Ako dostať svoje dieťa miluje jesť zeleninu
Ak vaše dieťa nechce jesť zeleninu, to nie je vaše vlastné problémy. Mnohí rodičia je ťažké zaistiť zeleninu pre svoje deti. Deti často nemajú radi jesť zeleninu, pretože zelenina sú často hrubá štruktúra a niekedy ťažké žuvanie. Okrem okamžitej životný štýl často vzorom nezdravého stravovania. Deti radšej jesť nezdravé jedlo. Samozrejme tieto potraviny nie sú zdravé, pretože obsahuje príliš veľa soli, príliš veľa tuku, a obsahujú málo vlákniny. Vlákniny obsiahnuté v zelenine samozrejme veľmi dôležité pre zdravie nášho tela. Okrem toho obsahujú mnoho živín a vitamínov, vlákniny je v zelenina môže tiež predísť zápche.
Rodičia musia byť viac kreatívny a trpezlivý, veci, ako je tento, nemôže byť vykonaný, pretože to vyžaduje určitý čas. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť, keď vaše dieťa nechce jesť zeleninu:
1. Malé deti zvyčajne rád napodobniť akcie druhých, najmä matka a otec. Keď rodiny jedia spoločne, dať rôzne zeleniny na dosky, a potom vysvetlí deťom súčasný názov zeleniny, ktoré jedia. Môžete tiež povedať deťom o zdravotných výhodách zeleniny. Môžeme povedať, dieťa, napríklad: "Pozrite sa, trochu králičie oči rozžiarili, pretože oni milovali jesť mrkvu ". Alebo môžeme povedať im, že Pepek má rada špenát. Pri inej príležitosti, povzbudiť deti k čítaniu kníh na tému zeleniny tak, aby lepšie pochopiť, že je dôležité jesť zeleninu.
2. Potraviny by mali vyzerať atraktívne. Podávajte zeleninu tak atraktívne, ako možno vytvoriť chuť do jedla pre deti. Napríklad, usporiadať zeleniny v rôznych variáciách v tvare, farby, chuti a na tanieri tak, že zaujímavé pozrieť sa na a jesť, alebo ak si polievku uvariť môžete vyrezať kus mrkvy, ako slnečnica. Alebo si môžete urobiť zeleniny do tvaru stromov, zvierat, autá, tvár a veľa vecí. Môžete použiť rôzne druhy zeleniny, ako mrkva, zelené fazuľky, kukurica, uhorky alebo petržlenu, ktorý vyzerá atraktívnejšie a farebnejšie. Ak je to potrebné, kreatívne s vaším dieťaťom. Týchto aktivít je nielen zábavné, ale tiež môžu stimulovať predstavivosť.
3. Môžete skryť zeleniny v jedle a pití. Môžete skryť kukurica či kúsky mrkvy ako miešaný šalát alebo chlebíčky. Ďalšie alternatíva, predložené vo forme šťavy, ako sú mrkvová šťava, alebo paradajka, zmiešané s trochou cukru alebo medu. Dokonca si môžete pridať malé kúsky zeleniny v zmrzline, koktail alebo jogurt ako topingem. Nezabudnite, zdobí sklo s malým dáždnikom, farba slamy alebo iných výtvorov, tak to vyzerá zaujímavo.
4. Prineste si dieťa pri spracovaní potravín by bolo veľmi pekné. Dokonca 3 rokov a vyššie môže trvať pestovať si vlastnú zeleninu vo dvore, alebo kúpiť v supermarkete a nechať ich vybrať, ktoré chcú zeleniny. V skutočnosti si môžete variť zeleninu spolu v kuchyni. Napríklad, vaše dieťa pomáha umývanie zeleniny alebo výberom špenát, tieto činnosti by sa pre nich zábava.
Okrem zeleniny, môžete skutočne dávať ovocie, aby vaše každodenné potreby vlákniny. Ale vy ste nesmie opustiť zeleniny. Musíte sa snaží udržať a trpezlivosť, aby vaše dieťa zeleninu, ale nemal by byť nútený. Pri vynútenej, dieťa bude cítiť atmosféru pri jedle stal nepohodlný, a to aj
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
