Making vaše pľúca lepšie pracovať s vodou
Každý z nás vedieť, kedy naše pľúca nie sú úplne pracovať správne. Cítime sa pomaly, a naše hlavy cítiť hmla. Je možné, že máme s hornou-infekcie dýchacích ciest, alebo nejaké iné problem.But čo to je, aby sa voda Váš systém pracovať lepšie a rýchlejšie, starať sa o to bez ohľadu na problém. Ďalej budete cítiť lepšie. Ďalšia vec, voda bude robiť, je držať ústa a hrdlo a-hydrát, pretože ak máte nejakú infekciu rád, že šanca, že budete mať kašeľ lot.Coughing je niečo, čo sa chceme vyhnúť. Ako je výtok z nosa a kýchanie, si myslíme, že je to trápne. Ale nezabudnite, že kašľa sú tam pomáhajú telu zbaviť sa niečo, a skôr ako snažiť, aby telo opustiť, mali by sme pomáhajú telu. Neviem ako vy, ale já bych len čo sa cez môj kašeľ tak rýchlo, ako len môžem. Začnite pitná voda! (Raz by som podporovať potláčajúce kašeľ - to je liek, ktorý potláča kašeľ reflex - je v noci. Ak máte problémy so spaním, pretože neustále kašľa, sa minimálne dávky lieku na kašeľ tesne predtým, ako bude do postele. Niekedy je to veľmi malé množstvo sekrécie, že to nie je ani zrejmé, keď sme nahor. Ale akonáhle sme sa stanovuje, že "šteklenie" začína, a robí to ťažko spať. Vaše telo potrebuje aj spať. Takže neváhajte, aby niečo pre kašeľ v tejto okolnosti. Na druhú stranu, ak máte veľké množstvo vykašliavanie hlienu, nerobia nič na potlačenie kašľa. Vaše telo je ako sa zbaviť niektorých odpadky, a nechcete, aby prestal, že). Začnite piť viac vody, kedykoľvek máte pocit, prichádza na hrudi preťaženia. Pamätajte si, že je pitná voda neublíži. A to zvyčajne pomôže zbaviť škaredé vírusy, ktoré Daj nám bože pocit. Takže budete chcieť začať až o dvojnásobok množstva vody, ktoré normálne piť. Ak ste normálne piť 10 pohárov denne, choďte na 20. Dokonca 20 nie je všetko, veľa, a budete prekvapení o koľko lepšie si feel.Another vody taktika, ktorá pomáha veľa je para. Väčšina z nás nemá sauna v našom dome, ale môžete ľahko vytvoriť sauna-atmosféra, sa žiadne špeciálne vybavenie alebo prípravku. To je ako na to: ísť na záchod, a pevne zatvorené dvere. Plug mozgov vo vani, a zapnite vaničkou naplno, a uistite sa, že teplota je tak horúce, ako sa môžete dostať. (Nechcem worry ... vám nebude kúpanie v tomto!) Ak môžete, zapojte drez mozgov rovnako, a zase na vodu aj tam. Uistite sa, že nemáte ventilátor ísť ... Chcete-para hromadia. Vnútri kúpeľňa by mala byť rovnako ako vlhkého tropického dažďového lesa! Teraz sadnúť, a hlboko dýchať. Dál dýchať, kým parný výrazne poklesne. Čo robíte, ako sa vaše pľúca plné vlhký, vlhký vzduch, a náterových vnútro pľúc s vodou. To je tiež dobrá taktika s dieťaťom, ktoré má problémy s dýchaním kvôli záškrtový kašeľ. Získajte kúpeľne pekné a zaparené, a posunúť sa tam (ak malé dieťa), alebo prijať je tam s vami (ak je staršie) a nechajte sa hlboko dýchať. Nebojte sa zostať v 15 alebo 20 minút alebo viac. To vám pomôže (alebo vaše dieťa), dýchať lepšie, cítiť sa lepšie a vaše telo bude lepšie mohli uvoľniť dopravné zápchy, že z nich robí pocit, že niekto stojí na ich chest.Jim Huffman, RN sa špecializuje na prírodné a alternatívnych liečebných terapií. Jeho prvá kniha sa 'Dare to Be Free: Ako získať kontrolu svojho času, Your Life, a Vaša kariéra Ošetrovateľstvo, 'a je zameraný na pomoc ďalšie sestry nájsť uspokojivé, dynamickej kariéry. Jeho internetové stránky sú http://www.NetworkForNurses.com a jeho zdravotný stav je na blog
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
