Tai chi dýchanie znižuje reziduálny vzduch v neúčinné retenčný priestor
Dýchanie je zdrojom života: je-li dýchanie, čo robí život. V priemere, dospelý dýchať 16-18 krát za minútu, zakaždým približne 500 ml vzduchu vymeneného v pľúcach. Keď sa v dýchanie z vonkajšieho vzduchu, obsah kyslíka, je asi 21%, zatiaľ čo oxidu uhličitého je 0,03%. Na druhú stranu, dýchanie sa produkuje približne 16,5% kyslíka a 4,5% uhlíka dioxide.Based o priemere 16-18 dych za minútu, možno odhadnúť, že objem výmeny vzduchu v pľúcach je asi 8000 až 9000 ml. Od tohto, obsah aj kyslíka a oxidu uhličitého výmeny môžu byť tiež calculated.In výpočte výmeny vzduchu, je tu faktor, ktorý potrebuje považovať: je tu asi 150 ml vzduchu odišiel v neúčinné Retention.What je neefektívne Retenčný? Neefektívne uchovávanie sa týka priestoru medzi pľúcami a nos, to je priestor, v nosovej, hrdla, priedušnice a priedušky, ktorý obsahuje zvyškové vzduchu asi 150 ml. Zbytkový vzduch v Neefektívne Retenčný viac oxidu uhličitého a kyslíka menšie v porovnaní s leteckou outside.Each nádychu na 500 ml vzduchu z mimo toto zahrnie 150ml zvyškový vzduch v neúčinné uchovávanie. To znamená, že efektívne obsah kyslíka v každom nádychu, je v skutočnosti menšia ako 21%! To znamená, že za každú minútu, budete užívať v asi 2400 do 2700ml zvyškového vzduchu v priestore Neefektívne uchovávanie! Aktívny objem vzduchu v pľúcach, je veľmi dôležité. Tak, cez hlboké dýchanie, dosiahnuť brušné dýchanie? výmenu vzduchu v pľúcach môže byť zvýšená na 2.000 do 6000 ml, a niekedy viac ako 6000 ml! A s hlbokým dýchaním, ktoré berie dych na dlhšiu dobu. V priemere, ak vám to hlboké a pomalé dýchanie, môžete znížiť rýchlosť dýchania až 9 krát za minútu, pričom viac ako 2000 ml vzduchu za vdychujú. To bude v skutočnosti, znížiť počet prípadov, keď 150 ml vzduchu v Neefektívne uchovávanie návrat do pľúc. To znamená, že len 1350ml zvyškového vzduchu sa vracia do pľúc, výmena, ale čerstvý vzduch výmene je viac ako 18.000 ml za minútu! To výrazne zvyšuje príjem kyslíka. Krvný obeh a metabolizmus sadzby zvýši, a imunitný Systém sa rozšíri vďaka hlboké brušné dýchanie! To je ďalší dôkaz na preukázanie, že Tai-Chi Dýchanie má svoj vedecký dôvod a logiku pre zlepšenie svojho zdravotného stavu a duševné i-bytia. Avšak, vyššie uvedené údaje ukázali, ako možno zlepšiť zdravotnú brušné dýchanie sám only.My systém zahŕňa 5 krokov Tai Chi dýchanie a brušné dýchanie je len krok 2 z celého systému, a na jeho on, má ukázali ako pozitívny vplyv na zdravie vášho tela. A čo ďalšie kroky? A ak máte záujem o učenie, ako to urobiť Tai Chi Dychová správne, a aby sa váš zlozvyk, choďte na mojich webových stránkach pod mojím podpisom a zistiť how.And môže energetiky Tai Chi sa s vami! :) Dychová veselo, C. Guan Soo http://www.TaichiBreathing.com Copyright (C) 2005 C. Guan Soo *************** ******* Poznámka ******** môžete distribuovať alebo publikovať tento článok voľne poskytovať nemusíte vykonávať žiadne zmeny alebo úpravy na obsah článku, alebo odstrániť moje meno a webových stránok z článku. Thank you! C. Guan Soo je Tai Chi Chuan praktického lekára, ktorý má 23 rokov skúseností v rôznych formách meditácie, bojové umenia, liečenie, Chark liečenie a meditácie rovnako. On je horlivý žiak z východných filozofií, vrátane I-ťing, Daoism, budhizmus, Veda a Jainism. Jeho hlavné
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
