Podmienky šťastie: happy vs nešťastný - máme na výber?
Každý je v súčasnosti usiluje o väčšie šťastie. Sme zapojení do každej hľadanie dobrého pocitu vo vnútri nášho tela. To, čo môže prísť ako prekvapenie je uprostred flámu, anorexia, bulímia, alebo iné závislosť procesu, šťastie je v podstate v jadre toho, čo je žiadané. Jedinec podstúpiť nejaký pocit nepokoja v ich emocionálny stav a fyzické telo a pokúša sa hľadať alternatívne stav pocit better.There nie je žiadny zločin, ktorí chcú cítiť lepšie. Prirodzený stav by malo byť v súlade s pocitom dobre. Takže, čo budeme robiť, keď sa necítite dobre? Iste, na pokračovanie sa závislosť je jedna voľba. A jestli závislosť je singulární opustený nástroj osoba má vo svojej skrinka na náradie, ako Haleluja! Self-milujúci pud sebazáchovy je živý a fungujúci ako jeden vyrovnať mechanizmus je zvolený pokus o pocit better.Eventually keď zistíme, že závislosť alebo opraviť zvonku netrvá príliš dlho. Je to viac vonkajšej short-horizonte určiť, že nefunguje príliš dobre v dlhodobom horizonte. A dôsledky sa viac, ako sme chceli byť. Jedle sa vyrovnať môže viesť k nadváhe a súvisiacich zdravotných problémov. Bulímia môže viesť k srdcovej arytmii. Anorexia môže viesť k duševnou poruchou spracovania. Všetky možné viesť k predčasnej smrti. Takže výsledky nemusia byť chcel, ale často v bezvedomí a celkovým zámerom bola láska, seba-uchovanie, a pocit, good.If by sme mohli prijať všetky emocionálne rozsudku, hanba, a zmysel poruchy príjmu potravy z správanie, budeme schopní vidieť najhlbšej túžbu ako pokus dobrý pocit. Používanie potraviny (alebo nedostatok potravín) riešiť neznamená, že sme chorí alebo chybné. Vskutku, sme kompetentní manažéri našich životov. Možno uviazol v jeden spôsob, ako sa vyrovnať, aby sa stala zložitejšou a už funguje tak dobre, ale nemá - menej stále ešte vyrovnať a riadiace life.New riešenia sú možné a sme schopní vytváranie nových stratégií pre dobrý pocit. Zmena správania nie je toľko vyžadovať hlboké pochopenie toho, čo sa stalo v minulosti, alebo dokonca, ako dysfunkčných rodín bolo naše. Zmena si vyžaduje, aby sme sa zapojili do úsilie o vývoj nových modelov myslenia a acting.WHAT je šťastie? Čo presne je to, čomu sa hovorí šťastie? Vieme, že keď máme pocit, že sme určite poznať jej neprítomnosti. Len, čo je šťastie? Vedecky vzaté, šťastie je základný pocit spokojnosti so svojím vlastným a vaše environment.Did viete, že, ako uviedol psychológ Dr Sonja Lyubomirsky v štúdii v roku 1994, "Šťastní ľudia nemajú Skúsenosti jeden úspech za druhým a nešťastných ľudí, jeden neúspech za druhým. Miesto toho, prieskumy ukazujú, že šťastní a nešťastní ľudia majú tendenciu sa mali veľmi podobné životné skúsenosti. Rozdiel je, že priemerná nešťastná osoba míňa viac ako dvakrát toľko času myslieť na nepríjemné udalosti v živote, zatiaľ čo šťastní ľudia majú tendenciu hľadať a spoliehať na informácie, ktoré rozjasnia ich osobné perspektívy. "chronicky šťastný a nešťastný jednotlivcov sa líšia v konkrétnej myslenia a motivačný stratégie, ktoré používajú. Napríklad, šťastný jednotlivcami interpretovať životné udalosti a každodenné situácie, ako sa zdá, že na udržanie ich šťastie, kým nešťastný jednotlivcami zážitky interpretovať spôsobom, ktorý zrejme posilniť nešťastia. Šťastní jedinci sú viac vedomí radosti a šťastia, keď nešťastných ľudí registrovať viac smútku a difficulty.Wow! To je dôležitá informácia. Z toho vyplýva, že väčšie šťastie sa možno naučiť. Môžeme sa rozhodnúť, aby sa naše nešťastné situáciu do vlastných rúk. Môžeme zastaviť analýzy, prestaňte obviňovať naša rodičia, naše detstvo, dokonca zastaviť nenávidieť seba pre naše problémy, a určí miesto toho, aby sa zamerali na zmenu nášho myslenia a konania. Miesto sústredenie sa na problém, sa môžeme naučiť sa sústrediť na solution.UNHAPPY je normálne STATEIt mohlo byť užitočné si pripomenúť, že šťastné a nešťastné, sú emócie, ktoré nebudú trvať večne. Niekedy sa môžeme presunúť z radi nespokojní s časom. Povoliť viac čas a môžeme presunúť späť do šťastný. Uznávajú, že každý má skúsenosti práve necítim šťastná. Blame It On hormónov alebo PMS alebo počasie. Na tom nezáleží. Jednu základnú pravdu v živote je, že nie každý deň je bude ľahké a zázračne šťastný deň. Šťastie je rozhodnutie, ktoré robíme, a rozhodnutia, ktoré sme sa podporiť naše myšlienky a činy. A nie je to jeden čas rozhodnutia. Môže to byť každý deň, alebo dokonca aj hodinové, Rozhodnutie si pripomenúť, že pocit šťastný je našim hlavným problémom v živote, a my sami ste zodpovední za vytvorenie tejto state.Acceptance je jedným z nástrojov môžeme použiť na riešenie nešťastné dni. Napriek tomu je potrebné odvahy, aby použiť nástroj prijatia. Predstavte si, ako prijatie nešťastný normálny a prirodzený stav. Predstavte si odvážne rozhodnúť nebojovať súčasný stav, ale prijať je v mieri s procesom, ktorý sa deje práve teraz. Výhody? Potom, čo prijatie došlo, záťaž nešťastné je 'zlé' zmizne. Určitého tlaku na perfekcionizmus zmizne. Úplne nový spôsob, ako relaxovať a starať seba sama otvorí. Raz nešťastný je prijateľná, Pandorina skrinka je k dispozícii pre zvedavé mysli: Aké kroky mám podniknúť, aby sám rád keď sa cítim nešťastný? Môžem si vybrať, ktoré majú byť v poriadku s touto emócií? Môžem si vybrať cítiť šťastný, kým na Zároveň pocit nešťastná? Môžem byť vďačná, aj keď nešťastná? Uvedomte ľudské kapacity pre radosť, je skvelá. Odmena oblastí v mozgu sa zdajú byť väčšie ako plochy, ktoré produkujú nepríjemný zážitok. Ak táto Nezdá sa, že sa v súčasnosti platí pre vás, hľadať možnosti, ako rozšíriť alebo zväčšiť potešenie oblastí mozgu. Čo môžem urobiť práve teraz, dnes, keď už som pocit, nešťastná vytvárať príjemné zážitky? Tiež veľa výskumnou prácou na jednotlivých šťastie scvrkáva na rozdiel v schopnosti kontrolovať sa životného prostredia. Čo môžem urobiť pre to, kontrolovať svoje životné prostredie? HAPPY THOUGHTSThe otázka bola požiadaná, naozaj som sa opýtala na túto otázku, toho, prečo môže byť šťastné okamihy tak často zabúda pritom smutné alebo hrozné časy hlboko zakorenené v mysli? Prečo existuje tendencia k 'hrať sa s problémom' alebo zafixovať na niečo negatívneho? Já nevím. Je došlo sa mi s jasne uvedomil, že sme strach, šťastie a zatlačte ju od us.The odvážne rozhodnutie nadobudlo právnu otvárať viac možností väčšiu radosť. Keď sa cítil nešťastný, to by mohlo byť užitočné Pripomeňte si na niekoľkých alternatívnych myšlienok. Zmena niekoľko myšlienok môže byť často najrýchlejší spôsob, ako sa človek cíti dobre a nie tak stratil. Aj keď nie som spokojný: Môj život sa meaning.There hodnota je v tom, čo som feeling.It 's dobrý pocit, čo som feeling.We všetci šťastní a nešťastní nálady, pocity nevydrží forever.The svet je bezpečný, nemám byť šťastný každý moment.This príliš sa pass.I si môže vybrať sám, kým rozmaznávať Som v tejto nešťastnej place.HAPPY ACTIONSWhat akcie si môžem vziať na seba rozmaznávať, kým ja som cítil nešťastný? Dnes som sa prebudil, necítil osobitne šťastný. V skutočnosti tento pocit bol so mnou na pár dní. Čo možnosť zamerať sa viac koncentroval na môj vlastný život a skúsenosti, ktoré by sa cítiť radosť. Nie je potreba bojovať nešťastný, len príležitosť, aby sa ponuka pre seba. Príležitosť povedať áno na viac potešenie, zdržať hrať mučeníka, a prestať byť radosť Delayer. Tu je to, čo som robil doteraz dnes a môj plán: Namiesto toho, aby okamžite začal pracovať, trvalo 30 minút chôdze po okolí tejto morning.Accepted nešťastný pocit, že bol so mnou putoval na krátku dobu. Tento pocit je hoden mojej prijatie a moju lásku. Som hoden lásky sám, aj keď nie som vo svojej typickej pocity state.Supported som s zdravej, pestrej a výživné raňajky a obed. Added some proteín pre lepšiu rovnováhu a groundedness.Wrote vo svojom denníku o moje doterajšie skúsenosti, ktoré mi pomohlo dostať viac vyvážený pohľad. Nie som si úplne nešťastný. Môj život nie je všetko, alebo nothing.Wrote detailné vďačnosť list.Played s mojím cats.Decided k napísaniu tohto článku, pretože aj keď sa zdalo, náročný na krátke-obdobie, mohli by to prinesie mi radosť dlho-term.Will odmeniť svoje úsilie o dokončenie tejto úlohy tým, že dostane 20 minút masáže shortly.Will stoličke sedieť vonku na stromoch a potoka za mojím house.Have opýtal som otázku, čo konkrétne robiť, čo chcem robiť, že dnes večer bude iný, a legrace? POZITÍVNE NOTE cti sám. I meditovať, modliť sa, alebo nejakým spôsobom nájsť 'ešte písmeno' každý deň. Mám dobrý pocit telesné cvičenie, venuju správne množstvo spať, jesť a takým spôsobom, ktorý cíti dobre v tejto chvíli av budúcnosti momenty. I zaviazať k súdržnej a denný obnovenie svoje fyzické, mentálne, emocionálne a duchovnú silu. Beriem na vedomie moje úsilie. Beriem na vedomie moje úspechy. Som vďačný za svoje life.Dr. Annette Colby, Nutriční terapeut RD & Master energie liečiteľa Pre voľný inspirační newsletter, články a info
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
