Existenciálnu terapia môže dať pocit pohody?
Moja cesta k tomu stať sa terapeut začal s túžbou vytvoriť väčší význam v živote a zlepšiť kvalitu svojich vzťahov. S pracoval ako organizačný psychológ na mnoho rokov, moja práca čoraz viac zapájajú koučovanie vedúcich manažérov v umení riadenia ich organizácií. Týchto stretnutí ukázalo, že na rozdiel od môjho očakávania, že pomoc, ktorú bolo potrebné v súvislosti s väčšou osobné aspekty ich žije mimo work.Despite koučování značné skúsenosti, cítil som, že keby som im pomohla pri tejto ceste do skúmania zmyslom ich života v rámci i mimo práci, tak by som sa vyvinúť viac špecifické psychoterapeutické zručnosti. Čo som začal hľadať svoje psychoterapeutickej domov. Počas najbližších niekoľkých rokoch, som motá v mnohými spôsobmi, vrátane psychodynamické, transpersonálnej, kognitívno-behaviorálna a humanistické. Cez tieto prístupy majú čo ponúknuť, cítil som, že ich predpoklady, na ktorých sa plne zrkadlo moje vlastné filozofické presvedčenie o tom, čo to je byť človekom. Potom som narazil na existenciálnej psychotherapy.Existential psychoterapia je forma terapie, ktorá je založená na filozofii viac ako psychológia. Existenciálnej filozofie ponúka radikálne odlišný pohľad na 'kto sme ako jednotlivci'. To sa zameriava na niektoré aspekty našej existencie, tj voľby, sloboda, zodpovednosť a úzkosť v medziach našich vlastných životov a naše životy ako ľudské bytosti. Týmto spôsobom je psychický stres nie je považovaná za patologické, ale ako normálny aspekt bojuje s našou vlastnou osobné odpovede na životné výzvy. Z tohto hľadiska problémov, dilem a paradoxov, ktoré pred nami stoja, nie je ojedinelý, ale spoločné výzvy pre nás all.Anyone, ktorí sa snaží preskúmať tieto pojmy z filozofickej literatúry bude vedomá toho, ako zložité a môžu byť neprístupné. Na druhej strane sú tieto pojmy prerokované zjednodušene vo filmoch, časopisov a rozhovory. Takže, ako môžeme preskúmať možnosť voľby, sloboda a zodpovednosť v rámci nášho vlastného seba-rozvoja a konkrétnejšie v terapii? Osobné zmena a majstrovstvá v mojom vlastný život začal spochybňovať rozhodnutie som urobil, a preskúmať spôsoby, ako som mohol naozaj výkon slobody v mojom živote. Jednalo sa rozvíjať veľmi osobný vzťah so svojím vlastným a veriť, že som bol Najlepším sudcom toho, čo je dobré pre mňa. Je potrebné, aby som sa napadnúť ďalšie očakávania ', a oceňujú spôsoby, ktorými som bol vytvorený a definuje, čo som urobil, a s ktorým som komunikoval. To ma pozval na objasnenie toho, čo som Chcela z môjho života a zistiť nedotknuteľným predpoklady, za ktorých som prevádzkované. To mi umožnilo posúdiť správnosť svojho rozhodnutia, ako za použitia kritérií ostatné 'úspechu. Tento spôsob sa stal ceste, nie destination.Many kníh bolo napísané o tom, ako dosiahnuť zmeny v našich životoch. Niektoré fungujú ako samostatné-help zoznam, kde sú ciele a ciele zamerať sa na realizáciu ich čitateľa potenciál. Iní ponúkajú spôsob, ako uniknúť zo závodu potkanov a stať sa viac nezávislým a autonómnym v našej práci. Avšak, skutočná sloboda výkone rozhodnutia v našom živote pochádza z uznáva, že už máme úplnú slobodu, ktorí sa teraz chceme byť. Otrocké lipnutie na cieľ-nastavenia a plánovanie, sa môže stať rovnako ako pasca, kto sa stotožňujú s tým, čo sa očakáva od nás others.Often významných životných udalostí naštartovať zmeny v našom životy: úmrtie člena rodiny, strata zamestnania, rozvod alebo choroba. Niekedy sme sa náhle ponorila do hlbín zúfalstva a strachu, stále ochrnutý a zúfalo chcú zachovať status quo. Prípadne môžeme prijať zmenu a nové voľby, ktoré zmenia naše životy ešte viac. Prečo sme tak často spoliehajú na uložené zmeny, aby sa tieto možnosti? Ako môžeme využiť energiu a vybrať si žiaduce zmeny, ako spôsob bytia vo svete? Ak sa nám nepodarí prijať zmenu, bude náš život sa ako tapetu u nás doma? V prvej si všimneme, jeho vzor a textúr, ale po čase si uvedomiť, že prestanú Je tam. Musíme tiež vedieť, čo zmeniť a čo nie. Zmena pre zmenu jeho záujmu je rovnako nezmyselné ako obmedzujúce alebo ako nevykonáva voľby. Takže, ako môžeme realizovať tieto voľby a zmeny v našej životy, ktoré chceme? Verím, že pohľad začína identifikovať základné predpoklady a hodnoty, podľa ktorých pôsobíme. Predpoklady, sme sa na seba a ostatné informovať naše životy, a môžu obmedziť voľby veríme, že máme k dispozícii. Naše hodnoty sú základom všetkého, čo robíme, a keď sa musia potýkať s týmito, alebo miesto, keď sme sami v situáciách, ktoré kompromis týchto hodnôt, sa často cítia porazení a bezmocní. Môžeme siahnuť k obviňovať iného pre naše trápenie, alebo by sme mohli zamerať na to, ako zlepšiť naše vzájomné vzťahy a komunikáciu s ostatnými. Avšak, to zriedka funguje, pretože sme už funguje od silného vnútorné základne. Máme ohrozená naše hodnoty a znížil hodnotu kladieme na seba. Komunikácia a vzťahy môžu zlepšiť, keby sme tú česť a hodnoty a pôsobiť z pozície nezávislosti a slobody. Preto sa musíme dostať do kontaktu s tým, čo je pre nás dôležité? naše vlastné hodnoty - a potom uvidíte, ako informujú našich lives.Some naše hodnoty sú tak silno, že sa okamžite rozhodol, prichádzajú na myseľ, iné môžu byť vyvodiť z nášho správania a životné voľby. S cieľom zistiť vaše hodnoty je užitočné začať s revíziu svojho života a voľby ste sa do dnešného dňa. Snažím sa interpretovať tieto koncepty priamočiare a prístupným spôsobom prostredníctvom jazyka mýtov. Prostredníctvom praktických činností, stabilizoval na naše každodenné individuálnej voľby, môžeme skúmať naše možnosti, dôsledkami rôznych ciest a úzkosť, ktorá vyplýva z výberu. Pre mnohých z nás, pojem Mýty má mystické významy a je chápaný v alegorické, či legendárny legendárny spôsobom. Myslím, že mýty ako nespochybniteľné, že predpoklady, škodlivý vplyv na každý aspekt nášho rozhodnutia-procesu. Mýty sú preto všadeprítomné, fiktívne, vynašiel, make-veriť, alebo untrue.Within nášho spoločenského a kultúrneho sveta sme bombardovaní očakávania a tlak na to, ako sa obliekať, čo jesť, čo kariére pokračovať, alebo ako sa vzťahovať k ostatným ľuďom. Neustále povedané, čo môžu očakávať, ako sme mohli vstupovať do rôznych fázach života, ako keby každý z nás bol viac ako členovia skupiny klonovaných. My možno samozrejme vybrať, ako reagovať na tieto očakávania. Môžeme zodpovedať, zrušiť alebo konať ako jednotlivci alebo inštitúciami, aby sa o sociálne zmeny. Avšak, tieto predpoklady sú nespochybniteľné tak dôležitý, že sme nesmie nikdy štát vráti z ich pevnosť a zvážiť naše rozhodnutia mimo úzko definované možnosti nastavenia. Naša kultúra a socializácia inhibuje nás z objavovania širokej škály dostupných možností. Ako Rousseau povedal: 'Človek sa narodil slobodný, ale všade je v okovách'. existenciálnej filozofie Ako je dôležité, aby nám v rámci terapie? Aké sú naše možnosti a ako môžeme žiť s úzkosťou spochybniť status quo, alebo výsluchu správnosť nášho rozhodnutia? Musíme žiť v sociálnom svete a myslieť na iné, a pravidlá, ktoré nám umožnia realizovať naše voľby. Problémom nie je jedným z odmietnutia všetkého, čo sa očakáva od nás? problém je, že máme na výber. Otázkou je, či sme výzvou nespochybniteľnú predpoklady, rozširovať naše voľby a žiť s úzkosťou, že zmysluplné životné entails.The platnosti našej voľby je často opýtaných sa, keď sme sa rozčarovaný s našimi životmi, napriek tomu dosiahnuť veľa vecí, ktoré sme snívali. Túžime mať všetko, ale čím ďalej ťažšie žonglovať naša práca, naše deti, naše domovy a naše sanity! Veríme, že aj keby len mohla dosiahnuť rovnováhu medzi rôznymi oblasťami nášho života, môžeme uvoľniť. Ako inak, je táto rovnováha nikdy dosiahnuť, a my sa stali pozorovateľmi vo svojom vlastnom živote, ktoré chcú pre deň, kedy to všetko zlepší. Sme neustále bombardovaní s možnosťou, ako žiť a ako byť šťastná. Ale to, čo chceme urobiť s našimi životmi? Ako psychoterapeut, vášnivo som presvedčený, že sme každý najlepšie posúdiť, čo je správne pre nás. Tým, že skúma úlohu mýty v našom živote, môžeme rozšíriť naše možnosti, spojte sa s našou voľby a posúdiť správnosť z nich. Či už sa rozhodneme pre rozvoj a význam porozumenie prostredníctvom čítania kníh, vlastné-help, alebo vstup do liečby, sme autormi našich vlastných životov. Tým, že zodpovednosť, vyvíjame väčšie povedomie a pocit wellbeing.Clare Mann je psychológ a Existenciálnu psychoterapeut, ktorý prevádzkuje súkromnú prax v Sydney, Austrália. Je autorom knihy "Mýty života a Choices We Have" existenciálnej filozofie vychádza Self-help book.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
