Sprievodca, ktorý vám pomôže naučiť svoje deti positve self-obraz prostredníctvom fitness
Zvyšovanie pre-mladiství alebo mladiství dcéra (alebo syn), nie je jednoduché a môže spôsobiť rodič veľa stresu. Je tu toľko báť? dating, drogy, alkohol, sex, školské triedy, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Ale jedna zásadná prvok často prehliadaná, až sa dostane prejavuje v extrémnych spôsobmi (napr. cez poruchy príjmu potravy). Hovorím o self-obraz. Je nesmierne dôležité, aby rodičia zabezpečiť, aby ich deti mali pozitívny self-obraz, a to najmä vo vzťahu k ich body.The kľúčom na zabezpečenie silného vlastné-úcta a pozitívny obraz telo začína s rodičom. Ak nemáte pocit, pozitívne your self-image, tak ako môžete očakávať, že vaša deti? I keď je to dôležité pre obe pohlavia, je obzvlášť dôležité pre zvýšenie zdravé dcéry. A na začiatku lekcie, keď je mladá dívka, je absolútne nevyhnutné, takže sa nemusíte čakať, až bude príliš neskoro? výučbu svoju dcéru, aby mali dobrý pocit jej telo je potrebné začať vo veľmi mladom age.Eating porucha experti hovoria, dievčatá sú rozvojové porúch príjmu potravy, ako mladý ako 5 a 6 rokov. A nedávna štúdia naznačila, že 70%-šiestej triedy dievčatá, ktoré opýtaných uviedlo, že začali obávať o svojej váhe vo veku 9 a 11. Prečo sa toľko mladých dievčat myslia, že sú tuční? Mnohé z nich sú posadnuté ich váhu, pretože rodičia, ktorí sú zaujatí svojou vlastnou úbohé telo images.While štatistiky sú deprimujúce, dobrou správou je, že je tu veľa, čo možno urobiť, aby sme pomohli našim deťom pozitívny seba-obraz. A dokonca aj malé zmeny, aby rodičia, aby vám môže pomôcť. Tu je niekoľko tipov, ako svojim deťom zabrániť pokrivené a negatívny obraz tela: Zaviesť "bez stravy hovoriť" pravidlo. Keď sa vaše deti v blízkosti, Nehovorte o diéte tuku alebo ako sa cítite? To je nesmierne dôležité. Pamätajte si, že deti sú po celú dobu počúvaní (aj keď si myslíte, že nie sú? Najmä potom). Takže, aj keď žiada svojho manžela alebo priateľa, "vyzerám tuku tohle? "sa môže zdať nevinná, môže mať život-meniť vplyv na svoje deti, keď opakovane počuť it.Parents nie sú len dospelí, ktoré ovplyvňujú ich deti. Set" bez stravy hovoriť "pravidlo predovšetkým pre všetkých dospelých, ktoré sú okolo svoje deti. To znamená, že by ste nemali dovoliť svojich priateľov, rodičia, súrodenci, susedmi, alebo kohokoľvek iného, hovoriť o tom tuku alebo je na diéte, keď sa okolo svojej children.Set dobrý príklad. Ak vaše deti, nikdy vás zapojiť sa do fitness alebo keď ťa počujem sťažujú na prácu von, potom sa budeme mať negatívny obraz cvičenie. Dajte im vedieť, že ste na tréningu zostať zdravý, musí byť silný a mať viac energie a vytrvalosti (takže môžete držať krok s nimi)! Get your deti zapojené do športu. Odborníci hovoria, že hrajú športové skutočne pomáha budovať dôveru a zlepšuje vlastné-úcta (najmä u dievčat). Naučte svoje deti, aby zahŕňala fyzickú aktivitu ako súčasť každodennej rutiny. Ale nenúťte je, aby cvičenie. Uistite sa, že fyzická aktivita je považovaná za niečo zábavnejšie robiť skôr ako naučiť sa myslieť na cvičenie ako nutné zlo. Dobrý aktivity patrí pri večernú prechádzku rodiny, vypol televíziu a namiesto toho sa obrátil na hudbu, ktorá vás všetkých môže tancovať, alebo víkend s rodinou na bicykli ride.Try pripraviť (alebo ak sú krátkom čase nákupu) zdravé jedlá. A naučiť sa význam správnej výživy. Nedovoľte im majú mylnú predstavu, že existujú "dobré" a "zlé" potravín. Ak je dieťa myslí, že cukroví je "zlé" potraviny, potom sa samozrejme budú chcieť len to viac. Len sa snaží povzbudiť vaše deti jesť vyváženú stravu každý deň a jesť sladké a / alebo tučných jedál v moderation.Remember, že niečo tak malé, ako hovoriť o zníženie hmotnosti v prednej časti vašich detí môže mať veľmi nepriaznivý vplyv na ich self-image, pretože vek. Škodlivé správanie naučili od svojich rodičov v útlom veku môže trvať roky, než dieťa prekonať. Takže, čím skôr začnete obsahujúce vyššie uvedené tipy do vášho života, tým lepšie pre vás dieťa. Ale nezabudnite, že musia začať s vami? uistite sa, že ste zahŕňajúce fitness a zdravého stravovania rituály do vášho každodenného života, a že máte pozitívny telesný vzhľad (bez ohľadu na to, čo si veľkosť alebo tvar)! O AuthorLynn Bode je venovaný na pomoc ľuďom fit. Cez jej webovej stránky spoločnosti, www.WorkoutsForYou.com, ona ponúka cenovo dostupné on-line cvičenie programy, ktoré vám pomôžu schudnúť, tón-up, budovať svaly, zvýšiť výdrž a ďalšie. Vlastné programy pre všetky fitness úrovne.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
