Pripravuje na chrípkovú sezónu
No, chrípkové obdobie prichádza na nás rýchlo, a väčšina ľudí by chcela preskočiť ochorie v tomto roku. Najväčší otázkou je? Ako? Tu sú najjednoduchší spôsob, ako udržiavať seba a blízkej bez najodpornejšej z nachladnutia tento (a každý) year.First zo všetkých, chrípka je vírus. Vírusová infekcia nie je možné liečiť antibiotikami. Vírus môže premôcť vašu obranu a množiť v tele, ak vaše telo je obrana nestačí začať. Máte-li silný, vitálny, a majú zdravotné imunitný sysytem, bude vaše telo pravdepodobne schopný odvrátiť väčšinu prechladnutí, flus, a baktérie. Problém nastáva, keď sa vám zdôraznil, jesť zle, nie s dobrou multivitamín, alebo boli v poslednej dobe chorý. Tradičných sviatkov, s jeho dôrazom, darčekové nákup, balenie, cestovanie, návštevy, a prejedanie, je ideálna príležitosť pre vás ochoriete s chrípkou. Tu je to, čo môžete do.1. Take kvalitný multivitamín. Ak nejete vo väčšine hviezdnych módy, šanca, že ste na nízke množstvá živín. To je jednoducho fakt v dnešnom svete. Dobrá, kvalitný doplnok Vám poskytne posilnenie imunity a boj proti chrípke živín, ako zinok, vitamín A, selén, vitamín C a B vitamíny. Držte obranu hore a vaše telo zdravé, je na prvom riadku defense.2. Robiť to najlepšie, aby sa zdôraznil. Stres ohrozuje vaša imunita nesmierne. Je to jednoducho nestojí za to, aby sa zdôraznil a chorých. Skúste si spomenúť, čo je vaším cieľom v najvyššej ohľade. Miesto premýšľaní: "Ach nie! Prídem neskoro! "Myslím" Mojím cieľom je dosiahnuť, a to v mojich silách. Budem mať kontrolu a zodpovednosť za to, čo môžem a čo môžem. "Ak sa objavíš autenticky a zostáva verný svojej ideály, bez dostať sa topí v strese každá udalosť v čase, môžete naozaj robiť, váš imunitný systém (a psychika) service.3. Jedzte tak často, ako môžete. A teraz, všetci vieme, že fušovať, koláče, sladké zemiaky s ibištek, a veľa rožky a maslo sa môže ukázať na našom stole. Jednoducho k tomu majú sklony. Ale tak často, ako je možné, jesť vaša vegetariáni. Spousty vegetariáni všetkých odrôd. Jesť celé ovocie. Jete-li zrna, jedia väčšinou celé zrná miesto múky produktov. Nepreháňajte mliečnych výrobkov tak, ako sú na produkciu hlienu a ťažko stráviteľný pre niektorých ľudí. Piť veľa vody po celý deň a ísť ľahko na kávu, čierny čaj, a snažia sa vyhnúť sódovky úplne. Dokonca aj diétne sódy vyvolať imunitnú zníženie účinku hodín po tom, čo konzumujú. Cukor spomaľuje váš imunitný systém hodín po tom, čo budete jesť (alebo piť) a je výzva ku všetkým typom vírusových a bakteriálne nasties. Takže ak ste vážne v ktorom sa vyzvala, aby zostal, neotvárajte dvere, že príliš often.4. Cvičenie denne. Dokonca aj keď len tak na prechádzku po dobu 20 minút, dostať sa do cvičenia každý deň. Vaše telo potrebuje to. To je dobré pre dušu. Či je to zábavné tým, že ide s priateľom alebo váš partner a rozprávali sa. Alebo ísť sám a užite si myšlienky. Choďte za súmraku alebo svitania na lepšie experience.5. Umyte si ruky. Väčšina ľudí si chrípky třesoucíma sa rukami dotkla kľučky, alebo zdvihne telefón, ktorý bol na vírus a potom sa dotýka ich očí, nosa, vlasov, alebo ústami. Vírus zvyčajne vstupuje do sliznice nosa alebo ústa, ale mohol vstúpiť prostredníctvom niektorého sliznice tela. Počas chrípkovej sezóny, uistite sa, že si zostávajú vedomé dotyku úst, nosa, alebo očí, najmä ak ste nedávno dotkol objekt, iné môžu mať dotkol. Umyte si ruky, keby v doubt.6. Ak sa vám dostať chrípku, navštívte svojho naturopath okamžite rýchlejšie riešenie. Homeopatické lieky, bylinky, vodoliečba a ďalšie ošetrenie často pomôže vášmu telu viac rýchlo odstrániť vírus, ako na prepážke výrobky alebo nerobiť nič. Niektoré opravné prostriedky, keď začal, keď zistíte, že prvé príznaky, môže dokonca zabrániť chrípky z plnej útoku. Môžete tiež vziať domov ošetrenie , Že vaša rodina mohla prijať, aby sa zabránilo ich zmluvných virus.About AuthorFor ďalšie informácie alebo otázky na témy, navštívte www.MyWebND.com. Získajte všetky vaše zdravie otázky z licencované prírodne liečebný lekára bez čakania na návštevu úradu. I-preskúmané, spoľahlivé informácie, je teraz k dispozícii a ľahko find.info @ myWebND.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
