Treadmill úbytok hmotnosti - 5 spôsobov, ako bežecký pás pomáha stratíte sme
Tak prečo sa stále posilňovne # 1 stroja domáce cvičenie s nakupujúcich? A prečo sú najpopulárnejšie zariadenia v posilňovni? Pretože oni si výsledky!
Tu je 5 najčastejších spôsobov, ako si doma môžete robota vám pomôžu schudnúť a dostať telo svojich snov:
# 1: Bežecký pás pomáha spaľovať viac kalorii Boj o cvičenie nudy
Všetci vieme, že s cieľom schudnúť, dostať firma a bojovať proti gravitácii je vytiahnuť, cvičenie je potrebné. Ale čo robiť, ak sa vám nepáči pracovať vonku?
A čo keď vás to prestane baviť, alebo nepáči prihlásení hodín v telocvični so všetkými chlapcov svalu alebo short-šortky ženy?
jediná možná voľba je doma robota, pretože všetky tie veci, to vám umožní urobiť zabudnete, že ste sa výkonu v prvom rade!
môžete nastaviť, že sa pred televíziu a sledovať svoje obľúbené epizódy ER Oprah. Hodina bude lietať, a tým si ani nevšimnete, že ste bol chôdze (alebo beh)!
Veľa posilňovne tiež prísť s časopis alebo knihu stojana. Čo o chôdzu do kopca (kalórie MEGA horáku) pri čítaní svoje obľúbené mazagine alebo román?
Ako jednoduché to je?
A čím viac sa Vám cvičenie (alebo viac, môžete zabudnúť, že you're cvičenie), tým viac času budete tráviť spaľovania kalórií vo vašom bežeckom páse.
# 2: The treadmill je bezkonkurenčné pre všestrannosť cvičenie.
Najviac funky fly-by-gadgets nočné cvičenie len vám umožní urobiť jednu vec. Jeden opakujúci sa pohyb, že vaše telo sa rýchlo prispôsobí (a to znamená, že menej spálených kalórií.)
robota - na druhej strane - ponúka veľa cvičenia všestrannosti, takže Vaše telo aj naďalej mať za úlohu spáliť kalórie.
Ak ste práve začína cvičebný program, môžete začať s pomalou prechádzku a potom urýchli, ako vaše telo dostane do lepšej kondícii. Ak ste školenia pre maratón, môžete spustiť stálym tempom, a dokonca postaviť pri šprintoch.
môžete chodiť ani moc robiť pomaly stabilné jog. Veľa posilňovne vám umožní chodiť do kopca. Niektoré dokonca prísť s handweights tak môžete vytvoriť v hornej časti tela, cvičenie rovnako.
Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako sa môže meniť svoj tréning s bežiaceho pásu, takže aj naďalej výzvou svoje telo a spáliť kalórie.
# 3: Treadmill pomáha spaľovať viac kalorii zvýšením svojej cvičenie Frekvence
3 roky štúdia vykonaná na University of Stanford Graduate School of Business zistil, že spotrebitelia sú prefinancovaním Proste služby.
Štúdia dospela k záveru, že väčšina ľudí doceniť, ako často budú používať svoje členstvo v telocvični a že väčšina nenavštevujú posilňovne dosť často na ospravedlnenie svojho členstva náklady.
Snáď z dôvodov môže byť, že veľa ľudí jednoducho nemajú čas ísť. Ale tu je miesto, kde domáce bežecký pás vám pomôže skutočne zvýšiť svoj tréning času a frekvencie.
Odborníci nám hovoria, že dve 15-minútové cvičenie nám môže dať rovnaké výhody ako jeden výkon 30-minútové cvičenie.
robota umožňuje rozdeliť si cvičenie až do mini-cvičenia a stále horí rovnako veľa kalórie!
Možno, že chcete ísť na 15 minút chôdze wake-up in the morning. Možno je to 20-ti minút light jog na obed. Čo asi 10-minútové môcť chodiť len do večera, na potlačenie chuti do jedla, alebo boj -nočné čase nudy?
Či už je to 5 minút, 10 minút, 15 alebo 20, to všetko prispieva na chudnutie. S robota, ste zodpovedný za svoj tréning čas.
# 4: Home treadmill Gives Ste v prospech všetkých-Rok-Round kedykoľvek Cvičenie
Ok, tu to je - jeden z najvýznamnejších výhod, ktoré prináša domáce bežiaceho pásu:
pohodlie, komfort, POHODLIE
Ak sa žijete v severných klímach viete, že chôdza alebo jogging v snehu a ľadu nie je žiadna sranda. A čo keď prší? Scratch výkon zo zoznamu.
domáce bežecký pás môže byť jedným z najlepších výkon okolo pohodlie, pretože môžete používať bez ohľadu na počasie alebo dennú dobu.
A taktiež môžete uplatniť bez ohľadu na druh oblečenia, ktoré chcete (bez starosti o sebe, že rozladěný t-shirt do telocvičňa !).
# 5: pomocou veľké svaly na nohách, treadmill pomôže vypáliť HLAVNÉ FAT Kalórie
žena nedávnom Majstrovstvá sveta v článku sa prekvapujúce tvrdenie, že na rozdiel od všeobecného presvedčenia, jemná chôdza je jedným z najlepších spôsobov, ako spaľovanie tukov.
Prečo?
Zdá sa, že jemné chôdza umožňuje vášmu telu, ísť priamo na tukových zásob pre energetické miesto prvej poškodzovanie svojho cukor (glykogén) obchody (používa sa v tele pre rýchle energie).
Nielen, že tam bolo nespočetné množstvo štúdií vrátane jedného American Medical Association, že kategórie ako robota # 1 kardiovaskulárne stroje pre zníženie hmotnosti a spaľovanie kalórií.
Práca väčšie svaly v nohách spaľuje kalórie, čo znamená maximálnu väčšiu váhu prehral. Môžete dokonca zvýšiť-spálené kalórie pešo do kopca, ktorý využíva aj ďalšie svaly.
S ohľadom na všetky ich výhody, nie je divu, že robota predaja aj naďalej rýchlo stúpať v posledných piatich rokoch viac a viac ľudí začína ich vlastné fitness a programy chudnutie doma.
Takže ak chcete schudnúť a dostať sa do skvelej kondícii, bežecký pás môže byť vynikajúcou investíciou, ktoré vám pomôžu k dosiahnutiu vašich cieľov. Bez ohľadu na to, čo rozhodnúť sa, či sa pobaviť a vaše zdravie prioritou!
O autorovi: Kathryn O'Neill je hlavný editor treadmill recenzia, orientované na spotrebiteľa internetovej stránky revízie hore domáce posilňovne.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
