Podporovať fyzickú kondíciu pre vaše dieťa
Ak je vaše dieťa odvodiť výhody fyzickej zdatnosti, tak fyzickej aktivity, musia byť bežné a celoživotné. Pohybujú sa ako rutinná ako čistenie zubov a kúpanie. Ale to je len pravdepodobne stane, ak: 1. Fyzická aktivita je zvyk tvoj? a svoje rodiny. 2. Je to spojené s radosťou a nie bolesť! Príjemné združenia je veľmi pravdepodobný, ak: * Vyberte činnosti jednotlivca a rodiny, ktoré zodpovedajú Ľahko sa váš životný štýl .* Vyberte činnosti, ktoré vo svojej fyzickej schopnosti a záujmy vašich rodinných príslušníkov .* Pace aktivity so zábavou, nie srdcovej frekvencie, na mysli .* Nechcem worry about plánovania; súdržnosti je dôležité, ale je to v poriadku byť flexibilné .* Podporovať navzájom a poukázal na to, čo je správne o tom, čo vidíte .* netrvám dieťa robiť niečo, čo nie je príjemné sa, vždy môžete pokúsiť znova V niekoľkých mesiacoch .* Vystavte svoje dieťa do najrôznejších fyzických skúseností. Rovnako ako by ste sa kŕmiť svoje dieťa len kuracím mäsom a špenátom, nemali by ste obmedziť činnosť, výber .* Uchovávajte mimo súťaž rovnice. No dobrá môžu pochádzať zo porovnaní children.It 'to dôležité aj pre zobrazenie fitness ako pokračujúci proces, nie ako produkt. Druhé vzbudzuje dojem, že je tu koniec bodu je potrebné dosiahnuť, čo je mylná, a môže vyvolať varovania. Je to tiež skvelý nápad pre vaše dieťa vedieť, že je to proces, aj pre teba! Keby sa domnieva, že ste dosiahol určité ideálne štandardy, bude sa snažiť o dosiahnutie dokonalosti seba, a len predstava dokonalosti, sa môže preukázať ako ohromujúci, a nestojí za to pokúšať. Na druhú stranu, ak si uvedomuje svoje nedostatky (a my všetci sa im), bude sa bude motivovaná vaša pokračujúci záväzok improving.Writes Curt Hinson vo Fitness pre deti: "Vaším cieľom by malo byť učiť deti, že ich úroveň je prijateľná, ak sú v kontinuu, pričom súčasne podporuje im sa pohybovať v pozitívnom smere. "Harvardská štúdie realizované v roku 2000 ukázala, že deti pravidelne preceňovať množstvo času, ktorý strávia v pohybe. Keď popisujúce ich činnosť za deň predtým, 45 účastníkov (11 až 13 rokov) uviedlo hodina intenzívneho cvičenia, ako je beh. Ale oni si na sebe pohybe so záznamom o ich boky, aby sa exponované pravda: Oni si skutočne vykonáva intenzívna činnosť na dve minúty. Zvyšných 10 hodín denne strávil v sedavé činnosti, ako je prehrávanie videa, sledovanie televízie, a sleeping.The cieľom je, aby sa telesná aktivita bežnou súčasťou vášho dieťaťa? a vaša? život. Či už si na podporu fyzickej aktivity zvykom, môžete si byť istí, že ak je zavedená v rannom detstve, vaše dieťa by nemuselo byť len medzi tými, ktorí si myslia, že dosť činnosť Počas day.Rae Pica je fyzická aktivita detí špecialista a autor Vaša aktívna dieťa: Ako Boost fyzickej, emočnej a kognitívny rozvoj prostredníctvom Age-Vhodné aktivity (McGraw-Hill, 2003). Rae hovorí na materskej a vzdelanie skupiny v celej Severnej Amerike. Navštívte ju a prečítajte si ďalšie články v http://www.movingandlearning.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
