Stres & spiritualita, časť 1
Stres & spiritualita? Má vplyv na stres, ako spiritualita LevelsTake chvíľu zatvoriť oči a premýšľať o tom, čo 'duchovný' osoba vyzerá. Či už ste vidieť, ako sedí lotos-štýlu v šafránová rúcho alebo dôrazne povedané z kazateľnice, tak by som vsadil jednu vec, ktorú nebude vidieť, ako sa 'zdôraznil'. Relaxed? kľudný? blažený. To všetko sú prívlastky budeme spájať so super-duchovné. Ale zdôraznil? Kind porážok Cieľom všetkých, že duchovné, nie? Budem mať chvíľku, aby sa tu všetci-dôležitý rozdiel medzi náboženstvom a spiritualitou. Rôzni ľudia majú rôzne definície pre každého, ale pre účely tohto článku, je dôležité mať jasno o tom, čo mám na mysli každého termínu. Náboženstvo je kodifikované súbor vír a prax zdieľať prívrženci. Spirituality, naopak, je o jednotlivca vzťah s Duchom (ale mohli vidieť) a ich spojenie s ich vlastnou duchovný aspekt. Upozorňujeme, že tieto dva koncepty môžu súčasne-existujú, ale že náboženstvo nemusia byť duchovné, a rovnako, spirituality nemusia byť religious.In tohto článku, chcem sa sústrediť na duchovné, nie náboženstvo. Ak nemáte po organizované náboženstvo, neváhajte a využívať informácie pre svoju vlastnú duchovnú cestu. Ak nie, pozývam vás treba mať na pamäti rozdiel medzi náboženstvom a spiritualitou, ako budete čítať. To preto, že existuje veľa dôkazov, že zdravý duchovnému systéme môže aj pomôcť zmierniť dôsledky niektoré z našich stres sa na nás, a vysporiadať sa s dôsledkami našej reakcie na stres. V prvej polovici tohto článku sa vzťahuje na niektoré z navrhnutých dôvody pre toto, zatiaľ čo druhý (ktorý sa objaví v ďalšom Otázka Stres Optimálne News) skúma, ako môžeme použiť tento odkaz na pomoc s našim stresom management.SUPPORT NETWORKSMost stresových faktorov sa zdajú väčšie a ťažšie zaoberať sa či máme pocit, ako by izolované a máme čo do činenia s nimi sám. S vedomím, že patríme do možné pripojiť sa skupinou ľudí, ktorí sa starajú, a ktorí sú schopní ponúknuť útechu, silu a možno aj riešenia, môže urobiť veľa pre vyrovnanie ten pocit. A Zaujímavé je, že pocit spolupatričnosti nemusia nevyhnutne byť na skupinu ľudí. Ak uvidíme, prirodzený svet ako niečo, čo môže mať vplyv, alebo duch, alebo naše vyššie ja, ako bytosti, s ktorými sme vie hovoriť, potom sa môže stať súčasťou našej pomoci rovnako ako skutočné ľudí could.PERSPECTIVEIn tisíc a jednej veci, ktoré my všetci musíme urobiť, aby udržal krok s nárokmi práce, štúdium, rodina a priatelia, problémy , Že by bolo docela malé, keď na nás zaútočili, jeden-by-one môže zdať neznesiteľne veľké. V takýchto chvíľach sa veriť v niečo väčšieho, ako sami seba (alebo väčšie, ako je deň-to-day ja, kto sa musí vyrovnať so všetkými týmito problémy), niekedy môže pomôcť zmenšiť našu stres späť k niečomu blíži zvládnuteľný size.MEANINGIt 's ťažko niečo prijať, keď ideme cez ťažké obdobie, ale to nie je to, čo sa stalo sa nám, že nás naštvaný. To, čo nás rozčuľuje, je významy dávame tieto udalosti. Napríklad, keď som jednoducho nedokázal pohovore, že to nie je v skutočnosti tým, že rozhovor je rozrušený mňa? to je všetko, čo som robil to priemer. Možno, v mojej mysli, to znamená, že ja už nikdy dostať prácu, že som jednoducho nič dobrého na rozhovory, ktoré budem vždy rozbil, alebo dokonca, že som k ničomu osobu vo všetkých oblastiach svojho života. Či už by to mohlo byť, ak som mal nastavený na srdce, že konkrétnu prácu, je to rozdiel len byť rozhovor výsledky. Keď sa to stane, zmysel pre spiritualitu môže pomôcť, aby som sa pozrel na pozitívne významov v zdanlivo negatívnych udalostí? umožňuje, aby som sa opýtal, čo Môžem naučiť, alebo ako môžem silnieť, miesto pýtať, prečo to vždy ma to dostane dumpingové on.SPACE & STILLNESSSomething väčšina duchovných systémov zdôrazniť, je potreba čas strávený sami v pokoji a ticho. V tomto stále ešte priestor, naša myseľ - unavený myšlienky prúdiace okolo exponenciálnym tempom? nájdete odpočinok. Čas o samote môžu byť použité meditácii, modlitbe, alebo len počúvať a rozpoznávať, čo je tam okolo a v nás v danom okamihu. Forme nezáleží? čo je pre vás to pravé, je to, čo je pre vás to pravé. Je to pokoj a odpočinok sme prístup? jednoduchý 'time out', že je to tak užitočná pri strese management.These sú len štyri z možných spôsobov, ako navrhol, aby rozvojové osobnú duchovnosť môže pomôcť udržať náš dôraz na optimálnej úrovni. V časti 2 sa pozrieme na to, ako môžeme začať rozvíjať druhu spiritualita, že je pravda na naše vlastné individuálne hodnoty, a ako ho využiť ako nástroj na zvládanie stresu. Ak máte akékoľvek otázky či pripomienky k prvej polovici článku, neváhajte a kontaktujte ma. V opačnom prípade sa môže až do ďalšej problém, každý deň priblíži svoje optimálne life.Copyright 2005 Tanja GardnerOptimum Life Tanja Gardner je stres manažment pre autobusy a osobný tréner, ktorého články o holistické zdravie, relaxácie a spiritualita sa objavili v rôznych médiách od roku 1999. Optimálne Život je vyhradené pre fitness a zvládanie stresu služby, ktoré pomáhajú klientom po celom svete dosiahnuť svojho optimálne životy. Pre viac informácií navštívte check out http://optimumlife.co.nz, alebo sa obráťte na Tanja tanja@optimumlife.co.nz.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
