Riešenie príčin a hľadaní lieku: príčina, prečo je všetko, čo sa týka v dolnej časti chrbta
Tam je epidémia, aspoň v Spojených štátoch, pokiaľ ide o liečbu bolesti chrbta. Väčšina lekárov sa len, že ... liečbe bolesti chrbta skôr ako hľadanie a odstraňovanie cause.You môže liečiť príznaky na večnosť, a budete sa cítiť lepšie po krátku dobu. Ak chcete naozaj dostať k jadru veci však musíte nájsť a odstrániť príčinu v dolnej časti chrbta pain.I * ll vám v na malé tajomstvo. Väčšina chronických v dolnej časti chrbta Bolesť môže byť vyriešená v šesť týždňov alebo menej. * Je to pravda! Väčšinou chronickej bolesti dolnej časti chrbta je spôsobená jednoduchou faktorov vrátane: Chudák PostureInjuryMuscle ImbalancesImproper LiftingExtra WeightLet * to pozrieť sa na každej Tieto viac closely.Poor PosturePosture je všetko, čo sa týka bolesti chrbta. Dobré držanie tela výsledky v oblasti stability a sily. Zlé držanie tela má za následok bolesti chrbta. Veľa ľudí môže zmierniť chronickú bolesť chrbta jednoducho si urobili čas a zlepšiť ich pozície. Pravdepodobne ste si taky! InjuryWe sú predmetom zranenia v tej či onej dobe. Môžete pracovať na prevenciu úrazov v určitých okolností však. Veľa úrazov ktoré vedú k dolnej časti chrbta je spôsobená nesprávnym zdvíhacie techniky. Môžete byť zdvíhanie ťažkých box, alebo môžete byť zdvíhanie ťažkej váhy, bez zahrieval primerane. Či tak alebo onak, keď zraníte ste predmetom bolesti chrbta. Čo môžete urobiť pre zlepšenie svojej šance na obnovu? Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je cvičenie. Mali by ste začleniť do činností, strečing svoj denný režim. Vďaka tomu budete stav chrbát a les je pravdepodobné, že si zranenie, a skôr rýchlejšie zotavenie, keď dostaneme injured.Muscle ImbalancesMuscle nerovnováhy dochádza vtedy, keď sú dva svaly, ktoré proti sebe nerovnomerne uzavreté. Ak cvičíte chrbát pravidelne napríklad, ale nikdy cvičenie žalúdka, si telo bude v stave rovnováhy. Nezáleží na tom, ako silná je vaša chrbát sa v tejto situácii, budete podliehať bolesti chrbta. Odstránenie svalovej nerovnováhy prostredníctvom rehabilitácie a riadny výkon, a tie majú dobrú šancu na odstránenie späť pain.Improper LiftingOK, vráťte sa späť a re-prečítajte si o ujme. Musíte zdvihnúť správne aby sa zabránilo zranenie. NIKDY ohybom od pasu pri nástupe niečo, čo sa z podlahy, aj keď je pierko. Vždy od ohybu kolena, a používať svoje nohy a brušné svaly, aby ho podporili pri zdvíhaní objekt. Mnohé nesprávne dvíhanie zranenie skutočne dochádza v posilňovni. Toto sa stane, keď sa nejaká osoba pokúša zdvihnúť váhu, ktorá je príliš ťažká, alebo nesplní riadne zahriať. Môžete sa vyhnúť týmto zranením platobnými zatvoriť pozornosť k technike vôbec times.Extra WeightCarrying okolo kíl navyše nemusia zdať ako veľký problém, ale keď príde na bolesti chrbta to môže znamenať rozdiel medzi žiadnu bolesť v chrbte a chronickej bolesti chrbta. Dokonca aj keď si veziete asi len desať kíl navyše, vaše telo bude musieť presunúť, a distribuovať sám prispôsobiť váhu navyše. Zvážte stráca váhu naviac, a môžete realizovať svoje bolesti chrbta čoskoro follows.About AuthorSteve Preston, predseda Rýchle Fitness bolo vzdelávanie a poradenstvo klientom už 15 rokov. Ten ponúka osobné fitness, metabolické vyšetrenia a vlastné fitness a výživy plány. Jeho nový sprievodca * Lepšie Späť sprievodca: 6 týždňov na zvýšenie pevnosti a zníženie bolesti bez chirurgického zákroku * učia ľudí, ako znížiť, odstránenie a prevenciu chronických bolestí chrbta pomocou šesťtýždňovej program. Môžete si prečítať viac o jeho sprievodca a jeho ďalšie príručky a fitness služby: http://www.fast-fitness.net. Viac informácií o Bolesť chrbta na adrese: http://www.backpainworkout.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
