Ako urobiť ďalší pokus o chudnutie posledný
Pokúšali ste sa opakovane držať diétu a vy ste takmer poslednej doby. Je pravda, že tu a tam narazili niekoľkokrát, ale to je v poriadku.
Avšak, boli sklamaní, aby ste videli, že ste nedostal žiadne Výsledky, cez všetku snahu. Ale možno tam sú niektoré veci, ktoré ste nevedeli o diéte. Poďme niektoré z týchto tipov dohromady.
Do you make čas jesť v rovnaký čas každý deň? Je to dôležité, aby vám žiadne jedlo a jeho dobré mať nejaký zákusky taky. Ale vy ste na desiatu múdro. Niečo zdravého: low-tukov jogurt, suché plody alebo surovú zeleninu. Neodporúčame ignoruje svoj hlad, pretože inak dostanete veľmi hladná po ďalšom jedlom a ocitnete sa jesť príliš veľa.
Koľkokrát ste našiel sám jesť z iných dôvodov, ako hlad? Zvyčajne sa oddávajú potravín, ktoré sú výkrm sentimentálnych dôvodov. Skúste počúvať svoje telo, takže môžete vidieť, čo sa naozaj deje vo vnútri. Možno máte obavy alebo starosti s niečím. Prejedanie rieši iné starosti a emocionálne rozrušenie dočasne, ale základný dôvod, musia byť vyriešené. Ak ste sa nudí, jednoducho vstať a ísť na prechádzku, alebo urobiť niečo, čo ste odkladali.
Ste jesť potraviny sa vám páči? Dávaš si dost odroda každý deň? Iba také potraviny, ktoré som jesť každý deň, sú banány, otruby z obilnín, zeleninové šťavy, niektoré druhy ovocia a surovej zeleniny, zákusky. Všetko ostatné som asi trochu mix. Jeden môj priateľ sa ma jeden deň a mal Ja to skúsim niektoré z jej miso polievka. Milovala som ho a spýtal sa jej za recept. Teraz som urobiť nejaké každý druhý deň. Zistil som, že sa pripravujú sami na potraviny, ktorú milujete, aj keď to trochu zlé pre vás, každý je v poriadku, akonáhle za chvíľu.
dôvod, diéty nefungujú väčšinu času je to, že sme dať na režim potravín nemáme radi. Ak budete jesť niečo, na výkrm, potom ísť na 30 minút chôdze priamo po ňom.
Koľko krát ste našiel sám seba čítanie nutričné označovanie? Teraz by ste si možno len chcete používať sedliacky rozum, aby sa zistiť, čo je dobré pre teba a vytvoriť svoj vlastný rytmus. Akonáhle to urobíte, dostanete fyzikálne a psychologické uspokojenie.
Niekedy, keď sledujete televíziu uvidíte obchodné, ktorá vám dáva pocit hladu. Zrazu si posadnutý získať nejaké jedlo. V tej chvíli by ste mali dostať hore a prechádzkam. Choďte von a ísť na vzduch. Urobte niečo zmysel na pár minút a potom sa vráťte na to, čo ste robili. Vaša túžba mala byť preč.
Ak tomu tak nie je, potom rez nejaké surovej zeleniny a začať snacking. V prípade, že sa nezastaví túžba potom je to v poriadku, aby dovnútra Ale je ťažké na seba. Prejdite sa po pravej neskôr. Burn nejaké kalórie.
Mind tieto malé detaily a byť k sebe láskaví. Získajte knihu o afirmace a začnite písať nejaké každý deň. Pozrite si na váhu by ste chceli byť. Pozrite robíte veci, ktoré by ste chceli robiť, a ísť vpred, dajte mi ešte jednu šancu. Budete úspešnejší nabudúce!
O autorovi
Knihy Diéta a Chudnutie
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
