Čo spôsobuje osteoporózu a desať zmien, ktoré ste mohli znížiť riziko vzniku osteoporózy
Desať Jednoduché zmeny životného štýlu môžete urobiť pre zníženie rizika pre Osteoporóza Stop alebo znížiť mäsa intake.Stop alebo zníženie alebo odstránenie intake.Decrease mliečny cukor z vašej stravy. Skrátiť na spracované potravín. Odstránenie silno kyslé vinegars.Decrease alebo zastaviť kofeín. Prestať fajčiť. Obmedziť alebo vylúčiť konzumáciu alkoholu. Štart niesť váhu výkon program.Get dostatok slnečného svitu alebo doplnenie vitamínu D. "Mýtus, že osteoporóza je spôsobené nedostatkom vápnika bol vytvorený na predaj mliečnych výrobkov a vápnika. Neexistuje žiadna pravda na to. Americkej ženy patria medzi najväčších konzumentov vápnika v svete, a napriek tomu majú jednu z najvyšších úrovní osteoporózy vo svete. A ešte jesť mliečne výrobky a vápnika, sa nebude meniť túto skutočnosť. "- Dr. John McDougallDiscussion: požití mlieka spôsobuje krv, aby sa pH-kyseliny, tj menej, ako je bežné 7.43. Telo opravuje to cez vápenatý bilancie, ktorá si vyžaduje mobilizáciu ďalších vápnika do krvného riečišťa, aby opraviť acidóza. Tento vápnik sa získava oddelením z kostí. Preto nie je divu, že mlieko spôsobuje celkovej telesnej straty vápnika. Toto nie je nová informácia, a je dobre prediskutovať s odkazom na pôvodných štúdií v knihe John Robbins je "Diéta pre novú Ameriku." Úžasné, ako to vyzerá, popol (zvyšok) zo všetkých živočíšnych bielkovín, ktoré nájde cestu do krvného riečišťa, je tak kyslé, že homeostatic mechanizmy tela, ktoré udržujú pH krvi v +7.43 ar okamžite uplatniť. Hlavné mechanizmus na dosiahnutie tohto (ako je uvedené vyššie), je vápnik / fosfátov rovnováhy v krvi. Vzhľadom k tomu, vápnik pôsobí ako základňa (možno opraviť kyseliny stav krvi) telo tiahne vápnika z kostí na vyrovnanie alebo opraviť acidózy spôsobenej kyselinou zvyšok z živočíšnych bielkovín (to zahŕňa aj mliečne výrobky / mlieka). časom pokračovať požitie živočíšnych bielkovín vedie k výraznému úbytku kostnej hmoty, mineralizácie a nakoniec klinický osteoporózy. Zažívanie viac vápnika je veľmi zjednodušujúce prístup, ktorý viac často ako ne nepomôže. Problém je, že doplnky vápnika málokedy nájde cestu do krvného obehu a telo bude pokračovať na odstránenie vápnika z kostí, pretože to je cesta, že matka príroda established.As diagnostické rádiológ som mal veľa príležitostí vidieť vápnika tabliet všetkých odrôd úplne nerozpustené na RTG vyšetrenie brucha. Liečbe osteoporózy s ďalšími vápnika je ako nahrádzajúci drevo termit nakazenej dom bez odstránenia termitmi. Jediným účinným (a veľmi jednoduchých), odpoveď je nie len konzumovať živočíšne bielkoviny. Jeden z inej komplikácie zvýšenej mobilizácie vápnika je obličkových kameňov. Výskyt obličkových kameňov je podstatne väčšia u tých, ktorí konzumujú živočíšnych protein.The Bantu ženy, ktoré sú výlučne vegetarián a živí úplne závodu na stravu v strednej Afrike, dostať menej ako 350 mg vápnika v dennej strave. Napriek tomu nie je osteoporózy u týchto žien, pretože nemajú prehltnúť žiadne živočíšne bielkoviny. To platí aj pre mnoho žien v odľahlejších častiach pevniny China.All nové zobrazovacie prístroje na meranie hustoty kostí sú naozaj veľké technologické strata času a peňazí. Ak sa konzumujú živočíšnych bielkovín ste na riziko osteoporózy-obdobia. Len trochu peňazí by ste stráviť nechať si zmerať hustotu kostí a ísť von a kúpiť niečo dobrého ekologického vegetariáni. Vy a vaše kosti budú milovať vás it.Osteoporosis nie pohlavia. Aj keď viac žien ako mužov sa to týka, muži majú tiež osteoporózy. Poznal som kedysi Ultrazvuk techník po tridsiatke, ktorí osteoporosis.Recipes: tieto recepty sú dobrým zdrojom vápnika z úplne prírodných zdrojov, ako aj recepty, aby sa zabránilo potraviny že príčinou osteoporózy. Pre tých z vás, okrem USA musia pre ekologické potraviny nie je tak kritická, pretože deštrukčné obchodné poľnohospodárske praktiky tu nedosiahli zvyšok sveta-doteraz. To je to platí najmä v Európe, kde paradajka som povedal, stále chutí ako tomato.Black fazuľa burritos, tostadas a tacos.Prepare niektoré organické čiernymi fazuľkami refried štýl ako v MericleDiet alebo akokoľvek chcete pripraviť fazuľa. Získať niektoré organické tortilly, taco alebo Tostada granáty. Drop niektoré refried fazule do alebo na jednu z vyššie uvedených a pridať nejaký nasekanej šalát, kapusta alebo cibuľa. Čierne fazule a cibule skutočne niečo Burrito dobré. Ovinúť okolo tortilla plnenie a obloha sa salsou a možno aj viac kapusty alebo hlávkového šalátu. Ak chcete, môžete smažiť burrito robiť to, čo sme kedysi nazývali "Cindy Special" zo starých mexických reštaurácie tu v Tucson. Pečenie však nie je bez jeho kalorickú záťaž, aj keď to robí pre skutočnú chuť treat.Other dobrými zdrojmi vápnika sú organické kapusta, kel, brokolica, bok Choy a tofu.A čerstvé Špenátový šalát robí pekný Okrem toho jedla a veľa organických greeny sú naozaj vynikajúci zdroj vápnika, že telo môže využiť. Bolo mi povedané, že aj keď špenát s vysokým obsahom vápnika, je tiež s vysokým obsahom kyseliny šťaveľovej, ktorá je údajne viaže vápnik a tým obmedzuje jeho vstrebávanie. Avšak špenát je stále dobrá stávka, pretože bolo preukázané, že spomaliť rozvoj makulárneho degeneration.Summary: Osteoporóza nie je choroba vstrebávanie vápnika, ale je aktívny ochorenie spôsobené požitím potravín, ktoré narušili pH rovnováhy tela, a tým by vyžadovali vápnik sa pomaly, ale neustále sa vyplaví z kosti Aby sa udržal krv (pH), normálne (7.43). Žiadne množstvo prijímaných vápnika opraví problém, tak dlho, kým jeden naďalej zničiť ich kosti tým, že jej zle potravín. Odpoveď je jednoducho zastaviť ničenia vašich kostí výrazne zníži alebo úplne zastaviť požití živočíšneho protein.We nádeje pre vás táto informatívne. Please stay tuned pre ďalšie informačný bulletin, ktorý bude pokrývať cukor, vitamín C, inzulín, bielych krviniek, váš imunitný systém a veľmi zaujímavé tému kompetitívna inhibíciu alebo-vitamín C, koľko by som mal? Pre prihlásenie k MericleDiet Newsletter / Dr Mericle Tipy pre zdravie prosím na nižšie uvedený odkaz: http://www.DrMericle.comOne posledný citát: "V najbližších 10 až 15 rokov, jedna z vecí, ste povinní počúvať je, že živočíšne bielkoviny ... je jedným z najviac toxických živín zo všetkých, ktoré môžu byť do úvahy. Riziko ochorenia stúpa dramaticky, keď je aj trochu živočíšne bielkoviny pridaný do stravy. "T. Colin Campbell Ph.D. (Autor Čína Study). Remember women.The Bantu MericleDiet.The MericleDiet Je úplne vegan, 100% Sugar Free a 100% organickej ľahko sledovať diétu. Je to vlastne skôr životný štýl ako diéty, ako ste sa nikdy cítiť pozbavený alebo obmedzený. To tiež bude udržiavať váš hustoty kostného tkaniva na to najlepšie môže byť. Vaše kosti budú milovať za to. Ak chcete navštíviť len na nižšie uvedený odkaz: http://www.DrMericle.comCopyright 2005 J. Mericle MD Všetky práva Reservedhttp: / / www.DrMericle.com je venovaný dosiahnutie optimálneho zdravia a špičkového výkonu prostredníctvom stravy a zmeny životného štýlu. Dr Mericle spája unikátnu zmes formálneho vzdelávania lekárov, 29 maratóny, 3 Hawaii Ironman súťaže a veľa praktických skúseností reálneho života.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
