Prírodné spôsoby, ako znížiť akné
Akné je bežným problémom pre teenagerov, ale niektoré staršie i dospelí trpia ťažkým akné problémy. Akné prevencia je kľúčom k predchádzaniu závažné a nepríjemné dôsledky akné. Poďme sa bližšie pozrieť na to, ako ovládanie, čo jeme môže liečiť akné prirodzene.
1. Ukladanie tukov z mäsa, môže vyvolať akné spôsobujú baktérie produkovať viac pupienkov. Takže namiesto toho jesť viac mäsa, jesť viac zeleniny. Vlákno a vitamíny v zelenine boji pupienok, ktoré spôsobujú baktérie. Zeleninu, aby vaša pleť zdravšia, tiež. Presun na toto lepší strava pomáha na zlepšenie svojej celkové zdravie.
2. Štúdie ukázali, že zníženie hladiny vitamínu A v tele môže spôsobiť alebo zhoršiť akné. Hlavný proces, ktorým vitamín A bráni alebo zlepšuje akné je založená na znižovanie produkcie mazu (prírodný olej, ktorý je vzniká v koži, aby ju mazať). Vitamín A tiež slúži ďalšie potrebné funkcie pre pleť a celkový zdravotný stav tým, že slúži ako antioxidant. Antioxidanty pomáhajú vylučovať toxické voľné radikály v tele. Zelená listová zelenina, žlté alebo oranžové ovocie a mrkvy sú najlepšie prírodné zdroje pre vitamín A. BR 1BR2BR3
3. Práce Ďalšie informácie: Ďalší jednoduchý, ale účinný prírodná liečba je viac pohybu. pre stres-management.
5. Nedotýkajte sa tváre neustále a udržať si vlasy z tváre, aby sa zabránilo šíreniu všetky baktérie.
6. Vitamín C pomáha pri výrobe kolagénu v tele. Kolagén je spojivové tkanivo nachádza v koži a kosti. Tiež vitamín C posilňuje imunitu a bojuje proti infekciám. Treba mať na pamäti, že akné je kožné infekcie a zlepšenie imunitné funkcie pomáha v boji proti akné. Vitamín C tiež zvyšuje v tele liečivé účinky a pomáha pri vstrebávaní železa. Fajčenie, užívanie antibiotík alebo orálnej antikoncepcie vyčerpá svoje telo vitamín C úrovniach. Ak spadnete do niektorej z týchto kategórií, budete potrebovať pomerne zvýšiť prísun vitamínu C. Prírodné zdroje vitamínu C sú pomaranče, grapefruity, citróny, čierne ríbezle a černice.
7. Jedzte menej jednoduchých cukrov, cukrov, ktoré zvyšujú produkciu inzulínu, ktorý sa zrýchľuje hormonálne zmeny v tele. Hormonálnej nerovnováhy boli spojené s akné. Chemikálie, ktoré sú v nezdravé potraviny tiež
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
