Akné program - krok 9 bielkovín a 0ther jedlá
Jesť správny druh potravy je to, čo vám môže dať silný imunitný systém a pomôže predchádzať choroby a pre všetky typy pokožky, vrátane akné kazov.
Tu sú niektorí z potravín, ktoré vám môžu pomôcť prekonať akné na tvári alebo na celom tele.
Bielkoviny
Jedlo ako mäso je škodlivé pre vaše zdravie. Jesť príliš veľa mäsa, viac ako 2-4oz denne, sa zistilo, že prispievajú k zužovanie tepien.
Ak fyzickej práci a podieľa sa na veľa pohybu vo vašej práci, potom by ste mali jesť viac ako 2-4oz bielkovín denne. Len sa uistite, že mäso má najmenej prísad a konzervačných látok.
Pamätajte si, že je mäso s vysokým obsahom nasýtených tukov, ktoré blokujú činnosť EPA a DHA, ktoré produkujú prostaglandínov a kontrolu činnosti Vašich hormóny.
Mäso a chlieb je veľký prispieva k tvorbe zápchy. Mäso je ťažko stráviteľný a koľkokrát sa dostane do hrubého čreva čiastkové strávený. Táto podmienka výhody zlé baktérie a umožňuje im dominujú hrubého čreva a vytvoriť zápcha.
Vzhľadom k tomu, mäsa a chleba, majú len málo vlákniny, sa pohybujú pomaly v hrubom čreve, čo vedie k zápche a nakoniec nejaký druh hrubého čreva zápalu.
Bad baktérií, rozkladajúceho sa mäsa a ďalších nestrávené prispieť na vybudovanie toxických látok v hrubom čreve. To je typ stave by ste mali snažiť vyhnúť, ak máte akné. Ty potrebujú výkaly v hrubom čreve sa pohybovať pravidelne a von konečníka, inak bude jedovaté veci vybudovať a skončí v krvnom obehu
Tu sú zrná by ste mali jesť:
* Brown ryža - obsahuje veľké množstvo aminokyseliny, ktoré pomáhajú obnoviť kožné tkanivá
* Celé zrná - obsahuje kyselinu listovú, horčík a vitamín E, B vitamínov, minerálov a vlákniny
* Ovos - ich použitie v dopoludňajších hodinách s medom alebo hrozienka. Ovos má proti-zápalové účinky na pokožku a pomáhajú udržiavať si pravidelne.
Semená a orechy
* Mandle - Mandle obsahujú bielkoviny, vitamíny B , vápnik, železo, draslík, horčík a fosfor. Použiť je ako desiatu. Tieto malé orechy pomáhajú budovať svaly a tkanivá.
* Len semená - Tieto semená sú známe, ktoré obsahujú veľa omega-3 oleje, silice pre život. Takisto obsahujú vlákna používa ak sa do krajiny a do smoothies. Omega-3 je tiež anti-poburujúce ropy, čo je dobré pre akné.
* pekanové orechy - To je jeden z dobrých oriešky k jedlu. Obsahuje vitamín A, B, C, vápnik, železo, fosfor a draslík. Použiť je ako desiatu.
* píniové oriešky - tieto orechy aj jeden z najlepších k jedlu. , Ktoré obsahujú vitamín A, C, B, bielkovín a železa.
* sezamové semená - Oni sú vysoko v vápnika, fosfor a draslík. Sú užitočné na ústupe rôznych kožných ochorení, ako je akné tým, že zníži opuch.
* slnečnicové semená - semená Tie by mali byť použité ako desiatu. Majú vysoký obsah bielkovín, vápnika a vitamín A. Dodávajú živiny pre budovanie celého tela a sú dobré pre suchú pleť.
Všetky tieto orechy a semená by mala byť surovom stave. Kúrenie a ďalšie spracovanie bude zabíjať životné sila orechov alebo semien a tiež znížiť množstvo vitamínov a minerálnych látok.
Jedzte tieto orechy a semená ako občerstvenie. Sezamové semienka, slnečnica, ľanové semená a môžu byť vkladané priamo do mixéra, ako si vytvoriť svoj smoothies.
Rudy Silva má diplom z fyziky a je prírodný výživu. Je autorom zápcha, akné, Hemoroidy, a mastných kyselín ebooks. Píše newsletter volania "prírodné-prostriedky-thatwork.com." Viac akné rady a informácie o jeho akné e-knihy nájdete na adrese: http://www.acne-remedies.for--you.info
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
