Zdravšie koža prirodzene do 7 dní a menej
Veľa ľudí si myslí, že drastické opatrenia sú potrebné, aby boli dokonalé, mladistvú pleť. Nič nemôže byť ďalej od pravdy. Je možné mať lepšie vyzerajúcu pleť začína čo už máte v váš domov, žiadne kozmetické chirurgie alebo drahý make-up povinné! Zdravá koža je vlhká a produkuje dostatočné množstvo ropy z mazových žliaz, čo vyvoláva prirodzenú "žiara." Bacuľatá kožné bunky do seba zapadať ako starostlivé prevedenie, mozaika, kde každý z nich má svoje vlastné miesto. Keď bunky kože vysychať, však, oni začnú dvíhať a samostatné uhlom, takže kože nudné, lístkového vzhľad, ktorý robí na koži objavia dve older.The Hlavnými príčinami pre suchú pleť, sú environmentálne faktory (počasie, chemické látky, využitie zlé osobnej hygieny) a zlá strava. , Aby vyzerala skvele na von, musíte sa najprv liečiť sami priamo od v rámci. Pravidelná a vyvážená strava je číslo jedna obrana proti vráskam, ohnísk a suchú pleť podmienok. Avšak, niektoré potraviny majú vlastnosti, ktoré sú najdôležitejšie pre tento žiaru, že sme túži. Tu budeme hovoriť niečo o niektoré z týchto potravín, a uvidíte, ako rýchlo ste schopní dosiahnuť žiarivú pokožku bez porušenia bank.Most vlhkosť pokožky je poskytovaná prostredníctvom vášho krvného obehu. Krvného riečišťa je zodpovedný za čerpania živín a minerálov do vášho systému, ktoré sú vykonávané prostredníctvom tohto vlhkosť. Bez toho by správne hydratovaná, živín a minerálov v krvi môže nikdy dosiahnuť koži, čo je k ničomu, v udržať pokožku mladistvú. Olej, že vaša pleť produkuje nie je priamo zodpovedná za hydratačný, ale namiesto toho pomáha udržiavať vlhkosť dovnútra nedostatočné množstvo ropy, ktoré umožnia, aby nadmerné odparovanie alebo vlhkosť v pokožke, čo jej vyschnúť quickly.Foods bohaté na bielkoviny sú nevyhnutné pre regeneráciu a opravy. Nie každá bielkovina bude robiť. Atkinsonova diéta, ktorá sa pýši tým, že nízke výsledky carb diéty, umožňuje veľa druhov proteínov, ktoré môžu poškodiť kožu. Akéhokoľvek druhu spracovaného mäsa, ako je anglická slanina, párky v rožku alebo deli mäsa sú zaťažované konzervačných látok a soli, ktoré budú robiť nič iného, ako vytiahnuť z vody kožu. Lepšie zdroje bielkovín by mala obsahovať morské plody (losos je predovšetkým veľmi dobrá voľba), chudé hydiny (morčacie a kuracie mäso) a rastlinných bielkovín. Veggie proteín je často prehliadaná, ako je americká spoločnosť zvyknutý na "mäso s každým jedlom." Skúste tofu alebo fazuľa ako vysoko kvalitný zdroj bielkovín. Morningstar Farms robí výborný vegetariánsky burger, že aj milovníci mäsa by sa túži-li k pokusu! Ďalším zdravej prax je jesť veľa surové potraviny každý deň. Konzervované a mrazené zeleniny môžu poskytovať niektoré živiny, ale len surové ovocie vegetariáni a bude obsahovať enzýmy potrebné, aby sa predišlo poškodeniu voľnými radikálmi. Máte-li bezpodmienečne musia variť zeleninu, para je na ľahkú váhu a jesť al dente.Certain vitamíny a minerálne látky majú zásadný význam pre mladistvú pokožku, vrátane síry. Vo svojej prirodzenej forme z potravín, ako je cesnak, cibuľa, vajcia a špargľa, síra s pomáhajú udržať pokožku hladkú a mlado. Môžete si tiež vziať L-systeine príplatok, ktorý bude aj primerané množstvo síry pre zdravú kožu. Nedostatok vitamínu buď A alebo B môže popraskanej kože alebo popraskané. Beta-karotén je dobrý pre vašu pleť, pretože je pre vaše oči. Neobmedzujte sa na mrkva, akýkoľvek typ žlté alebo oranžové zeleniny je naložený s nimi. Dobrým príkladom sú tekvičky a peppers.Alpha-hydroxy kyseliny sú zodpovední za dodržiavanie kožu vyvážené pH. Môžete si ich od potravín, ako sú jablká, hrozno, černice, citrusové plody, rajčiny a mlieko. Esenciálne mastné kyseliny (EFA) bola nájdená v ryby (najmä losos), tmavej listovej zelenine (kapusta, kel, púpavy) a ľanové semená sú tiež veľmi dôležité pre vašu pleť. Kyselina mliečna pomáha zlepšovať pokožky vlhkosť, zatiaľ čo glykolová kyselina odstraňuje odumreté bunky, ktoré tvoria vaša pleť suchá a šupinatá. Jesť potraviny, ktoré obsahujú tieto dve EFA pomôžu pri zdravých, žiariace skin.If, ktorú ste ochotní minúť trochu (len trochu), existuje niekoľko doplnky, ktoré budú powerBoost si zdravé stravovacie návyky. Ak zistíte, aby môžete mať len jeden doplnok, nech je vitamín E. Zabraňuje tvorbe voľných radikálov a pomáha oprava bunky kože bola poškodená škrabancov, popáleniny a modriny. Aloe Vera je ďalšie kožné liečiteľka, rovnako ako hydratačný prostriedok a môže sa použiť lokálne z aloe rastliny, alebo na spotrebu ako džús nájdený v supermarketoch a obchodoch so zdravou výživou. Riasa vynikajúcim zdrojom živín vzhľadom na jeho vstrebávanie z morskej vody a je k dispozícii v niekoľkých forms.Junk potraviny by mali byť predovšetkým vyhnúť, keď sa snažia udržiavať zdravú pokožku. Odstránenie soda, cukor a iné empty-kalorické potraviny nielen zlepší vzhľad vašej pokožky, ale pomôže vzlietnuť kil. Vyprážané potraviny sú obzvlášť zlé, pretože hot-spracovanie olejov (taký ako tí nájdený v supermarkete), vlastne vytvoriť voľné radikály a môže zničiť, ktoré vyzerajú ste pracovali tak tvrdo. Alkohol a kofeín by mali byť tiež vhodné, pretože tieto a ďalšie typy diuretík, aby telo stráca tekutiny a potrebných minerálov, ktoré vyschne vaša skin.Each týchto potravín a doplnkov, sú ľahko k nájdeniu v miestnom supermarkete alebo zdravie uložiť, a vás bude stáť oveľa menej ako nespočetné množstvo výrobkov starostlivosti o pleť, ktoré sľubujú nereálne výsledky. Za niekoľko málo dní, zistíte, že vaša koža začne produkovať dostatočné množstvo ropy prirodzene, a nebude už naďalej vykazujú známky sú nudné, šupinatá, lístkového alebo tesný. Chapping a popraskanie počas zimy bude je oveľa menej pravdepodobný tiež. Najdôležitejšie však je, tieto tipy vám pomôžu spomaliť účinky starnutia, ako sú jemné linky a vrásky, hnedé škvrny, rozšírené póry a průvěs skin.About AuthorBurgundy Shank vzorov Živný Rich Handmade mydlá, ktoré obsahujú kožu-milovať, ako sú vitamíny A, B, C, D, E a K. sa špecializuje na vlastných mydiel pre alergikov a citlivú pokožku podmienok. Tu si môžete stiahnuť ZADARMO správa "Top 10 Prísady do Vyhnite sa na Vaše osobné starostlivosť", ktorá spája jej on-line bulletine, "Tajomstvo krásy z celého sveta" v
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
