Krása a surová strava
Jedným z najlepších spôsobov, ako vylepšiť vzhľad vašej pleti so začlenením surové potraviny do jedálnička. Krásnu pleť začína zvnútra von. Ľudia, ktorí sa prepnúť do jesť prevažne surové potraviny často vidieť zlepšenie ich kože a vzhľad potravín younger.Heating nad 105 stupňov Celzia sa ničia enzýmy, rovnako ako až 50% bielkovín a 70-90% z vitamínov a minerálov. Jesť varené jedlo overtaxes tela enzým rezerv. Jesť viac surová strava znižuje množstvo tráviacich enzýmov vaše telo vyrábať. Surové potraviny sú potraviny v prirodzenom stave s enzýmami zostane nedotknutý. Enzýmy sú potrebné na realizáciu mnohých funkcií v tele, vrátane trávenia, asimilácii a vylučovanie potravy. Odvodnenej enzým dodávok môže viesť k nedostatku minerálnych látok a vitamínov, predčasnému starnutiu a nízkoenergetické. Surové potraviny s vysokým obsahom enzýmov patrí kel, papája a pineapple.Free radikálmi poškodenie kože a ovplyvňujú tvorbu kolagénu, spôsobuje predčasné starnutie. Antioxidanty proti voľným radikálom, že vek kožu. Lesné plody, najmä čučoriedky, ktoré sú účinnými antioxidanty, ktoré podporujú kolagén, ktorý vyhladzuje vrásky. Citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity pomôže zbaviť tela voľné radikály udržať kožu hľadá mladých. Potraviny s vysokým obsahom beta antioxidant karotén, vrátane mrkvy a marhúľ chráni pokožku pred slnečným damage.CoenzymeQ10 je účinný antioxidant, podieľajúce sa na procese a energie prítomnej v každej bunke v tele. CoQ10 hladiny v tele znižuje s vekom. CoQ10 ničí voľné radikály a spomaľuje starnutie. Špenát, brokolica a arašidy sú potraviny s vysokým obsahom CoQ10.Alpha-lipoová kyselina, je silný antioxidant, ktorý zvyšuje silu ďalšie antioxidanty, ako je Vitamín C a E, a pomáha organizmu výrobu energie. Kyselina alfa-lipoová možno nájsť v špenáte, pivovarské kvasnice, brokolica, paradajky a peas.Sulfur je minerálne látky v každej bunke v tele. To je nutná tvorbu kolagénu a pre zdravú kožu, vlasy a nechty. Organickej síry pesticídov v potravinách, sú stratené, ak sú spracovávané, vyhrievané alebo sušené. Síra je známe, prispieť k zlepšeniu ochorenia kože, ako je akné. Potraviny s vysokým obsahom síry patria špargľa, brokolica, konopné semená, tekvicové semená, paprika, cesnak, cibuľa, žerucha a kale.Silicon je dôležité stopové minerálne potrebné pre zdravej pokožky, vlasov, nechtov a kostí. Kremík s poklesom hladiny vek. Ovocie a zelenina sú najbohatším zdrojom kremíka, vrátane jabĺk, pomaranča, čerešne, višne, hrozno, jahody, repa, uhorka, mrkva a zelenej listovej vegetables.Phytochemicals sú rastlinné chemické látky, ktoré pomáhajú tela brániť proti poškodeniu a sa hovorí, že anti-aging vlastnosti. Fytochemikálií možno nájsť v lesné plody, brokolica, karfiol, zeler, špenát, mrkva, kakao a orechy a semená zvonček pepper.Raw sú vysoko v Vitamín E, ktorá je prospešná pre kožu. Selén udržiava pokožku pružnú a možno ich nájsť v cesnaku, cibule a shallots.When samotné telo zbavuje toxínov, prechádza kožou, ktorá je najväčšou eliminácia organ. Syrová strava zvyšuje vašu rýchlosť detoxikácie. Pitná voda pomáha telu zbaviť sa toxínov. Morských rias s vysokým obsahom vitamínov a minerálnych látok, prospešné pre kožu a tiež pomáha zbaviť telo toxins.To dosiahnuť zdravú pleť, pite veľa vody a jesť veľa surové potraviny. Čo sa deje vo vašom tele sa odráža v celkovom appearance.Elizabeth Kiely je vlastníkom EK: http://www.eklbc.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
