Odhaľovanie si radosť: používať osobný denník objaviť život naplnený šťastím
Autor Tristine Rainer napísal "Šťastie v denníku má menej čo do činenia s udalosťou, narazíte v živote, ako s tým, ako sa u vás objaví proces života." Vzhľadom k tomu, denník zrkadlá, ako ste vnímal a riešenia udalosti, možno ho použiť pre rozvoj schopnosti plnšie skúseností joy.Do budete používať len pre časopis problém-riešenie, temné dni, smutná pocity, myšlienky alebo depresívna? Ak áno, prečo nezačať nahrávanie šťastie, rovnako. V skutočnosti, prečo držať špeciálnu Joy vestníku? Tak, keď máte zlý deň, len vytiahnite si radosť vestník a re-skúsenosti malé šťastie je. Will vedenie denníka skutočne prinesie radosť? Nie však veľa diarists využili svoje časopisy zmeniť svoje vnímanie a v procese dosiahnutia plnej radosti života. Napríklad, Rainer cituje jednu ženu, je prvý pokus o písaní pozitívnych emócií, po rokoch negatívnych poznámok: "Keď sme šli na ovocie stojí za súmraku, bol som prekonať s extázou. Každý dom mal nové kúzlo a príbeh. Colors Zdalo sa, že boli použité s kefa. Na stánku každý oranžovej navrhnuté pohladenie. . . "Vidíte, ako každý deň chodiť do obchodu sa stal zmyslové potešenie? Všechno preto, že autor začal meniť jej vnímanie experience.To začína svoje Joy Journal, odporúčame Rainer-inšpirované technikou nazývanou Zoznam Radosti. Použitie tejto techniky pre zber radostné okamihy svojho života. Môžete si zoznam vecí, ktoré urobí radosť na bežné báze (ako sledovať západom slnka), alebo mimoriadnej udalosti, ktoré vyčarí úsmev na vašej tvári. Váš zoznam by mohol vyzerať nejako takto: 1. Ja naozaj, ale naozaj, naozaj cítil trávu medzi prstami, a to som si pripadal ako jedna živá bytosť (mňa), bol Úzko komunikovať s inou (tráva) .2. Počúvanie Dante je modlitba Lorena McKinnett v plnej svoje telo s intenzívnou príval lásky. Ako môže niekto napísať niečo tak děsný krásna? 3. Já jsem jel kolo dnes a pocit prúdiaci vietor do vlasov vo mne pocit, ako by som bol starý 10 rokov. Aká radosť! Pomoc bilancie týchto závažných, ťažké dni, o re-četba tvoj Joy vestníku, a na pamäti, že život je naplnené okamihy čistého happiness.Copyright 2004 Patti TestermanJournal Genie, internetové stránky, ktorá rozhovory Späť http://www.journalgenie.comYou mať povolenie na uverejnenie tohto článku v elektronickej alebo v tlačenej podobe, bez poplatku, ak sú zahrnuté bylines a zdrojov polia nezmení. Zdvorilostné kópiu publikácia by appreciated.About AuthorPatti Testerman je správca obsahu na JournalGenie.com, iba on-line stránky, ktoré analyzuje vaše písanie a potom vám dáva okamžitú spätnú väzbu. Objavte self-porážať vzory, nájsť lepšie spôsoby komunikácie vo vzťahoch. Spoj sa s ni na mailto: patti@journalgenie.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
