Sa dopĺňa úbytok hmotnosti za to?
Sú Chudnutie doplnky Worth It?
Čo si myslíte o stovky doplnkov chudnutie tam na police dnes? Sú to stojí za to peniaze? Budú skutočne pomôže schudnúť? Ako viete, ktoré z nich sa bude pracovať pre vás? Existuje nejaký dôkaz, že tieto výrobky fungujú?
Zobral som si nejaký čas a skúmal niektoré z najpopulárnejších produktov, aby sa pokúsili nájsť Odpovede pre vás. Pravdou je, že väčšina výrobkov, nepomôže nič iného ako prísť o peniaze. Existuje niekoľko, však, s nejaký výskum za nimi, že dokazujú, že skutočne pracujú.
Aké sú tieto doplnky, ktoré fungujú? Zdá sa, že iba štyri výrobky majú najlepšie prísľub pre tých z nás, ktorí chcú schudnúť. Sú konjugovaná kyselina linolová (CLA), Hydroxycitic kyselina (HCA), phaseolomine, a možno 5-HTP.
1. Konjugovaná kyselina linolová, CLA, má množstvo výskumných štúdií za tým. Je to mastné kyseliny, ktoré bolo zistené, že znižujú riziko rakoviny, telesného tuku a zvýšenie svalového tkaniva. Journal of Nutrition hlásených Scandanavian Výskumný tím zistil, CLA na zvýšenie aktívnej telesnej hmotnosti človeka, a tiež k zníženiu množstva tuku. Predmety mal aj nižšie bloddy tuku a cholestrol po užití CLA. CLA sa prirodzene vyskytujú v mäse a mliečnych výrobkov, ale úroveň sú veľmi nízke. Tiež, ak ste po low-tukov zdravej strave, zvyčajne sa nedostal toľko mäsa a mlieka a mliečnych výrobkov, a tak suplementácia môže byť odpoveďou na získať zdravú dávku CLA.
2. Hydroxycitic Acid, HCA, je odvodený z ovocia, Garcinia cambogia alebo Malabar tamarínd. Zdá sa, že na prácu tým, že inhibuje enzým, ktorý premieňa uhľohydráty na tuk. To Zdá sa tiež potlačiť chuť k jedlu. Štúdie na ľuďoch mali zmiešané výsledky jednej štúdie ukázali výrazný úbytok hmotnosti pri účastníkov. Ďalšie štúdie s použitím vysoko diétne vlákniny, ukázalo HCA nemal žiadny vplyv na váhu straty. Kritici si myslím, že diéta s vysokým vláknom bráni vstrebávaniu HCA. Takže, ak ste na vysokej vlákniny stravy, môže HCA nie je pre vás.
3.Phaseolomine je odvodené od bielej fazule. Funguje tak, že znižuje vaše telo vstrebávanie sacharidov zo škrobnatých. Pretože ste absorbujú menej kalórií, budete chudnúť. Vyzerá to doplnok by bolo skvelé, aby, ak viete, že si chcel dopriať. Výskum tiež preukázané, že budete spaľovať viac tukov, pričom phaseolomine. Predmety v jednej štúdii stratil 10% svojho telesného tuku za 30 dní. Phaseolomine je typicky nájdený v produktoch carb blocker.
4.5HTP diel zvýšením úroveň serotonínu v mozgu, čo vedie k viac stabilné emócie, lepší spánok a chudnutie. Beriem 5HTP seba a zistili, že je vynikajúca chuť k jedlu suppresant rovnako ako mierne nálady posilňovačom. V jednom štúdii, kde ženy boli uvedené buď placebo alebo 5HTP a 1200 kalórií dieta, tým, ktorí sa s placebom stratil 2,28 libier, a tým, ktorí sa 5HTP stratil 10,34 libier. Toho bolo dosiahnuté v roku 6 týždňov. Existujú iné doplnky, ktoré fungujú? Môžu existovať aj iné, že vydrží skúšku času a výskumu, ale teraz sú najlepšie non-predpis doplnky som našiel na zvýšenie svojho úsilia chudnutie. Veľa šťastia stráca Hmotnosť chcete stratiť!
Valerie de Armas? 2003
All Rights Reserved
valerie@best-weightloss.com
Valerie de Armas je redaktorom Najlepšie Chudnutie Tipy, dvakrát za mesiac zadarmo neswletter, ktorý podporuje zdravé chudnutie. Tipy na chudnutie, nástroje a zdroje, navštívte http://www.best-weightloss.com a objednať.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
