Hemoroidy náprava: praktické tipy dieta, toaletné návyky a cvičenia s cieľom zabrániť hemoroidy príznaky
Niektorí ľudia hovoria, že prevencia je lepšia ako liečba. To je naozaj múdre vyhlásenie. Možno nie, ale viem, že mnohé z našich spoločných návykov sú hlavnou príčinou hemoroidov. Tento článok nám ukáže, zvyky, ktoré sú rovnako ako zoznam von niekoľko tipov, ktoré hemoroidy prevention.DietYour stravy môže zohrávať veľkú úlohu v predchádzaní vzniku hemoroidov. Ak ste zvyknutí jesť veľa spracovaných potravín, potom by mohla mať väčšiu šancu na získanie hemoroidov kvôli nedostatku obsahu vlákniny v týchto potravinách. Nedostatok vlákniny vo vašom čreve znamená, že stolička nemôže prejsť tak ľahko, čo vedie k namáhaniu na toilet.Changing svoj jedálniček pre zvýšenie vašej príjem vlákniny, ako sú otruby z obilnín, ovocie a zelenina sú začať hemoroidy prevencia. Je tiež vhodné piť viac vody. Pritom bude vaša stolica mäkšia a zníži straining.Foods, ktoré môžu spôsobiť tráviace ťažkosti, hnačka alebo zemného plynu by sa mali vyhnúť aj vo vašom diet.Toilet HabitsChanging váš záchod zvyk môže tiež pomôcť predísť hemoroidy. Ak je to možné, nie čakať, až 'Príroda volá' navštíviť toaletu pretože to znamená, že stolici môže byť suché a tvrdé takže je ťažšie pass.An dôležitú súčasť prevencie hemoroidov je minimalizovať objem kmeňa nasadiť na riť. Aby nedochádzalo k namáhaniu, je v skutočnosti lepšie pre Vás nie sedieť na záchode. Čítanie, zatiaľ čo my sa snažíme odovzdať pohyb je tiež zlý návyk WC. To znamená, že budeme tráviť zbytočne čas sedí na záchode, keď sme mohli byť skutočne vykonané asi 5 minutes.Another zásadné a základné WC zvyk je samozrejme prať aj potom, čo skončil s business.ExerciseA trochu ťažké uveriť, ale možno cvičenie je iný spôsob, ako môžeme pomôcť sami, aby hemoroidy prevention.Sitting na dlhú dobu možno pridať aj tlak na hemorrhodial žily. Rozumie sa, že niektorí z nás má prácu, kde potrebujeme, aby sa posadil za všetkých okolností, ale existuje niekoľko tipov, môžete pamätať na prevenciu hemoroidov, ale nerobí si job.In, aby sa predišlo nežiaducim konečníka tlak, snažiť o čo stáť a chodiť po dobu 5 minút aspoň raz za hodinu. Toto jednoduché cvičenie môže pomôcť veľmi sa hemoroidy prevention.Having aktívny životný štýl môže znížiť tlak na žily a vás dostali constipated.http: / / www.hemorrhoids-help.com poskytuje prirodzené drog-free hemoroidy zaobchádzanie pre okamžitú úľavu od bolesti a dlhodobú liečbu.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
