Ako vybrať programu chudnutie
Voľba programu chudnutie, ktoré môže byť skľučujúca úlohu. Možno neviete, čo hľadať v hmotnosti-loss program alebo aké otázky klásť. Tieto informácie vám môžu pomôcť urobiť kvalifikované rozhodnutie o vstupe program.
zodpovedne a bezpečne Weight-loss program.
Odborníci sa zhodujú, že najlepší spôsob, ako dosiahnuť zdravé váhy, je sledovať rozumné stravovací plán a vykonávať pravidelnú fyzickú aktivitu. Chudnutie programy by mali podporovať zdravé správanie, ktoré vám pomôžu schudnúť, a že je možné udržať v priebehu času. Bezpečné a účinné chudnutie program by mal zahŕňať:
1. Zdravé stravovanie plány že znížiť kalórie, ale nevylučuje, že určité potraviny alebo kategórie potravín
2. Pravidelnú fyzickú aktivitu a / alebo cvičenie, výučba
3. Tipy pre zdravé zmeny správania, ktoré tiež zvážiť svoje kultúrnych potrieb
4. Pomalé a trvalý úbytok hmotnosti asi? na 2 libry na týždeň a nie viac ako 3 libry na týždeň (úbytok hmotnosti môže byť rýchlejší pri štarte programu)
5. V pláne držať hmotnosť vypnutie po tom, čo ste stratili
Spýtajte otázky
pozbierate čo najviac informácií, ako môžete pred rozhodnutím vstúpiť program. Poskytovatelia hmotnosti-loss programy by mali byť schopné odpovedať tieto otázky:
1. Čo programu chudnutia, ktoré sa skladajú zo?
2. Aké sú kvalifikácia personálu?
3. Má produkt alebo program vykonávať nejaké riziká?
4. Ako stojí program stojí?
5. Aké výsledky sa účastníci majú zvyčajne?
Čo programu chudnutia, ktoré sa skladajú zo?
1. Má program ponúkame individuálne poradenstvo a / alebo skupiny tried?
2. Máte nasledovať konkrétne stravovanie alebo záznamy uchovávať potraviny?
3. Musíte zakúpiť špeciálne potraviny, lieky alebo doplnky stravy?
4. Má program Odporúčame vám byť fyzicky aktívny, dodržiavať určité fyzické aktivity plánu, alebo poskytovať výkon inštrukcie?
5. Má program poskytuje informácie o tom, ako pozitívne a zdravé správanie zmeny?
6. Program je citlivý na svoj životný štýl a kultúrne potreby?
Je produkt alebo program vykonávať nejaké riziká?
1. Sú tam riziká spojené s týmto programu jedle alebo cvičenie plány?
2. Sú tam nebezpečenstvo súvisiace s použitím odporúčané lieky alebo doplnky stravy?
3. Si účastníci diskusie sa zdravotníckym personálom?
4. Má lekársku dohliadať na profesijné program?
5. Bude program poskytovateľov práce s osobným poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte zdravotný stav alebo užívanie liekov na predpis?
Koľko sa program stojí?
1. Aké sú celkové náklady na programe?
2. Vyskytujú sa bežné výdavky, ako sú týždenné návštevnosť poplatky, náklady na nákup potravín a dopĺňať, atď?
3. Existujú ďalšie poplatky za následné-up program alebo znova-zadať program pre následné-až potom, čo ste schudnúť?
4. Existujú ďalšie poplatky za lekárske vyšetrenie?
Aké výsledky do Účastníci majú zvyčajne?
1. Akú váhu má priemerný účastník stratí a ako dlho sa držali mimo všetky alebo časť svojej hmotnosti?
2. Program môže poskytnúť referencie?
Ozbrojené s touto informácií by ste mali byť lepšie vybavení, aby sa zabránilo ktokoľvek vychvalováním prázdnych sľubov, alebo tie, ktoré nemôžu udržať dlhodobé výsledky.
O Autor
Kim Beardsmore je strata hmotnosti konzultant. Tento medicínsky program vám pomôže spaľovanie tukov, zvýšenie energie a chute bloku. Ton výrobkov, recepty, náradie, výžive a zdroje, ktoré vám pomôžu chudnúť. Odhad si zdravej telesnej hmotnosti, bezplatný newsletter a viac na http://www.weight-loss-health.com.au
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
