Zdravie a anti-aging
Niekoľko slov o anti-aging a choroby preventionThe starnutie je pre väčšiu časť už žiadne tajomstvo. Skladá sa pre veľkú časť denné škody spôsobené na makroskopické, tkanivá, bunkovej a genetickej úrovni. Tieto spočítať ako leta sú prezerajúci. Tieto škody boli konkrétne príčiny, ako oxidating agentmi, slnečné lúče, mechanické opotrebovanie, psychický stres, nedostatok niektorých zložiek výživy a príliš veľa iných, fat.Another ako súčasť starnutia je zníženie telomér reťazcov na chromozómu končí, pretože každý bunkové delenie nastane. Telo však má prostriedky na opravu týchto cieľov znova, s enzýmu nazývaného telomerázy. Rýchlosť procesu starnutia závisí na nízkej efektívnosti v tomto procese opráv. Výška zmienka starnutie spôsobuje tiež spomalí tento opravy proces.Európska faktorov spôsobujúcich starnutie, a to aj z iných príčin chorôb, ako je rakovina a ischemickej choroby srdca. Oba starnutia a tieto choroby môžu vo veľkom rozšíriť byť predišiel s vedomím vlastnil dnes, a náhrady škody vo veľkom rozšíriť byť obrátený. Komponenty dosiahnutie tohto cieľa sú:-Zodpovedajúce Dayle potravín, ktoré obsahujú celý obilniny, hrach, fazuľa, zelenina, ovocie, ryby, mushroms, fauly a morské plody, a len s miernym množstvo červené meat.-len priemerné množstvo tuku a väčšina tuk dodávky pochádzajúce zo zdrojov, ako sú olivy, ryby, orechy, slnko-kvety, atď Potom dostanete dobrú rovnováhu medzi mono-nenasýtených tukov (olivový), poly-nenasýtené tuky z omaĝata-3-druhu (ryby) a poly-nenasýtené tuk z omega-6-type.-len veľmi mierne množstvo masla, sójový olej, kukuričný olej a palmový olej. Vysoká spotreba tukov týchto zdrojov vám príliš veľa nasýtených tukov a poly-nenasýtené omega-6-fat.-Len veľmi priemerné množstvo cukru, rafinované múky alebo rafinované cereals.-doplnky pre osobitné výživové komponenty, ako napríklad vitamíny, minerály, lecitín a niektoré esenciálne mastné acids.-príslušné školenia, aby tak dáva aj svalovej záťaže, práca sa váš stav a roztiahol svoje telo. Natiahnuť, jóga-exercizes sú ideal.-dostatočný odpočinok a stres-redukcia. Denná meditácia je spôsob, ako to dosiahnuť. Relaxačný prírodné látky alebo spesific nástroje pre meditáciu alebo relaxáciu môže byť aj useful.-doplnky špecifických anti-aging látky, ako je anti-oxidanty, alebo ľudský rastový hormone.-Využitie spesific anti-aging agenti používať na kožu surface.-Ak chcete chrániť pokožku pred nadbytok nie. exposure.The je potreba, výživových doplnkov, ako sú vitamíny a minerálne látky, líšia sa veľmi v závislosti na osobe `s zdravotného stavu, pracovného zaťaženia a expozície životného stresu. Osoba, ktorá má zlé trávenie, robí vysoko výkonných športových podujatí alebo sú vystavené vysokej množstvo záťažových faktorov životného prostredia, môžu potrebovať viac, ako osoba v priemere situation.About AuthorSubmitted od Pantera Consulting K Holt, att / Knut Holt. Tento článok možno voľne použiť, ak tieto url sa pripája: http://www.panteraconsulting.com/salg2.htmk-holt2 @ online.no
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
