Šesť smoothie recepty na zápchu a akné reliéf
Odporúčam piť ráno smoothie, ak máte zápchu, alebo ak máte kožné problémy, ako je akné. Pitná vysokej zmierňuje vlákniny smoothie a zabraňuje zápche. Bude tiež živiny, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie alebo majú pekné čisté a hladké skin.So, tu šesť smoothie recepty môžete miešať .* Apple Smoothie * Apple-Jačmeň Smoothie * Meruňka Smoothie * Peach-Rice Dream Smoothie * Pineapple Smoothie * Strawberry SmoothieApple SmoothieMix v miešačke following.1-2 malé jablká nakrájame na mesiačiky 1 banán 1 šálka ryže, 50:50 sen: mandľové mlieko ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ¼ šálky alebo menej nasiaknuté hrozienka jednodňové-1 čajová lyžička medu 1-2 kocky ľadu, 1-lyžička granúl lecitínu 2 polievkové lyžice ľanových semienok oilStart zmiešaním s banánmi a kvapalín. Potom pridajte plátky jabĺk dostať súlade sa vám páči. Vo všetkých vašich smoothies pridať ľanových semienok olej pre pekné hladkú kožu. Ja tiež pridať lyžicu ľanového semena priamo do mixéra a miešačky Naseká je. Apple-Jačmeň SmoothieMix v miešačke following.1 šálka priečne jabĺk so šupkou 1 / 2 hrnčeka vareného jačmeňa, 1 / 4 šálky nasiaknuté hrozienka 1 / 4 lyžičky vanilkovej príchuti 1? 1 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ šálky ryže 50:50 sen: mandle mlieka, 1-lyžička granúl lecitínu 2 Polievkové lyžice ľanových semienok oilMake, či používate granúl lecitínu v týchto smoothies lecitín, pretože prispieva k rozdeleniu ľanového oleja do drobných kvapôčok, a robí to viac digestible.Apricot SmoothieOne šálka čerstvého marhule alebo sušené marhule, ktoré boli namočené cez noc Šťava z 1 / 2 citróna Dva oz. Jeden z prerezávať šťavy lyžičku alebo viac z ovsených zákaze Každá lyžička minerálnych srvátky jednu polievkovú lyžicu ľanových semienok olej jednu polievkovú lyžicu lecitínu granulesAdd nepatrné množstvo destilovanej vody alebo kocky ľadu, aby konzistencia podľa vašich predstáv. Toto je dobré pre smoothie zápcha a acne.Peach-Rice Dream SmoothieMix v mixéri: 2 čerstvé broskyne s kôrou 1 šálka ryže sen-1 / 2 banán 1 lyžička sezamových semien-1-lyžička slnečnicových semien 1-lyžica granúl lecitínu 2 polievkové lyžice ľanových semienok olej Na miesto ryže sne môžete použiť mandľové mlieko. Ja teraz len použiť mandľové mlieko make my smoothies. Namiesto všetkých semien priamo do mixéra. Tento smoothie má veľa vlákniny. Možno budete chcieť zvýšiť množstvo sezamu a slnečnice seeds.Pineapple SmoothieMix v nasledujúcich blender.1-2 šálky čerstvého ananásu, 1 / 2 šálky jablkami 1/4-cup čerstvej jablčnej šťavy 1/2-cup mandľové mlieko (viac alebo menej podľa potreby) 1 banán 1 lyžica lecitínu-2-lyžice ľanových semien 2 čajové lyžičky otruby (pšenica, ovos alebo ryža), môžete pridať ďalšie lecitín, jestli chceš. Lecitín nemá chuť. Tento smoothie jam je balená s fiber.Strawberry SmoothieMix v mixéri nasledujúce ingredients.1-banán 1 lyžica lecitínu granule-1 lyžička akéhokoľvek typu 1 šálka múky alebo viac 50:50 ryže sen: mandľové mlieko Teraz pridajte jahody jeden po druhom sa v miešačke, až sa dostanete konzistencii sa vám páči. 1-lyžice ľanových semien 1 alebo 2 lyžice slnečnicových semienok 1 čajová lyžička sezamových semien-1 polievkovú lyžicu ľanového semena Oily môžete pridať tekuté minerálne látky alebo vitamíny týchto smoothies a dať im ďalšie nutričné value.There máte smoothies, že urobím. Začať robiť a pitie je a uvidíte, zdravotné výhody, ktoré budete get.Rudy Silva má diplom z fyziky a je prírodný výživu. Je autorom zápcha, akné, Hemoroidy, a mastných kyselín ebooks. On píše spravodajca volania "prírodne-prostriedky-thatwork.com." Viac akné rady a informácie o jeho akné e-knihy nájdete na adrese: http://www.stop-constipation.com http://www.acne-remedies.for--you.info
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
