Poznať vaše svaly - hrudníka a hornej časti chrbta
Zoznámenie sa s svaly, ktoré tvoria vaše telo má viac výhod ako len umožňuje hovoriť obchod s partnermi, školenia. Čím viac ste oboznámení s svaly, na ktorom pracujete, tým lepšie budete byť schopní posúdiť, čo je potrebné, aby sa zlepšenie. V tomto článku sa budeme spoznávať svaly, ktoré tvoria hrudník a hornej časti chrbta. Hoci sú dve odlišné oblasti, hrudníka a hornej časti chrbta sa bude posudzujú spoločne, pretože dosiahnutie svalovej rovnováhy medzi nimi je veľmi dôležité, najmä vo vzťahu k udržaniu správne držanie tela. Vytvorenie rovnováhy medzi nimi je pravdepodobne za následok zranenie. Hlavné svaly nájdené v hrudi a uper späť, sú nasledovné: 1. Veľký prsný sval - to sú veľké svaly hrudníka zistilo, že po oboch stranách hrudnej kosti. Jej hlavnou úlohou je, aby horná časť ramena dovnútra po celom tele, pohyb, ktorý je známy ako horizontálny addukce. 2. Latissimus dorsi - to je najväčší zadný sval, ktorý beží od spodnej časti chrbta do hornej časti ramena kosti. To ťahá ruky k telu a pôsobí ako interný rotátor v hornej časti ramena. 3. Trapezius - tento sval beží od polovice chrbtice na rameno a potom na krku. Jeho hlavnou úlohou je na uľahčenie pohybu ramena blades.Richard Mitchell je tvorcom bodybuildingadvisor.com webovej stránky, ktorá poskytuje poradenstvo a informácie pre športovcov na všetkých úrovniach kulturistiky skúsenosti. Prejsť na Bodybuilding Poradenstvo sa dozvedieť viac o problémoch, ktoré v tomto článku.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
