Ako sa smeje je dobré pre vaše zdravie
Uvažujete-li o alternatívnej medicíne, väčšina ľudí obraz rastliny, kryštály, ihly, možno niektoré chyby a pijavice, ale málokto si uvedomil, že vtipy, humor a komédie sú naozaj liekov, v ich vlastnej pravý. Už dávno preukázané, že optimisti žijú dlhšie ako pesimisté, ale teraz tam je nejaký faktický dôkaz, že ľudia s lepší zmysel pre humor majú aj dlhší a zdravší život. Váš "zostať zdravý" Plán by mal obsahovať vtip a 20-minute comedy show, ísť s brokolicou a carrots.There sú teraz rôzne združenia a lekárov špecializovaných na tak-zvané terapeutické humor, ktorí sa stále vyšetrujú role smiechu v našich životoch. Snáď najnápadnejšie z týchto rolí je, že v súvislosti s spoločenský život - vtipy často ľuďom umožnia pripojiť a dlhopisov, a zdieľanie dobrej smiech je dobrá metóda, aby do teamu, spolu so spolupracovníkmi, susedmi a tak ďalej. Táto funkcia je veľmi dôležité z hľadiska duševného zdravia, pretože znižuje osamelosť, a s ním, depresia a ďalšie problémy s ním spojené. Nemusíte byť preškolení v stand-up comedy, aby sa niečo legračního, niekedy stačí zmena perspektívy alebo odvahu robiť si žarty na vlastné expense.Humor je neoceniteľnou výhodou pri krízových situáciách, kedy to nám pomáha upokojiť a znížiť mieru stresu (a všetky negatívne účinky stresu na zdravie). To je často za to, že u pacientov s ťažkými chorobami, osoby s pozitívny prístup, ktorí sú schopné robiť vtipy o ich situácie, majú najväčšiu šancu poraziť chorobu. Zatiaľ neexistujú žiadne vedecké štúdie preukázať, ale samotných pacientov správu cítiť lepšie po vstupe aktivity s humorným potenciál, aj keď je to len díval komediálnej show spolu s priateľmi alebo s inými patients.Recent výskumy naznačujú, že smiech ovplyvňuje viac ako naše mentálne rámca, vlastne má pozitívny vplyv na fyzické i aspekt. To bolo všeobecne prijaté, na nejakú dobu, že smiech zvyšuje odolnosť proti bolesti úrovni, ale teória je ešte stále nepotvrdila. V skutočnosti len veľmi málo štúdie boli vykonané ešte o vzťahu medzi komédiou a zdravie, ale tie existujúce naznačujú, že dobrý vtip môže znižovať krvný tlak, zlepšuje pamäť a kognitívne funkcie a posilnenie imunity systému. Navyše, tieto výsledky nie sú short-termín len: zdá sa, že zmysel pre humor, môže vás ochrániť proti srdcovým chorobám a zmeniť svoje biochemické stave na úroveň, keď organizmus produkuje viac protilátky. Nedostatok výskum v tejto oblasti, je spôsobené tým, že ľudia majú vždy predpokladať, že smiech je dobré pre vaše zdravie (spolu s jablko denne a nadýchať čerstvého vzduchu), ale len málo bolo urobené na analyzovať to v depth.There je tiež "zlé" humor (rovnako ako je "dobrý cholesterol a zlý cholesterol). Táto kategória zahŕňa prístup, ktorý sa ľudia cítia mizerne o sebe, alebo zlosť, nevoľnosť a pomstychtivý, rovnako ako skeptický a cynický postoj, ktorý je často predné pre hlboké depresie a ľahostajnosti. Vtipy zamerané na ďalší ľudia sú tiež "zlé" humor, spolu s etnickej, rasovej a sexistické vtipy, ktoré sa rodí z frustrácie, a nie z optimizmu a veselí. Aj ľudia, ktorí často robia srandu sami zo seba skryť nízke sebavedomie, čo je len zhoršilo sa každý vtip sa vymyslieť (tam je dobrý dôvod prečo sú klauni a úspešné komediálny herci často vnímaný ako smutné a depresívne vo svojom reálnom živote). Ak sa rozhodnete využiť smiech ako liečebné metódy, prvá otázka je zrejmé, že neexistujú žiadne škodlivé vedľajšie účinky, a máš čo stratiť. Druhý problém je, že môžete skutočne zlepšiť váš zmysel pre humor v čase, rovnako ako akékoľvek iné zručnosti a schopnosti, a neustále vzdelávanie a expozície vtipy a komédia. Budúci dobu, po ktorú ísť do kina, kúpiť si cestovný lístok na komédiu, bez ohľadu na to, ako blbej plagát vyzerá. Keď budete čítať noviny, nezabudnite sa pozrieť na ich denné kreslený taky. Stráviť desať minút každý deň, vtipy, čítanie, a, keď nájdete nejaké vám páči, zdieľať so svojimi priateľmi. (A keď váš šéf úlovky čítate vtipy, miesto práce, povedzte mu, že to jednoducho terapia, nemôže zastaviť od užívania svojho lieku v práci, že?) V neposlednom rade, pokúste sa nájsť legrační stranu malé veci, ktoré sa dejú každý deň okolo seba - je tu vždy niečo absurdného alebo hlúposť deje priamo vo vašom okolí, ktoré môžu poskytovať päť minút dobré Smiech, ktorý, podľa poradia, môže odblokovať niektoré tepny a udržať infarkt oveľa away.John Ryan je autorom oceňovaných poker softwareand vo svojom voľnom čase rád prepísať na klasické vtipy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
