Prevzatie kontroly nad vaše zdravie & Well-being
Prevzatie kontroly nad Your Health & Well-being by Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D. Máte niekedy zaujímalo, prečo, aj cez všetky dobré úmysly, si jednoducho nedokážem mať kontrolu nad svojou zdravia a wellness tak naozaj chcete? Odpoveď na túto otázku možno nájsť v slovách Albert Einstein, ktorý nám pripomína, "nemôžete opraviť problém sa rovnako myslí, že stvoril". Inými slovami, nemôžete zmeniť staré spôsoby správania bez nových informácií. Institute of Medicine nedávno zverejnil štúdiu, ktorá ukazuje, deväťdesiat miliónov Američanov sú "zdravotné negramotní", čo znamená, že nevieme, ako interpretovať alebo použiť informácie o zdraví pre kontrolu a zlepšenie nášho zdravia, alebo predchádzanie chronickým ochorením. Údaje zozbierané predtým zistené, "nedostatok informácií ako číslo jedna príčina smrti". Pochopenie, že existuje príčina a spôsobiť vzťah medzi tým, čo vieme a ako sa správajú, potrebujeme model integrácie tejto dôležité informácie, k zmene správania, ktoré vedú k chronickým ochoreniam. Podľa 7-rok 1996, Harvard Medical School štúdie, približne 70% všetkých prípadov rakoviny možno predísť pomocou zmeny životného štýlu. Navyše, naše choroby a podmienky sú predovšetkým v dôsledku stresu, potravín, životného prostredia, pozícia, emócie, alebo presvedčenie, ktoré udržujú nás v správaní, ktoré vedú k ochoreniu. , Ktoré vyzýva otázku, sme vedome rozhodli byť nezdravé, alebo to jednoducho nie je dostatočne pochopiť vzťah medzi tým, čo si myslíme, ako sme správať, čo sme do nášho tela a ako sa udržať sa dobre, alebo to, aby sme sa chorý? Vo svete, explodujúcej s informácií o zdravie, najmä na internete, ktoré sme sa dostali do dilemy mať bohatý množstvo informácií, bez kontextu, prostredníctvom ktorého môžeme pochopiť a využiť tieto informácie spôsobom, ktorý je vhodný pre naše vlastné jedinečné osobné zdravotné potreby. Tam je však dobrá správa - vypracovanie cesta do hlavného prúdu zdravotnej starostlivosti je integrovaný model zdravotníckych informácií a vzdelania, ktoré poskytuje "celý obraz zdravia" hľadiska, umožní každému z nás spoznať a vytvoriť vlastný jedinečný prístup na prevzatie naše zdravie a dobre-bytosť. Celý Výchova k zdraviu, vyvinuté v priebehu posledných 28 rokoch, v spolupráci s lekármi, Boston, zdravotné sestry a vychovávatelia, je prístup k pochopeniu príčiny a následku naše správanie a voľby na našu zdravotný stav. Demystifikací päť hlavných faktorov, ktoré ovplyvňujú to, ako zle, alebo dobre sme sa, celá zdravotná výchova poskytuje pohľad na ľudskej anatómie a fyziológie, bio-chémie, psycho-sociálne, ekologické a duchovné aspekty, ktoré umožňuje pravé pochopenie toho, čo potrebujeme vedieť, vyriešiť chronické zdravotné ťažkosti, alebo zostať zdravý. Integrácia dôkazy založené -- informácie s múdrosťou učenia rôznych duchovných a celý-person prehľad o správaní možnosťou Celá zdravotnej výchovy ponúka každý z nás nástroj pre osobnú starostlivosť o zdravie tým, že poskytuje individuálne informácie o zdraví, ktorý vysvetľuje fyzické, emocionálne, výživy, životného prostredia a duchovné aspekty napríklad zdravotné concern.For, zrelé výskyt diabetes postihuje približne 18,2 milióna Američanov a je vedúci zdravotným problémom v našej kultúre dnes. Ako všetky chronickým ochorením, staršie výskyt diabetes je multi-dimenzionální ochorenia stave a jedinečný výhľad Celá zdravie, môžu uľahčiť obnovenie zdravia pre tých s chronickými ochoreniami, ako je diabetes. Fyzický / Štrukturálne Čo sa deje na fyzickej a štrukturálnej úrovni s vyspelými výskyt diabetes? Špecializované beta buniek pankreasu, ktoré produkujú inzulín, štát schopný produkovať dostatočné množstvo kriticky potrebné sekréciou. To sa deje v priebehu niekoľkých rokov, a môže začať v našom tele, v priebehu času, tým, že jej veľké množstvo inzulínu-provokovať potravín. Tieto inzulínu provokatér, ktoré sú cukry a škroby v podobe komplexných sacharidov, vyžadujú pankreas produkovať viac inzulínu tak, že cukry môžu byť prenesené bunkovej membrány do všetkých častí telo. Závažným poruchám dochádza vtedy, keď nemáme dostatok inzulínu na prepravu cukru cez bunkové membrány. Inzulínu háčiky na molekuly cukru a pôsobí ako zámok a kľúč mechanizmus umožňujúci, aby cukor do bunku, ktorá je potom použitá v energetickom cykle bunkového metabolizmu. Nervový systém, mozog a pľúca nemôže fungovať bez správneho metabolizmu cukrov. Emocionálne / Sociálna Rovnako ako cukrovka, je nedostatok potravu na chemické / nutričné úroveň, tak je to nedostatok emočná výživy na emocionálne / mentálnej úrovni. Vzťahuje sa na "dobrého pocitu" výživa súčasťou vášho tela. Čo vieme o sacharidov a serotonínu? Sacharidy vyvolať produkciu serotonínu. Serotonín je neuro-vysielače, ktorý produkuje pocit z dobre-bytosť. Existuje priama súvislosť medzi tým, čo naše telo robí chemicky a ako sa cítime citovo. Keď sme sa dožadovať, alebo stavať okolo našej strave sacharidov, môže to byť spôsob, ako "self-medicating" naše emocionálne potreby prostredníctvom konzumácie sacharidov provokovať produkciou inzulínu. Cukor problémy môžu ovplyvniť nás emocionálne. Povedzme, že ste si, že pankreas nefunguje správne. Čo sa môže stať somatických / psychicky zo slinivky brušnej do mozgu? Sme-li pocit, plusy a minusy hypoglykémia, a jej biochemické / neurologické príznaky, môže to ohroziť náš pocit bezpečia, sebaúcty, a produkujú úzkosť a strach. Čo je emocionálne zložka cukrovky a pankreasu? Často, môže sa byť chudobný zmysel self-úcta a strach, že im nebude "dosť dobré", alebo nepatria. Tieto pocity, ktoré liečivé serotonínu potraviny, nás môže viesť k nevyzerá dosť hlboko do toho, čo je príčinou nášho zdravia obavy a umožňujú pocit / kŕmenie cyklus bude pokračovať. Chemický / Nutričné Na strane výživy, zaobchádzanie s ľuďmi s vyspelými výskyt diabetes je znížiť stres na pankreas tým, že zmeny v ich strave - znížiť škrobov a cukrov a znížiť kalórie. Jedzte menej, jesť správne. Aký druh stravy by bolo najlepšie pre prevenciu staršie výskyt diabetes? Zelenina, zelenina, zelenina a kombinovanej s jednoduchým proteíny, ako sú ryby, kuracie mäso, voda, málo ovocia a málo tuku. V hypoglycemic situácii, je múdre nie je k jedlu, obilia alebo cukru, ale vyklíčených zŕn, chlieb a iné náhrady môžu byť zdravá a uspokojivé. Pretože sú chemické látky, hormóny, cukrovky a hypoglykémia sú oba založené-hormonálne problémy. Čo vieme o hormonálny systém, je, že to funguje ako vyvážený systém vzájomne závislé. Cukrovka je endokrinné-príbuzný, systémový problém. Ide o systémový problém, ako je cukrovka, máte problém, telesnej sústavy - nemusíte mať len podmienka sama o sebe. Je známe, že pankreas súvisí, a to prostredníctvom hormónov interakcie, na nadobličky a nadobličky sú zase súvisia s reprodukčný systém. Je známe, že tieto žľazy sú spojené hormonálnej interakcie s hypofýzy a hypofýzy súvisí s štítnej žľazy, štítna žľaza je v súvislosti s týmus, a thyme súvisí s imunitným systémom. Životné prostredie / Vnútorné a vonkajšie prostredie, v ktorom pracujeme, žijú, prechádzka, žijúci v blízkosti - ako prostredia, ktoré majú vplyv na spôsob, že sa cítime a ako sa cítime okolo seba? Ako sa učíme dôverovať v poriadku vesmíru? Od správania, ktoré pochádzajú z dôverovať, aby vo vnútri seba. My to stanovením hranice - kódexy správania, ako budeme správať, jesť, pracovať a žiť cvičenie. Nebudeme-li v rozpore s našimi vlastnými hranicami, sme menšia pravdepodobnosť, že nechať niekoho iného v rozpore s našimi hranicami. My musí začať u seba. Naše skúsenosti viktimizácie môže začať s našou vlastnou self-prenasledujúci správania. Duchovný / World Zobraziť hinduistickej Venda Pravdou je, že "celý svet je jedna rodina". To je povedal, že existuje len jedna choroba, choroba izolácia, oddeľujúce od seba vedomie, že sme jeden živý organizmus. Hospodárskej súťaže vytvára izoláciu. Duchovný problém, ktorý predstavuje hypoglykémia a cukrovka sa zdá byť zapojený s viac ako-alebo pod-cenia seba: rozsudok zo seba a potom ostatní. Kde sme v procese získavania k pravde, že sme všetci rovnako dôležité? Dráma created by jedno-nahor alebo nadol jeden-dynamické, že môžeme dovoliť byť súčasťou našich skúseností môže viesť k Psychofyziologie a behaviorálne otázky, ktoré môžu prispieť k vytváraniu a zrelý Nástup Diabetes.Whole Výchova k zdraviu je transformovať naše skúsenosti z starostlivosti o seba sama. To môže poskytnúť pochopenie našich zdravotných otázok a podmienky z tohto multi-dimenzionální pohľad, ktorý dáva zmysel, a to spôsobom môžeme využiť informácie priamo a zmysluplným spôsobom. Okrem toho, s informáciami uvedenými v vedomím, ohľaduplná, že každý z nás pozýva na rozoznanie, čo vieme o naše zdravie a kondíciu, ako sa rozhodnete problém vyriešiť a akú starostlivosť sme sa rozhodli mať, umožňuje každému z nás spoznať celý-person zdravotnej starostlivosti, prostredníctvom celej zdravotnícke informácie. Potom sme sa stal centrom nášho zdravia a hojenie, skôr ako lekári alebo lekári ideme pre poučenie. Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D., viedol súkromnú prax v starostlivosti celého človeka od roku 1976. Ona je zakladateľ a riaditeľ New Anglicko Škola Celá Výchova k zdraviu, priekopník Celá Výchova k zdraviu a poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o pacientov a odbornej prípravy od roku 1977. Pre viac informácií navštívte www.wholehealtheducation.org alebo
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
