Mýtus o získanie svalu bez tuku!
Mnohí z vás vyjadrili obavy o získanie príliš veľa tuku, zatiaľ čo na tak vysokú kalorickú stravu a kladú si otázku, či je potrebné urobiť nejaké aeróbne cvičenie na vyrovnanie hmotnosti gain.Absolutely not.That budú škodlivé na získanie svalu. Najlepšie výsledky dosiahnete, budete buď na vlak a diétne získať svalovú alebo stratiť tuk. Jeden alebo druhý. Ste-li pravda, hardgainer, nemôžete robiť oboje. Pokúsite-li sa, nebudete vykonávať žiadne podstatné pokrok v oboch smeroch. Takže teraz je čas na priberanie na váhe. Budete obávať, tuk later.The Faktom je, že neexistujú žiadne zázračné pilulky, prášky, potraviny alebo cvičenie, ktoré vám umožnia získať svaly a stratiť tuk na rovnaké time.It všetky je dané genetikou a metabolizmus. Niektorí ľudia môžu robiť, niektoré nie. Ak ste prirodzene tenké a majú ťažké čase priberať na váhe, akéhokoľvek druhu, že by bolo hlúpe, že ste si že budete mať možnosť získať svaly a zároveň sa snaží udržať svojho telesného tuku low.Most chudý chlapci chcú získať väčšie svaly, ale bojí sa získavajú telesného tuku. Vidí všetky kulturista fotografie a prečítajte si príbehy o ľudia získavajú kilo svalovej hmoty, zatiaľ čo straty kíl tuku - Chcú, aby urobili to isté. Pri pohľade na tieto fotografie, musíte mať na pamäti, že väčšina týchto ľudí nemá vaše telo typu. Väčšina z nich sú nadváhou a nechcem stratiť tuk, nie zisk svalu. 'No', hovoríte: 'A čo tí ľudia, ktorí transformácii ich tela? Prehrali tuku a svalov získaných '. Áno, ale takmer všetci títo ľudia s nadváhou, alebo mali vysokej úrovne telesného tuku. Inými slovami, ich metabolizmus boli z väčšej časti, pomalý. Oni jednoducho dieted a výcvik pre tuk loss.Weight výcvik im pomohli tón hore a mierne zvýšiť množstvo svalovej hmoty by nahradí niektoré z tuku sa svalom. Avšak, nikdy zvýšiť vašu telesnú hmotnosť vysoko nad svoju pôvodnú váhu, že od typu diet.In Inými slovami, aj keď ste získať svaly, budete skutočne hmotnosťou nižšou! Napríklad Big Joe váži 189 libra s 18% tuku tela. To vyjde za 34 libier tuku a 155libra svalov. On potom pokračuje odbúravanie tukov stravou a pomaly diéty až roztrhol 5% tuku v tele 168 libra, ktorá +8.4 Libra je 160libra tuku a svalov. On stratil 26 libier tuku, a jeho váha šla dole až o 21 libier. Tak, že hľadajú to si uvedomujeme, že sa mu podarilo získať aj 5 libier svalov. Môžete vidieť, že má viac svalov hmotnosť, ako keď začal, a vyzerá úplne roztrhané, ale jeho zníženie telesnej hmotnosti, pretože jeho hlavným cieľom bolo stratou tuku. Vyzerá omnoho lepšie, a jeho meranie zmenil, ale on len zvýšil jeho celkovú hmotnosť o päť pounds.If ste veľmi tenké, nemôžete urobiť. Áno, bude vaše telo tuku zníži, a to bude aj dať viac svalovej hmoty, ale nebude zvyšovať svoju váhu. Budete len dostať oveľa tenšie. Big Joe 'veľké' začať sa; nie sme. Ak chcete získať rovnaké výsledky ako Big Joe, musíte najprv získať váhu, a potom sa sústrediť na stratu telesného tuku neskôr. Joe mal veľkosť, proste len treba oslabiť. Nemáme veľkosť pracovať, a tak musíme prinútiť naše telo k rastu nad naše telesné pohodlie rozsahu. To je ťažké part.This je dôvod, prečo ak chcete rast ako aktuálna veľkosť, budete musieť diétu pre to specifically.Remember, väčšina z vás veľmi rýchly metabolizmus. Priberať na váhe, bude mimoriadne ťažké .--------------------------- jediný spôsob, ako dostanete väčší šok je pre vaše telo .--- ------------------------ Musíte šok vaše telo : 1.. Tréning s ťažkými závažiami, a2. Jesť veľa calories.The prvý šok je s hmotnosťou školenia. Musíte sa zamerať na kŕmne voľný-váha cvičenie, a zdvíhanie ťažkých váh, ktoré podnieti najväčší množstvo svalových vlákien. Vaše telo reaguje na tento podnet zvýšením svoje svaly mass.The Druhým spôsobom, musíme šok naše telo je tým, že jej viac kalórií, ako vaše telo je zvyknutá. To je najdôležitejší faktor pri získavaní hmotnosti. Pri preťaženia systému s množstvom bielkovín a tukov, telo nemá inú možnosť, ako získať weight.Former "chudý chlapík" Anthony Ellis je autorom Získanie omše! Najpoužívanejšie telesnej hmotnosti program na svete. Tento jedinečný program zameraný na pomoc ľuďom na váhe a budovať svalovú hmotu, je v súčasnej dobe používa vo viac ako 90 krajinách, a honosí najväčším súkromným telesnej hmotnosti fórum na internete, s viac ako 13.000 členov. Kliknite tu pre zobrazenie viac ako 200 užívateľov posudky: http://www.fastmusclegain.com/testimonials.htmlIf ste skeptickí, je to pochopiteľné. Asi by aj, veď som bol ošizené mnohokrát sám! Uistite sa, či sa na mnohých úspešných používateľov, ktorí boli rovnako ako na začiatku skeptickí. Pozrite sa, čo majú na srdci tu: http://www.fastmusclegain.com/skeptical
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
