľov. Skúste a počujete ľudí kompliment si o vašom novom svalnaté telo, a sledovať ich obdivný pohľady. Make mentálny obraz rovnako reálne ako possible.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · Pamätajte si stanovila cieľ pre svoje ideálne weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · musíte chcú získať weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · vizualizovať sám seba vo svojej ideálnej weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, · použitie pozitívnych obrazov na každom opportunityPractice týchto stretnutí na dennej báze, a počas desiatich týždňov budete na najlepšej ceste stať sa viac splnené, šťastnejší muscular.Gary a je autorom viacerých e-kníh, vrátane "Maximálna Chudnutie v desiatich týždne" - kompletný e-book-a časovo úsporné riešenie pre spálil nežiaduceho tuku a "Maximálna váhový prírastok v desať týždňov" -- bezstarostný-až na-cvičenia a následných techník, ktoré slúžia ako vodítko pre rast svalov, bez toho aby museli "žiť v posilňovni." Gary Navštívte internetovú stránku http://www.maximumfitness.com/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
