Cvičenie: Tai Chi na mysle, tela a ducha
Prax Tai Chi kombinuje tečúcou pohyb a dýchacie techniky s duševné a duchovné povedomie, aby o cvičenie, ktoré prospieva mysle, tela a duše. Ak ste sa stretli veľa stresu svoj život, potom môžete využiť spojenie Tai Chi triedy vo vašej oblasti, alebo dokonca získať knihy alebo video z knižnice a učenia hnutia na vlastnú päsť v home.Tai Chi pôvod v Číne, kde je povedal, že taoistický mních menom Čang San-Feng svedkom zápasu medzi žeriavom a had. Žeriav zaútočil had s tvrdou popíchnutí svojho zobáka, pričom hada mäkký a plynulý manévre vyhral bitky. Hadí pohyby boli inšpiráciou pre Tai Chi, ktoré je teraz realizovaná nielen v Číne, ale po celej world.In cvičení Tai Chi pohyby na dennej báze, je myšlienka, že Chi (alebo -životnej energie, ktorá prúdi cez vás telo), je lepšie. Či-li nemôže prúdiť do niektorých telesných orgánov, sa stávajú "podvyživené", čo vedie k chorobe. Tai Chi cvičení údajne otvárajú kanály pre Chi riadny prietok v celom tele, teda udržanie zdravia, vitalitu a energy.This elegantná forma cvičenia bolo známe, že pomáhajú ľuďom znovu získať silu, držanie tela a rovnováhu. To môže zlepšiť obeh a zároveň prispieva k meditatívnom stavu, ktoré napomáha relaxation.A štúdiu v odbornom časopise Archives of Internal Medicine (3-8-04) skúmala 47 predchádzajúce štúdie o zdravotných účinkoch Tai Chi, a zistila, že Tai Chi ukázalo pozitívny vplyv na:? Respiračné a kardiovaskulárne funkcie? Krvný tlak? Rovnováhy? Artritída, pružnosť a pevnosť? Depresia alebo náladu? ImmunityIf máte záujem o nájdenie Tai Chi triedy vo vašej oblasti, možno budete chcieť pozrieť na miestnej Dojo, alebo dokonca YMCA. To je úžasné cvičenie pre ľudí všetkých vekových kategórií, od veľmi starého veľmi mladý. To si vyžaduje prax a sústredenie, a niektorí ľudia ju vykonať konzistentne po celý čas ich života. Tai Chi môže byť skvelý doplnok k svojmu tréningu režime nielen na fyzickej a psychickej výhody, ale aj pre vaše spirit.Stacy Tabby je autor a vydavateľ mnohých úspešnú informačnej webovej stránky, vrátane antiaging webových stránkach zameraných na prevenciu a wellness.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
